作者sugarlady (要好好珍惜身边的人)
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标题Re: [问题] 怎样才能让排便顺畅呢
时间Tue Dec 26 17:19:44 2006
我以前也是有便秘的情形，不过现在改善很多了喔
第一，每天起床一定空腹先喝一杯温热的开水(甚至两杯)
我觉得温热的开水很有效，有时候过两三分钟甚至是马上就会有便意了
第二，我现在早上都吃地瓜，早上喝温开水可以让我有便意
而地瓜竟然让以前一直便秘的我，到了下午四五点的时候，也会上起厕所
我都连皮吃，之前是买路边再卖的有机蔬果早餐，那种有卖一包或是一盒地瓜
可是常常吃到冰的，怀疑都是前天卖不掉的又拿出来卖，不知道积多久了
这两天吃烤地瓜，也是一样有用
.....(突然想到烤地瓜也有可能放好几天才卖出)
总之，温热水和地瓜，推荐给你喔
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.164.208
1F：推 donnadonna:路边的地瓜都贵好多喔~我都在市场买回 61.229.169.242 12/26 18:48
2F：→ donnadonna:家.用电锅加热半小时就可以吃了喔^^ 61.229.169.242 12/26 18:48
3F：推 funbomb:早上喝温开水真的很有用!!不过要喝大杯喔!218.174.140.177 12/26 19:43
4F：→ funbomb:喝小杯水是没用的~218.174.140.177 12/26 19:44
5F：推 cherish21:多大杯?? 61.59.102.63 12/26 20:12
6F：→ aabbaab:大概500~700 c.c 这是我个人经验啦 :) 140.116.122.45 12/26 20:17
7F：推 eryo:我觉得穿束裤有效说 只要穿当天就会上厕所220.135.118.164 12/26 20:17
8F：推 pinkcheese:蒸地瓜好吃也很有效^^"早上喝水也是^^140.126.136.247 12/26 22:59
9F：推 flyflyfly:凤梨也很有效 最近附近的水果店凤梨便宜 59.127.14.26 12/27 00:57
10F：→ flyflyfly:一个才20多元 分三次吃 每次吃完30分钟 59.127.14.26 12/27 00:58
11F：→ flyflyfly:内 一定会跑厕所 而且当天早上我都有例 59.127.14.26 12/27 00:58
12F：→ flyflyfly:行排过一次了.. 59.127.14.26 12/27 00:59
13F：推 kingkin:温水+膳食纤维+束裤 一天大2次 125.225.96.225 12/28 09:48