作者irlv ()
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标题[心得] 一些瘦身健美汤方
时间Thu Feb 1 10:46:27 2007
如果有想要尝试以上减肥方法的版友，可能不太知道受身健美汤是什麽，
我在版上先PO几种，材料都还满基本的，爸妈应该多少会知道几种，
(像我妈就还知道满多种瘦身汤XD)
书里面有几十种汤，都会有比较适合的对象，
版友也可以把你们的症状告诉我，我再找找比较适合你们的汤^^
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养颜减肥鸡汤(适合脸色苍白 皮肤乾燥与粗操的肥胖者)
材料：带皮冬瓜一斤半 鸡一只 猪瘦肉四两 香菇１０个
红枣１５枚 生姜２片 盐适量
作法：1.鸡肉猪肉洗净後切片
2.香菇去蒂,泡三小时OR一个晚上(香菇水不要倒掉)
3.红枣去核备用
4.冬瓜连皮切块
5.水煮滚，加入鸡肉猪肉红枣香菇(连同香菇水)和姜,用大火煮10分中
再转小火煮2个小时,然後加入连皮冬瓜主30分钟,调味後即可
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冬瓜薏仁瘦肉汤(适合体重过胖的人)
材料：冬瓜一斤 薏仁三两 瘦猪肉六两 陈皮一小块 生姜一片
作法：1.猪肉洗净切片
2.冬瓜连皮切块 薏仁洗乾净
3.水煮滚後，加入所有材料，大火煮10分中，小火煮2小时,调味後即可
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绿豆瘦身去痘粥(适合长青春痘的胖哥胖妹)
材料：薏仁三两 绿豆两两 米二两 陈皮一小块 甜食+冰糖 咸食+高汤
作法：薏仁绿豆洗净後，泡水三小时或一个晚上，把适量水煮滚後，
加入所有材料同煮成粥即可。
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山楂萝卜瘦身汤(适合便秘的肥胖族
材料：白萝卜一斤 山楂片三钱 陈皮两钱 猪瘦肉四两 蜜枣四粒
作法：1.瘦猪肉洗净切片
2.白萝卜去皮切块
3.水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮10分,再转小火主半个小时,
加入调味料後即可。
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1F：推 ytyty:头看得很痛 囧 我不会煮菜不就不用减了？囧 218.162.248.75 02/01 12:23
2F：→ ytyty:运动跟饮食还是比较适合我~男生不会煮菜啊~ 218.162.248.75 02/01 12:24
3F：推 irlv:啊..我只是分享我减肥的菜单><没有说一定要用 218.169.176.46 02/01 12:46
4F：→ irlv:这种方法减肥啦...><不要误会了 218.169.176.46 02/01 12:46
5F：推 rovdark:我觉得是很棒的分享喔~~谢谢124.208.185.147 02/01 13:41
6F：推 ytyty:开个小玩笑不要介意罗~还是女生比较厉害，减 218.162.248.75 02/01 15:35
7F：→ ytyty:肥还能兼顾口感，我只能粗茶淡饭 囧 218.162.248.75 02/01 15:36
8F：推 xennys:这是唐安麒的瘦身汤方....推~~~~ 203.73.239.12 02/01 19:22
9F：推 adeie:很棒的分享，推推推～218.163.228.154 02/02 00:00
10F：推 snoopy0905:推这篇 谢谢分享 123.192.236.27 02/02 14:41
11F：推 nozoe:我有买他的书~~希望会瘦瘦瘦^^ 202.132.160.57 02/02 15:58