作者sister0607 (BUY家女)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 關於瘦小腿的問題
時間Sat Feb 10 12:09:25 2007
你可以做一些伸展運動
例如 瑜珈 非常適合
像我平常有練舞 開始&結束都會做伸展操
可以美化肌肉曲線
還有每天睡前都要抬腿
就是腿放在牆壁上和身體呈垂直狀態
時間不一定 如果你感覺腿有麻麻的感覺就要放下 不然會抽筋
放下後再稍微按摩小腿肌就可以睡覺了
如果更好的話 可以在腳下墊枕頭睡覺
腿的血液循環變好也是養成美腿的關鍵唷!
擦的保養品
我推薦牛爾的網站賣的腿部舒緩凝膠
那是給孕婦或長期站立的人用的
可是平常當作腿部的保養品也很好唷!
希望這些建議對你有幫助囉!
※ 引述《memory812 (愛家的人..)》之銘言：
: 卡卡卡卡卡卡...抱歉刪掉前文....
: 我也是有同樣問題,小腿超粗...
: 不過我是因為國中騎腳踏車,學校又是山路
: 所以一直到現在大學畢業了,小腿肌肉一樣存在..
: 除了推文所說的按摩之外..
: 請問,還有什麼運動可以使小腿肌肉不見,且也可以瘦小腿...
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◆ From: 61.216.2.200
1F：→ memory812:謝謝你,我是在早上起床時會做一下伸運動218.160.104.118 02/10 13:17
2F：→ memory812:就拉腿部的筋!218.160.104.118 02/10 13:18