作者irlv ()
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標題[心得] 一些瘦身健美湯方
時間Thu Feb 1 10:46:27 2007
如果有想要嘗試以上減肥方法的版友，可能不太知道受身健美湯是什麼，
我在版上先PO幾種，材料都還滿基本的，爸媽應該多少會知道幾種，
(像我媽就還知道滿多種瘦身湯XD)
書裡面有幾十種湯，都會有比較適合的對象，
版友也可以把你們的症狀告訴我，我再找找比較適合你們的湯^^
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養顏減肥雞湯(適合臉色蒼白 皮膚乾燥與粗操的肥胖者)
材料：帶皮冬瓜一斤半 雞一隻 豬瘦肉四兩 香菇１０個
紅棗１５枚 生薑２片 鹽適量
作法：1.雞肉豬肉洗淨後切片
2.香菇去蒂,泡三小時OR一個晚上(香菇水不要倒掉)
3.紅棗去核備用
4.冬瓜連皮切塊
5.水煮滾，加入雞肉豬肉紅棗香菇(連同香菇水)和薑,用大火煮10分中
再轉小火煮2個小時,然後加入連皮冬瓜主30分鐘,調味後即可
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冬瓜薏仁瘦肉湯(適合體重過胖的人)
材料：冬瓜一斤 薏仁三兩 瘦豬肉六兩 陳皮一小塊 生薑一片
作法：1.豬肉洗淨切片
2.冬瓜連皮切塊 薏仁洗乾淨
3.水煮滾後，加入所有材料，大火煮10分中，小火煮2小時,調味後即可
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綠豆瘦身去痘粥(適合長青春痘的胖哥胖妹)
材料：薏仁三兩 綠豆兩兩 米二兩 陳皮一小塊 甜食+冰糖 鹹食+高湯
作法：薏仁綠豆洗淨後，泡水三小時或一個晚上，把適量水煮滾後，
加入所有材料同煮成粥即可。
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山楂蘿蔔瘦身湯(適合便秘的肥胖族
材料：白蘿蔔一斤 山楂片三錢 陳皮兩錢 豬瘦肉四兩 蜜棗四粒
作法：1.瘦豬肉洗淨切片
2.白蘿蔔去皮切塊
3.水煮滾,加入以上所有材料,用大火煮10分,再轉小火主半個小時,
加入調味料後即可。
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◆ From: 218.169.176.46
1F：推 ytyty:頭看得很痛 囧 我不會煮菜不就不用減了？囧 218.162.248.75 02/01 12:23
2F：→ ytyty:運動跟飲食還是比較適合我~男生不會煮菜啊~ 218.162.248.75 02/01 12:24
3F：推 irlv:啊..我只是分享我減肥的菜單><沒有說一定要用 218.169.176.46 02/01 12:46
4F：→ irlv:這種方法減肥啦...><不要誤會了 218.169.176.46 02/01 12:46
5F：推 rovdark:我覺得是很棒的分享喔~~謝謝124.208.185.147 02/01 13:41
6F：推 ytyty:開個小玩笑不要介意囉~還是女生比較厲害，減 218.162.248.75 02/01 15:35
7F：→ ytyty:肥還能兼顧口感，我只能粗茶淡飯 囧 218.162.248.75 02/01 15:36
8F：推 xennys:這是唐安麒的瘦身湯方....推~~~~ 203.73.239.12 02/01 19:22
9F：推 adeie:很棒的分享，推推推～218.163.228.154 02/02 00:00
10F：推 snoopy0905:推這篇 謝謝分享 123.192.236.27 02/02 14:41
11F：推 nozoe:我有買他的書~~希望會瘦瘦瘦^^ 202.132.160.57 02/02 15:58