※ 引述《wwsan (瘦了瘦了)》之铭言： : 想请问大家 : 生理期的时候体重容易因为水肿而上升?? : 但要怎麽判断是不是水肿阿 : 看到很多人写过 : 在生理期来临前会很想吃很多东西 : 可是我是在生理期间很爱吃东西 : 连宵夜都爱吃 : (听朋友说生理期只要不夸张，就不会胖??) : 在这次的生理期 : 有一晚实在是太饿太想吃了 : 都十点多还吃了石锅拌饭 : 当天心虚不敢量体重 : 第二天量的时候胖了一公斤 : 持续到现在快要结束了 : 心想是因为那天晚上吸收太好吗?? : 还是因为生理期胀的虚胖?? : 有点担心 : 不知道结束後会不会恢复少那一公斤?? : 请教大家 : 谢谢~~ 说说我的经验 最近这两三天也是我的生理期 偏偏遇上周末 聚餐少不了 就拿昨天来说 除了下午茶的奶茶蛋糕外 还有晚餐吃到饱的蒙古火锅 结果刚刚早上量体重 居然比生理期之前还要轻 体脂肪还降到19%(平常大约21%-23%都有可量过) 有点被吓到了 我通常生理期结束後会比生理期快来之前少个半公斤到一公斤 虽然生理期号称是女生的福利期 但是这段时间除了进行比较缓和的运动或是不运动外 我也不建议大吃大喝 如果真的有不得已的原因 请你生理期结束後要认真运动喔^^ 我认真运动的原因除了塑身之外 还有个原因就是希望自己生理期周期能缩短(我通常要个35天) 虽然周期还是维持一样 不过经痛的情况似乎改善许多^^ 当然我也有克制自己尽量不要吃冰的 运动真的很棒呢 等生理期结束我要继续运动^^ -- B-612号星球 欢迎参观 http://www.wretch.cc/blog/bearista --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.128.140.4