※ 引述《Joven (乖乖)》之銘言： : 有個方法不錯 : 但要持之以恆 : 就是在洗澡的時候 : 用蓮蓬頭的熱水從下往上　往屁屁跟大腿連接的地方沖 : 一次沖約３～５分鐘 : 每天做　就算夏天很熱　也要用熱水沖 : 另外平常擦乳液時 : 下半身一定要從下往上擦 : 力道像是要把肉肉推上來一樣 : 這些都是平常的小習慣 : 會讓你下半身更均勻 : 屁屁堅實　大腿變細 : ※ 引述《secretblue (很久以後)》之銘言： : : 我的身材其實不會太胖 : : 可是因為大腿和屁股連接的地方「肉很多」 : : 就是感覺走路時會凸一塊 : : 很多人跟我說因為這個緣故，所以我下半身看起來很短 : : 所以想請教各位大大 : : 有沒有適合的運動方式？ : : 原本我是以為自己大腿比較粗， : : 所以有踩空中腳踏車 : : 踩了好一段時間，也沒發現成效 : : 甚至在踩完之後，那個地方的痠痛感都沒有 : : 是不是空中腳踏車對「大腿和屁屁連接的地方」沒效呢？ : : 謝謝大家看完文章^^ : : 希望有好方法的人，可以不吝賜教^^ 我印象中以前看過一個節目...好像是.. 一個瑜珈老師推薦的... 在屁屁弧度的中點 是一個穴道 按的時候如果有感覺臀部或是大腿麻麻的那就按對嚕!! 每天用除大拇指外的四指輕輕按壓並上提臀部...就可以提臀順便瘦屁屁唷!!^^ 屁屁瘦了 自然和大腿連接的部份就會消失了 我減肥的時候有試過 效果還不錯 ~ 不過每天要15分鐘唷 吃完飯的時候 站著慢慢按壓 ....參考看看哩~ 洗完澡趁擦乳液的時候...多摩大腿幾次~~ 摩到都熱熱的就表示脂肪有在燃燒啦 !! 加油 老天不會辜負努力減肥的人 ~我也是過來人 要有毅力唷!! -- 我的心情小站 http://www.wretch.cc/blog/oldyoz --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.25.118.147 ※ 編輯: gicco 來自: 163.25.118.147 (11/21 18:18)