作者pink1003 (不准吃零食啦!!!)
看板BeautyBody
标题[菜单] 简易低卡料理
时间Fri Dec 15 21:35:00 2006
网志图文版
http://www.wretch.cc/blog/blacky1003&article_id=6862900
凉拌秋葵：秋葵烫熟切段(去头)，再加日式柴鱼酱、柴鱼，放入冰箱冷藏
辣炒丝瓜：热油锅、爆香姜片，下丝瓜
加少许盐、一匙李锦记蒜荣辣椒酱(其他牌子当然也可以罗)
加少许水，然後闷一下就可以了
太阳蛋：其实就是荷包蛋啦，因为我喜欢吃半熟的蛋黄，所以只煎一面
心得：有纤维质又有蛋白质 营养满分^^
蛋黄拌饭好好吃欧~
会想加辣椒酱是因为觉得秋葵蛮清淡的
所以加点重口味的调味料下去会比较好
希望大家减肥也能吃的美味又营养 才能长期抗战唷:)
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想念台湾
http://www.wretch.cc/album/blacky1003
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◆ From: 124.104.232.132
1F：推 splh:提醒你一下一周不要吃超过4颗蛋喔^^ 61.230.108.217 12/15 22:14
2F：→ ytyty:一天也最好不要超过两颗蛋 59.114.120.130 12/15 22:22
3F：推 wawayuru:为什麽@@?140.121.219.133 12/15 22:22
4F：推 apricot320:蛋黄胆固醇满高的125.229.203.236 12/15 22:23
5F：推 pink1003:蛤 每天一颗蛋不行吗?(吓!!)124.104.232.132 12/15 22:43
6F：→ pink1003:我想说多少补充蛋白质耶~所以一天一颗蛋124.104.232.132 12/15 22:44
7F：推 apricot320:我也一天一颗蛋125.229.203.236 12/15 23:04
8F：推 splh:蛋白质来源很多啊,蛋黄胆固醇很高 61.230.108.217 12/15 23:05
9F：推 ytyty:奶蛋鱼肉豆类都是蛋白质，多换换也可以 59.114.120.130 12/15 23:15
10F：推 smartwife:我一天也一颗蛋140.123.201.101 12/15 23:57
11F：推 vein:蛋黄里的胆固醇是好的胆固醇 一天一颗不会太 220.139.232.39 12/16 01:14
12F：→ vein:多 而且对减肥很有帮助 大家不要误会蛋先生@@ 220.139.232.39 12/16 01:15
13F：推 splh:不是说蛋不能吃,而是医生建议成人每周不要超 61.230.108.217 12/16 01:37
14F：→ splh:过4颗蛋黄. 61.230.108.217 12/16 01:37
15F：推 ytyty:为什麽黄金跟蛋都是先生呢？= =" 59.114.120.130 12/16 07:38
16F：推 yingyu86:推楼上...哈218.170.103.123 12/16 23:53