作者sister0607 (BUY家女)
看板BeautyBody
标题Re: [问题] 关於瘦小腿的问题
时间Sat Feb 10 12:09:25 2007
你可以做一些伸展运动
例如 瑜珈 非常适合
像我平常有练舞 开始&结束都会做伸展操
可以美化肌肉曲线
还有每天睡前都要抬腿
就是腿放在墙壁上和身体呈垂直状态
时间不一定 如果你感觉腿有麻麻的感觉就要放下 不然会抽筋
放下後再稍微按摩小腿肌就可以睡觉了
如果更好的话 可以在脚下垫枕头睡觉
腿的血液循环变好也是养成美腿的关键唷!
擦的保养品
我推荐牛尔的网站卖的腿部舒缓凝胶
那是给孕妇或长期站立的人用的
可是平常当作腿部的保养品也很好唷!
希望这些建议对你有帮助罗!
※ 引述《memory812 (爱家的人..)》之铭言：
: 卡卡卡卡卡卡...抱歉删掉前文....
: 我也是有同样问题,小腿超粗...
: 不过我是因为国中骑脚踏车,学校又是山路
: 所以一直到现在大学毕业了,小腿肌肉一样存在..
: 除了推文所说的按摩之外..
: 请问,还有什麽运动可以使小腿肌肉不见,且也可以瘦小腿...
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1F：→ memory812:谢谢你,我是在早上起床时会做一下伸运动218.160.104.118 02/10 13:17
2F：→ memory812:就拉腿部的筋!218.160.104.118 02/10 13:18