※ 引述《redguava (redguava)》之铭言： : 请问 : 减肥期间 : 如果遇到不得不去的聚餐 : 吃了一些排餐、蛋糕等 : (但都没有过量) : 请问要如何加速排掉脂肪呢？ 餐前30分钟吃甲壳素可以降低肠胃吸收油脂 甲壳素的话，小七就有在卖了 就叫做「好像吃太油」 甲壳素含量大约350mg 剂量比另一种高一点， 所以我都吃这种。 不过其实甲壳素只对「吸附油脂」比较有效喔， 所以对於淀粉类的食物（例如蛋糕、面包） 吃甲壳素可能就没什麽帮助了。 我的话，在大餐後还会再吃一包「排空机」 目的当然是希望吃进去的东西不要在肚子里停留太久 XD 偷偷说排空机味道还蛮好吃的 XD 不过热量有点高就是了（67卡） : 或是 减少醣类转换成脂肪？ : 除了有氧运动之外 : 有没有 喝 什麽 可以辅助性地帮助去油 : 市售绿茶粉有效吗？ 绿茶经过实验研究的确有降低身体吸附油脂的功效 不过任何东西吃多了都是有害无益， 与其仰赖食物，不如还是去运动比较实际 : 因为感觉是 市售保特瓶装 标榜油切、特殊成份的茶类 比较有效 我个人是喝每朝健康绿茶 因为他有两种国家健康食品认证， 感觉上好像很了不起 @@ （不是广告啦 = =） 之前在版上有看到版友说小七卖的三多利黑乌龙茶也不错 有通过日本厚生省甚麽认证的样子 可以抑制脂肪吸收 但是在台湾还没有通过甚麽认证就是了。 : 但是喝多了 对肾脏又是种负担 : 各位有什麽小秘方吗？ : 谢谢 老话一句还是多运动吧～ 运动才是长久之计阿～！ 以上若有什麽地方错误希望版友指正＠＠ -- "No, Luke. I am your father!" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ ▃▁ ▃ ▁▁ ████████████████████████████◣█: ██≡≡▍ ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ ▔ ▔▔ By JohnMike -- Darth Vadar --

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