像我自己減肥一瘦就只有瘦臉，而胸部卻是會變大 所以我也研究了很多減肥可以連胸部都變小的方法 方法有：(多從朋友經驗得知的方法) 1.多作擴胸運動：作擴胸運動可以使胸部的脂肪更結實 2.飲食部分：不吃膠質、不吃豆類、不吃巧克力 還有像青椒、紅蘿蔔、馬鈴薯、堅果類、牛奶、木瓜牛奶… 這些有助於豐胸的食物完全都不要攝取 ※尤其是在經期結束第11天至第24天更要嚴格執行不吃以上的食物 (因為這幾天都是女生最佳豐胸期) 3.把"有用的瘦身霜"擦在胸部上作按摩，至少15分鐘 ※記得按摩完要擦緊實霜或是緊實乳液不然會產生肥胖紋 這些方法，我只有第3點沒試過，因為我皮膚容易過敏所以不敢嘗試有的沒的東西 第2點飲食控制是做不太到，因為我本身很愛喝牛奶 而第1點擴胸運動我正在實行當中 目前是還沒有變小，又因為減肥的關係大了一個cup 但比起以前好很多了，因為以前減肥的經驗都是體重降cup升 所以我想擴胸運動至少可以不要讓我的胸部跟著變大太多 我想每個人的體質不一樣，跟遺傳及赫爾蒙等等有關 有些人減肥就瘦臉 有些人減肥就瘦胸部 有些人減肥就瘦大腿 我自己是不排斥胸部大，只是太大內衣真的很不好買 能買的內衣都是進口品牌又很貴(有些國內品牌也不錯，但是花樣真的太素) 所以只要盡力不要讓胸部變大，努力維持現況加上多做一些胸肌的運動 可以改善胸型也多少可以改善胸部大小 以上，提供我的心得給你做參考囉！ 如果有板友有更好的瘦胸方法也請提供給大家！ 我想需要的人還是很多的^^ ※ 引述《sophias84309 (大貓ˇ)》之銘言： : 我想請減肥後胸部瘦很多的大人們提供一下 : 如何瘦到胸部 : 我知道這樣說也許有人會覺得幹麼要瘦胸部 : 只是我要說 : 我還是認為小一點比較好 : 而且視覺上看起來也比較瘦 : 不會覺得上身看起來很壯... : 只是個人一點偏好（默） : 請好心人提供一下，感激不盡 --

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