作者redshadow (晃晃悠悠)
看板BeautyBody
標題[轉錄]Re: [疑問] 只靠飲食控制?運動才是王道!
時間Sat Jan 27 15:20:36 2007
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]
作者: kaileen (kai-leen) 看板: FITNESS
標題: Re: [疑問] 只靠飲食控制
時間: Fri Jan 26 22:29:09 2007
上次我去聽紀政女士的演講,
她傳達了許多運動的重要,
不只是因為能減肥,
也是因為運動能帶來健康,
還舉證許多例子,
不運動的人,機能容易衰退,
尤其是腿,衰退的話,
身體也就是去了一半。
我想運動是要培養的觀念,
(畢竟我們生來就是要動的)
而不是為了要達到某種目的(例如減肥)而做的。
在會場也有人提到和原作者一樣的問題,
就是工作太忙了,無法找到時間運動。
紀政女士就說:「大家再怎麼忙,會有前台北市長忙嗎?」
她說馬英九每天都會抽時間出來運動。
我也是覺得我工作很忙,加上常常要出差,
但是說要找出時間運動,也不是不可能,只是很多時候,
回到家八、九點,就窩在電視前看八點檔,
大概是補償心態吧,覺得勞累一天了,
看電視犒賞自己一下,看完也睏了,就上床睡覺。
後來覺得這樣也不對,每天不是在辦公室就是實驗室,
有動到的機會實在很少,所以現在回家就吃點東西,
過一下子消化完畢就踩腳踏車的練習台,
一邊踩時也是可以一邊看不需大腦的八點檔,
有動到也娛樂到,也不必擔心外面颳風下雨。
出差的話,總是有回到旅社的時候,
利用洗澡之前的時間,可以做一些仰臥起坐或者伸展,
認真的伸展也是可以提高心跳和促進血液循環呢。
運動真的不是苦差事,是對自己好的一種方式。
※ 引述《FG27 (飛翔的自由)》之銘言:
: 因為我本身的工作算頗忙碌的,
: 而且又在北部常下雨,
: 如果我只靠飲食控制 (例如每天都不吃晚餐)
: 這樣可以瘦下來嗎???
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.231.23
1F:推 Famished:推好的心態文 01/26 23:10
2F:→ ytyty:推沒有前台北市長忙,五十幾歲了看起來還那麼年輕,要運動啊 01/26 23:27
4F:→ ytyty:馬英九的作息 01/26 23:31
5F:推 ANATKH:推~可以轉至美體版嗎 01/26 23:48
6F:推 kaileen:可啊! 01/27 11:34
7F:推 redshadow:沒人轉...那借轉至beautybody版囉~謝謝! 01/27 15:18
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.200.11