作者pink1003 (不准吃零食啦!!!)
看板BeautyBody
標題[菜單] 簡易低卡料理
時間Fri Dec 15 21:35:00 2006
網誌圖文版
http://www.wretch.cc/blog/blacky1003&article_id=6862900
涼拌秋葵：秋葵燙熟切段(去頭)，再加日式柴魚醬、柴魚，放入冰箱冷藏
辣炒絲瓜：熱油鍋、爆香薑片，下絲瓜
加少許鹽、一匙李錦記蒜榮辣椒醬(其他牌子當然也可以囉)
加少許水，然後悶一下就可以了
太陽蛋：其實就是荷包蛋啦，因為我喜歡吃半熟的蛋黃，所以只煎一面
心得：有纖維質又有蛋白質 營養滿分^^
蛋黃拌飯好好吃歐~
會想加辣椒醬是因為覺得秋葵蠻清淡的
所以加點重口味的調味料下去會比較好
希望大家減肥也能吃的美味又營養 才能長期抗戰唷:)
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想念台灣
http://www.wretch.cc/album/blacky1003
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◆ From: 124.104.232.132
1F：推 splh:提醒你一下一周不要吃超過4顆蛋喔^^ 61.230.108.217 12/15 22:14
2F：→ ytyty:一天也最好不要超過兩顆蛋 59.114.120.130 12/15 22:22
3F：推 wawayuru:為什麼@@?140.121.219.133 12/15 22:22
4F：推 apricot320:蛋黃膽固醇滿高的125.229.203.236 12/15 22:23
5F：推 pink1003:蛤 每天一顆蛋不行嗎?(嚇!!)124.104.232.132 12/15 22:43
6F：→ pink1003:我想說多少補充蛋白質耶~所以一天一顆蛋124.104.232.132 12/15 22:44
7F：推 apricot320:我也一天一顆蛋125.229.203.236 12/15 23:04
8F：推 splh:蛋白質來源很多啊,蛋黃膽固醇很高 61.230.108.217 12/15 23:05
9F：推 ytyty:奶蛋魚肉豆類都是蛋白質，多換換也可以 59.114.120.130 12/15 23:15
10F：推 smartwife:我一天也一顆蛋140.123.201.101 12/15 23:57
11F：推 vein:蛋黃裡的膽固醇是好的膽固醇 一天一顆不會太 220.139.232.39 12/16 01:14
12F：→ vein:多 而且對減肥很有幫助 大家不要誤會蛋先生@@ 220.139.232.39 12/16 01:15
13F：推 splh:不是說蛋不能吃,而是醫生建議成人每週不要超 61.230.108.217 12/16 01:37
14F：→ splh:過4顆蛋黃. 61.230.108.217 12/16 01:37
15F：推 ytyty:為什麼黃金跟蛋都是先生呢？= =" 59.114.120.130 12/16 07:38
16F：推 yingyu86:推樓上...哈218.170.103.123 12/16 23:53