作者redshadow (晃晃悠悠)
看板BeautyBody
标题[转录]Re: [疑问] 只靠饮食控制?运动才是王道!
时间Sat Jan 27 15:20:36 2007
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: kaileen (kai-leen) 看板: FITNESS
标题: Re: [疑问] 只靠饮食控制
时间: Fri Jan 26 22:29:09 2007
上次我去听纪政女士的演讲，
她传达了许多运动的重要，
不只是因为能减肥，
也是因为运动能带来健康，
还举证许多例子，
不运动的人，机能容易衰退，
尤其是腿，衰退的话，
身体也就是去了一半。
我想运动是要培养的观念，
（毕竟我们生来就是要动的）
而不是为了要达到某种目的（例如减肥）而做的。
在会场也有人提到和原作者一样的问题，
就是工作太忙了，无法找到时间运动。
纪政女士就说：「大家再怎麽忙，会有前台北市长忙吗？」
她说马英九每天都会抽时间出来运动。
我也是觉得我工作很忙，加上常常要出差，
但是说要找出时间运动，也不是不可能，只是很多时候，
回到家八、九点，就窝在电视前看八点档，
大概是补偿心态吧，觉得劳累一天了，
看电视犒赏自己一下，看完也困了，就上床睡觉。
後来觉得这样也不对，每天不是在办公室就是实验室，
有动到的机会实在很少，所以现在回家就吃点东西，
过一下子消化完毕就踩脚踏车的练习台，
一边踩时也是可以一边看不需大脑的八点档，
有动到也娱乐到，也不必担心外面刮风下雨。
出差的话，总是有回到旅社的时候，
利用洗澡之前的时间，可以做一些仰卧起坐或者伸展，
认真的伸展也是可以提高心跳和促进血液循环呢。
运动真的不是苦差事，是对自己好的一种方式。
※ 引述《FG27 (飞翔的自由)》之铭言：
: 因为我本身的工作算颇忙碌的，
: 而且又在北部常下雨，
: 如果我只靠饮食控制 （例如每天都不吃晚餐）
: 这样可以瘦下来吗？？？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.231.23
1F：推 Famished:推好的心态文 01/26 23:10
2F：→ ytyty:推没有前台北市长忙，五十几岁了看起来还那麽年轻，要运动啊 01/26 23:27
4F：→ ytyty:马英九的作息 01/26 23:31
5F：推 ANATKH:推~可以转至美体版吗 01/26 23:48
6F：推 kaileen:可啊！ 01/27 11:34
7F：推 redshadow:没人转...那借转至beautybody版罗~谢谢！ 01/27 15:18
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.200.11