记得我之前也po了一篇关於贺宝芙的文章 不过我没大推也没怎麽强调瘦身所以没人理我XD 我有在吃贺宝芙，但是是以到早餐店的形式，一天一杯这样 可是关於店内人员跟我说的瘦身超有效、预防疾病很好用、连癌症都可以治疗XXXX等的， 我一律都当耳边风。要是贺宝芙那麽神奇，世界上还要医生干嘛？ 而且我很讨厌人家跟我推销....不知为何使用贺宝芙有成果的人都会有种莫名狂热硬要 他人接受「贺宝芙是万能的」这种观念（品牌忠诚度极高？），当然我觉得这是不错的 产品啦，可是被人强迫推销好几次（未成功）以後想买都会变得不高兴买。 以下是我贺宝芙使用两个月心得（含一点点瘦身） 身高/体重：155/46（我无意减肥，但是我屁屁很大！有谁可以提供变小屁屁的方法XD？） 代餐/营养食品使用历史：国中吃过如新......半点感觉都没有...（有很饿的感觉） 对贺宝芙奶昔的认知（极度偏见）： 比综合维他命一类营养剂好下肚、营养很综合、热量比较低但单喝奶昔实在不好喝的饮料。 使用方式：到早餐店喝所谓三杯水（芦荟汁、加料奶昔、瓜茶1000c.c） 价格：平均一天早餐90元orz 有人觉得只喝奶昔比三餐便宜，但那真的是看食量。我在喝这个之前，一天三餐的伙食 费可是不超过一百块的啊（台中真是好地方） 喝奶昔对我来说，功效只有嗯嗯非常通畅，没有一次孵一个大便宝宝出来那麽夸张，不过 发育不良的大便宝宝也是会出现，仅此而已。当然我除了喝奶昔外，虽然做不到每天都吃 五份以上的青菜水果，但至少至少都会隔一天做到晚餐只吃青菜、很多青菜！（所以可能 奶昔就是让消化更顺畅？） 上个星期去量体重，下降到43公斤。其实我还满讶异的说，因我除了早餐喝奶昔我没有刻 意作减肥的动作，所以我把体重下降的原因归类为： 1.压力很大（考研究所那一年我心情之烂，让体重降到42...）←这种减肥方法绝对不健康 请勿效法！ 2.早餐奶昔热量比较低：我以往的早餐是一杯热豆浆（有加糖）和一份玉米蛋饼，蛋饼是 用油煎的不用说热量也不低。再加上我不吃零食不喝饮料不碰油炸类六点半以後不进食， 除了那杯奶昔以外饮食习惯和平常没有两样，所以..就当它是让我体重掉下来的原因吧。 3.大便宝宝都生出来了。 所以说，奶昔有减肥的效用我是相信的，可是那真的就是关於热量的计算而已。至於其他 效用...对我而言真的没有像那些直销的先生小姐们讲的如此神奇，..我只是把他当作补充 营养的饮品而已，因为我讨厌吞药、而且可怜的学生在外营养不均衡...。 ------- 减肥很痛苦，要比较不痛苦的减肥就是要慢慢来让身体习惯逐渐减少的热量。 老实说.....心里的痛苦比身体的痛苦更甚，因为改变「习惯」是不简单的。 p.s.三餐都喝奶昔，那多可怕啊！不饿死也会腻死！ 不要战我，我只是很诚实说出心底的话...没有哪个商品100％让人满意的啦。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.226.91.36