作者hsiushiun (take it or leave it)
看板BeautyBody
標題[問題] 實施monk時 b群的必要性？
時間Wed Dec 6 19:06:51 2006
因為體重也停滯了大概一個月了，
想換換別的方式減肥，
之前都是靠運動跟控制熱量減掉4公斤，
看完板上的monk文，發現很多人說要配合b群吃，
但是b群好像會讓人太興奮，以致於晚上睡不著，
我知道早上吃可能可以避免這樣的狀況，
但是我實在太容易睡不著了-_-，
連晚餐喝個綠茶就睡不著了。(5.6點喝 12點30睡覺)
我不想掉頭髮也不想用不健康的減肥方式，
所以應該攝取的b群我想我會從早餐跟午餐的飲食裡攝取。
所以想問問看板上的大家，
有沒有人是
實施monk而沒有吃b群成功的案例？
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◆ From: 134.208.42.159
※ 編輯: hsiushiun 來自: 134.208.42.159 (12/06 19:17)
1F：推 sunnyC:b群只是維他命ㄟ..要不要吃自己決定就好了 61.228.245.11 12/06 22:10
2F：→ sunnyC:跟monk哪有什麼關係,不過b群能提高代謝率 61.228.245.11 12/06 22:10
3F：推 eatandsleep:吃B群真的會不好睡(個人經驗談) 219.68.29.24 12/07 02:54
4F：→ rr741218:你可以早上起床吃阿218.165.130.131 12/07 23:51