個人來分享這一年來的減肥經驗 我想 想胖的瘦子談戀愛絕對是增肥的絕佳方法 話說跟初戀男友交往四年足足胖了10kg 說來也妙黯然分手後半年變瘦回來了 我想傷心並非瘦身主因(也許有加成作用) 我想說的是 運動真的是減肥的不二法門 因為我真的是很懶得做運動的人 又堅持不想吃藥來傷害自己的身體 加上去年夏天天氣很熱 為了想省下冷氣電費 便開始我的晨泳計畫 一來這是唯一不會流汗的運動 二來又可以省錢 剛開始真的只是純粹想消暑 在沒有刻意要減肥的情況下持續晨泳了半年 知道游泳後吃東西吸收最好 所以也沒吃早餐(我知道這樣不太好) 當時是152cm / 55kg 體重沒有變化但是穿褲子就有感覺體態變好了 一量之下體重竟然變成4開頭 我反反覆覆的量了又量 有這樣的開始之後我便開始真正要減肥了 往後只有吃午餐了 晚餐幾乎不吃 餓的話就吃冬粉或是白土司(沒有吃晚餐的過程中脾氣很差) 我媽都會心疼我煮豐盛的晚餐給我吃 而我這個女兒只是看著晚餐乾瞪眼然後去睡覺 半年後 152cm / 43kg 變瘦之後有很大的改變 比如說 衣服全部要重買了 更不要說Bra了....請一定要接受我這樣的體型只能有A cup的事實 而瘦了以後才知道自己原來是骨架小的身材 好久不見的鎖骨還可以裝水勒 = = 換上隱形眼鏡 學習化妝 沒想到醫院學姊還抓著我仔細看 以為我跑去割雙眼皮跟隆鼻勒 = =" 瘦身的過程中也?我帶來自信跟美麗 瘦到最後快要變成阿美姐姐我媽才禁止我不准不吃晚餐 才結束這個減肥經驗 聽起來似乎是很美好的過程 其實不然 雖然運動的確不容易復胖 但是我卻害怕變胖而有了催吐的行為產生 聽起來很荒謬的行徑就發生在我身上 想吃美食又怕變胖 家人看我這樣又莫可奈何 簡直得了心因性厭食症 我又擔心又難過自己會有這樣的行為 唉唉 冷冷的天氣是變胖的最大殺手 一不注意又悄悄的胖了2kg 如今 在第二任男友的鼓勵下 開始了跑步游泳的健康新生活 雖然減肥之路很漫長 但是我相信只要將運動當習慣 就像喝水吃飯睡覺一樣的簡單不可或缺 只要如此你就成功了 我是個三分鐘熱度的人 我想這是我唯一可以誇耀自己最有恆心的一件事了 這段經驗我很珍惜 我也在最近又開始了我的游泳生活 打算再把游泳當生活習慣 飲食就正常適量 這樣就夠了 白衣天使碎唸中...."肥胖是造成新血管疾病的主因" 我不想以後高血壓中風沒人照顧啊.....> <" 也期待鄉民們能有健康的運動新生活 乾巴爹唷.... 歡迎交換減肥心得..... --

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