※ 引述《wwsan (瘦了瘦了)》之銘言： : 想請問大家 : 生理期的時候體重容易因為水腫而上升?? : 但要怎麼判斷是不是水腫阿 : 看到很多人寫過 : 在生理期來臨前會很想吃很多東西 : 可是我是在生理期間很愛吃東西 : 連宵夜都愛吃 : (聽朋友說生理期只要不誇張，就不會胖??) : 在這次的生理期 : 有一晚實在是太餓太想吃了 : 都十點多還吃了石鍋拌飯 : 當天心虛不敢量體重 : 第二天量的時候胖了一公斤 : 持續到現在快要結束了 : 心想是因為那天晚上吸收太好嗎?? : 還是因為生理期脹的虛胖?? : 有點擔心 : 不知道結束後會不會恢復少那一公斤?? : 請教大家 : 謝謝~~ 說說我的經驗 最近這兩三天也是我的生理期 偏偏遇上週末 聚餐少不了 就拿昨天來說 除了下午茶的奶茶蛋糕外 還有晚餐吃到飽的蒙古火鍋 結果剛剛早上量體重 居然比生理期之前還要輕 體脂肪還降到19%(平常大約21%-23%都有可量過) 有點被嚇到了 我通常生理期結束後會比生理期快來之前少個半公斤到一公斤 雖然生理期號稱是女生的福利期 但是這段時間除了進行比較緩和的運動或是不運動外 我也不建議大吃大喝 如果真的有不得已的原因 請你生理期結束後要認真運動喔^^ 我認真運動的原因除了塑身之外 還有個原因就是希望自己生理期周期能縮短(我通常要個35天) 雖然周期還是維持一樣 不過經痛的情況似乎改善許多^^ 當然我也有克制自己盡量不要吃冰的 運動真的很棒呢 等生理期結束我要繼續運動^^ -- B-612號星球 歡迎參觀 http://www.wretch.cc/blog/bearista --

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