真相:http://www.wretch.cc/blog/WANLING316&article_id=6092979 我覺得 這些東西其實應該OP了吧... 話說冬天到了 愛吃鬼的我 免不了體重要開始上升 雖然今天有學生家長說我胖一點比較好看 可是凸出的小腹露出在台上可還是會被警告的.... 所以我也小研究了一下替代的方法 也就是那種吃了熱量也不會太超過的東西 上bbs 還有在電視上看到的都買來給它試試 首先查到的是馬階的代餐包 它是沒有含主食在裡面的 也就是只有料 熱量都是1~200卡而已 加上一碗白飯(約200多卡) 一餐就有400卡熱量 符合一餐最少的熱量需求 康是美還有7-11都買得到 4~50多元就有一包 不過我覺得還是要自己加份青菜 營養才夠 紅酒牛肉 : 料還蠻多的 味道也還不錯 低卡又不失美味 義大利肉醬: 因為家裡有飯就拿飯來加了 可是還是要加麵比較對味 我覺得醬的量多了點 太鹹了 迷迭香放很多的感覺 再來就是某電視節目曾介紹過的日系高檔貨 我只是出於好奇去微風超市買來吃看看 想靠這減肥呀...有錢人才做得到 我買了最便宜的也要90元/包 呢! 飯類的幾乎都100多元 拿坡里口味: 它是有含麵或飯在裡頭的 麵還挺 Q的 醬料吃起來不油 很清淡 但卻不至不夠味 料有點少 都碎碎的 和包裝上的差別只有那片葉子 醬的份量並不多 怪不得低卡了 不過真的算是好吃 很想再試試別的口味 但如果想要以它來代晚餐 還是要馬偕的比較實惠 低卡可可: 這也是某節目介紹的 我買的是砂糖1/2 還有無糖的 熱量還不到50卡 一開始我是網購 現在康是美就有賣 99元有十小包 我覺得還不錯喝歐 是我喜歡的苦味 可是水加太多會太稀 我想這就是它為何低卡的原因了吧!! -- http://www.wretch.cc/blog/WANLING316 分享舞動的心情.... 舞蹈資訊和相關文章也會陸續放上 ※ 編輯: WANLINGG 來自: 123.194.152.63 (02/08 22:49)