作者sugarlady (要好好珍惜身邊的人)
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標題Re: [問題] 怎樣才能讓排便順暢呢
時間Tue Dec 26 17:19:44 2006
我以前也是有便秘的情形，不過現在改善很多了喔
第一，每天起床一定空腹先喝一杯溫熱的開水(甚至兩杯)
我覺得溫熱的開水很有效，有時候過兩三分鐘甚至是馬上就會有便意了
第二，我現在早上都吃地瓜，早上喝溫開水可以讓我有便意
而地瓜竟然讓以前一直便秘的我，到了下午四五點的時候，也會上起廁所
我都連皮吃，之前是買路邊再賣的有機蔬果早餐，那種有賣一包或是一盒地瓜
可是常常吃到冰的，懷疑都是前天賣不掉的又拿出來賣，不知道積多久了
這兩天吃烤地瓜，也是一樣有用
.....(突然想到烤地瓜也有可能放好幾天才賣出)
總之，溫熱水和地瓜，推薦給你喔
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◆ From: 61.229.164.208
1F：推 donnadonna:路邊的地瓜都貴好多喔~我都在市場買回 61.229.169.242 12/26 18:48
2F：→ donnadonna:家.用電鍋加熱半小時就可以吃了喔^^ 61.229.169.242 12/26 18:48
3F：推 funbomb:早上喝溫開水真的很有用!!不過要喝大杯喔!218.174.140.177 12/26 19:43
4F：→ funbomb:喝小杯水是沒用的~218.174.140.177 12/26 19:44
5F：推 cherish21:多大杯?? 61.59.102.63 12/26 20:12
6F：→ aabbaab:大概500~700 c.c 這是我個人經驗啦 :) 140.116.122.45 12/26 20:17
7F：推 eryo:我覺得穿束褲有效說 只要穿當天就會上廁所220.135.118.164 12/26 20:17
8F：推 pinkcheese:蒸地瓜好吃也很有效^^"早上喝水也是^^140.126.136.247 12/26 22:59
9F：推 flyflyfly:鳳梨也很有效 最近附近的水果店鳳梨便宜 59.127.14.26 12/27 00:57
10F：→ flyflyfly:一個才20多元 分三次吃 每次吃完30分鐘 59.127.14.26 12/27 00:58
11F：→ flyflyfly:內 一定會跑廁所 而且當天早上我都有例 59.127.14.26 12/27 00:58
12F：→ flyflyfly:行排過一次了.. 59.127.14.26 12/27 00:59
13F：推 kingkin:溫水+膳食纖維+束褲 一天大2次 125.225.96.225 12/28 09:48