作者apricot320 (喵)
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標題[心得] 運動真棒
時間Mon Nov 27 23:52:04 2006
因為開學的關係我已經很久沒有"真正"的去運動了...
寒暑假我都天天去游泳池報到的!!
她讓我瘦了13公斤!! (62->49偶爾出現48)
在學校不是亂運動一通就是沒達到有氧的標準!!
而且這學期每次回家的時間都強碰生理期...
而我又只有回家才會去游泳因為有優待券...
說實在很多運動我都不喜歡我只喜歡游泳...
快走我也可以接受但就是非常討厭跑步...
雖然我知道跑步是滿好的運動!!
這次沒碰到生理期我比之前都還認真游...
幾乎是游兩倍的長度吧!!
游完滿累的但是卻是很棒的感覺耶...
不但精神變好體力變好也變的比較不怕冷了!!
還有這幾天游泳也讓我尺寸又縮小了(男友說變結實摸的出來!!)
雖然體重沒有變可是感覺自己身材就是比之前緊實!!
體脂肪也從19%左右降到18%...
而且這幾天我也吃比較多喔都沒有變胖!!(但其實這學期我已經沒在減肥了)
所以減肥真的不需要吃到很少...只要有運動都可以瘦的很漂亮!!
大推運動!! 而且身材比體重重要多了!!
瘦到皮包骨沒胸沒屁股的骨感紙片人一點都不好看阿~~
勻稱才是最重要的!!
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1F：推 pinksannie:會游泳真好...我想游還不能去游呢> <218.167.153.192 11/28 00:05
2F：推 INABASHIHO:請問游泳應該如何自學 想學但沒有認識ꨠ 59.127.3.66 11/28 09:35
3F：→ INABASHIHO:的會游 朋友大部份只會漂..我想游起來뀠 59.127.3.66 11/28 09:35
4F：推 smartwife:大推勻稱和運動140.123.201.101 11/28 10:33
5F：推 orangeru:我去泳池都會有些很熱心的婆婆媽媽要教你 59.104.185.165 11/28 11:50
6F：→ orangeru:游泳耶 游泳姿勢不對她們也會跟你說:) 59.104.185.165 11/28 11:50
7F：→ splanet:會游泳 我會游蛙式 懶的游 :) 218.164.57.220 11/28 15:02
8F：→ apricot320:我是男友教我游的...125.229.209.143 11/28 16:42