記得我之前也po了一篇關於賀寶芙的文章 不過我沒大推也沒怎麼強調瘦身所以沒人理我XD 我有在吃賀寶芙，但是是以到早餐店的形式，一天一杯這樣 可是關於店內人員跟我說的瘦身超有效、預防疾病很好用、連癌症都可以治療XXXX等的， 我一律都當耳邊風。要是賀寶芙那麼神奇，世界上還要醫生幹嘛？ 而且我很討厭人家跟我推銷....不知為何使用賀寶芙有成果的人都會有種莫名狂熱硬要 他人接受「賀寶芙是萬能的」這種觀念（品牌忠誠度極高？），當然我覺得這是不錯的 產品啦，可是被人強迫推銷好幾次（未成功）以後想買都會變得不高興買。 以下是我賀寶芙使用兩個月心得（含一點點瘦身） 身高/體重：155/46（我無意減肥，但是我屁屁很大！有誰可以提供變小屁屁的方法XD？） 代餐/營養食品使用歷史：國中吃過如新......半點感覺都沒有...（有很餓的感覺） 對賀寶芙奶昔的認知（極度偏見）： 比綜合維他命一類營養劑好下肚、營養很綜合、熱量比較低但單喝奶昔實在不好喝的飲料。 使用方式：到早餐店喝所謂三杯水（蘆薈汁、加料奶昔、瓜茶1000c.c） 價格：平均一天早餐90元orz 有人覺得只喝奶昔比三餐便宜，但那真的是看食量。我在喝這個之前，一天三餐的伙食 費可是不超過一百塊的啊（台中真是好地方） 喝奶昔對我來說，功效只有嗯嗯非常通暢，沒有一次孵一個大便寶寶出來那麼誇張，不過 發育不良的大便寶寶也是會出現，僅此而已。當然我除了喝奶昔外，雖然做不到每天都吃 五份以上的青菜水果，但至少至少都會隔一天做到晚餐只吃青菜、很多青菜！（所以可能 奶昔就是讓消化更順暢？） 上個星期去量體重，下降到43公斤。其實我還滿訝異的說，因我除了早餐喝奶昔我沒有刻 意作減肥的動作，所以我把體重下降的原因歸類為： 1.壓力很大（考研究所那一年我心情之爛，讓體重降到42...）←這種減肥方法絕對不健康 請勿效法！ 2.早餐奶昔熱量比較低：我以往的早餐是一杯熱豆漿（有加糖）和一份玉米蛋餅，蛋餅是 用油煎的不用說熱量也不低。再加上我不吃零食不喝飲料不碰油炸類六點半以後不進食， 除了那杯奶昔以外飲食習慣和平常沒有兩樣，所以..就當它是讓我體重掉下來的原因吧。 3.大便寶寶都生出來了。 所以說，奶昔有減肥的效用我是相信的，可是那真的就是關於熱量的計算而已。至於其他 效用...對我而言真的沒有像那些直銷的先生小姐們講的如此神奇，..我只是把他當作補充 營養的飲品而已，因為我討厭吞藥、而且可憐的學生在外營養不均衡...。 ------- 減肥很痛苦，要比較不痛苦的減肥就是要慢慢來讓身體習慣逐漸減少的熱量。 老實說.....心裡的痛苦比身體的痛苦更甚，因為改變「習慣」是不簡單的。 p.s.三餐都喝奶昔，那多可怕啊！不餓死也會膩死！ 不要戰我，我只是很誠實說出心底的話...沒有哪個商品100％讓人滿意的啦。 --

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