作者hsiushiun (take it or leave it)
看板BeautyBody
标题[问题] 实施monk时 b群的必要性？
时间Wed Dec 6 19:06:51 2006
因为体重也停滞了大概一个月了，
想换换别的方式减肥，
之前都是靠运动跟控制热量减掉4公斤，
看完板上的monk文，发现很多人说要配合b群吃，
但是b群好像会让人太兴奋，以致於晚上睡不着，
我知道早上吃可能可以避免这样的状况，
但是我实在太容易睡不着了-_-，
连晚餐喝个绿茶就睡不着了。(5.6点喝 12点30睡觉)
我不想掉头发也不想用不健康的减肥方式，
所以应该摄取的b群我想我会从早餐跟午餐的饮食里摄取。
所以想问问看板上的大家，
有没有人是
实施monk而没有吃b群成功的案例？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.42.159
※ 编辑: hsiushiun 来自: 134.208.42.159 (12/06 19:17)
1F：推 sunnyC:b群只是维他命ㄟ..要不要吃自己决定就好了 61.228.245.11 12/06 22:10
2F：→ sunnyC:跟monk哪有什麽关系,不过b群能提高代谢率 61.228.245.11 12/06 22:10
3F：推 eatandsleep:吃B群真的会不好睡(个人经验谈) 219.68.29.24 12/07 02:54
4F：→ rr741218:你可以早上起床吃阿218.165.130.131 12/07 23:51