像我自己减肥一瘦就只有瘦脸，而胸部却是会变大 所以我也研究了很多减肥可以连胸部都变小的方法 方法有：(多从朋友经验得知的方法) 1.多作扩胸运动：作扩胸运动可以使胸部的脂肪更结实 2.饮食部分：不吃胶质、不吃豆类、不吃巧克力 还有像青椒、红萝卜、马铃薯、坚果类、牛奶、木瓜牛奶… 这些有助於丰胸的食物完全都不要摄取 ※尤其是在经期结束第11天至第24天更要严格执行不吃以上的食物 (因为这几天都是女生最佳丰胸期) 3.把"有用的瘦身霜"擦在胸部上作按摩，至少15分钟 ※记得按摩完要擦紧实霜或是紧实乳液不然会产生肥胖纹 这些方法，我只有第3点没试过，因为我皮肤容易过敏所以不敢尝试有的没的东西 第2点饮食控制是做不太到，因为我本身很爱喝牛奶 而第1点扩胸运动我正在实行当中 目前是还没有变小，又因为减肥的关系大了一个cup 但比起以前好很多了，因为以前减肥的经验都是体重降cup升 所以我想扩胸运动至少可以不要让我的胸部跟着变大太多 我想每个人的体质不一样，跟遗传及赫尔蒙等等有关 有些人减肥就瘦脸 有些人减肥就瘦胸部 有些人减肥就瘦大腿 我自己是不排斥胸部大，只是太大内衣真的很不好买 能买的内衣都是进口品牌又很贵(有些国内品牌也不错，但是花样真的太素) 所以只要尽力不要让胸部变大，努力维持现况加上多做一些胸肌的运动 可以改善胸型也多少可以改善胸部大小 以上，提供我的心得给你做参考罗！ 如果有板友有更好的瘦胸方法也请提供给大家！ 我想需要的人还是很多的^^ ※ 引述《sophias84309 (大猫ˇ)》之铭言： : 我想请减肥後胸部瘦很多的大人们提供一下 : 如何瘦到胸部 : 我知道这样说也许有人会觉得干麽要瘦胸部 : 只是我要说 : 我还是认为小一点比较好 : 而且视觉上看起来也比较瘦 : 不会觉得上身看起来很壮... : 只是个人一点偏好（默） : 请好心人提供一下，感激不尽 --

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