作者gicco (老柚子)
看板BeautyBody
標題[討論] 減肥路心得
時間Sat Nov 18 11:11:35 2006
我從小就是個胖妹
從國小胖到高中 我之前165公分 體重76公斤
至於是我為什麼要瘦阿??? 很簡單阿 看到相片中最龐大的那個人總是我
心裡一定很不是滋味吧??加上去買衣服的時候有時候還被誤認為是懷孕了>"<
永遠都只能往大尺碼的店走 我當然要痛下決心減肥嚕!!!
之前在減肥的時候..
認為運動萬能.....所以都用跑步和做有氧體操的方式減重
當然效果是很明顯的...我從超肥的76公斤
瘦到現在的54公斤 (花了一年多的時間吧)
期間最痛苦的是戒掉吃宵夜的習慣吧> <
從很愛吃高熱量的食物 到完全戒掉 每天吃蔬菜水果跟白米飯水煮肉
感覺這跟戒毒一樣困難= = 真的 美食吃習慣了要戒掉真的很難
我那時候也不知怎的 會上網或是看雜誌麻豆的圖片
想像自己的目標要變成那樣 ~ 很努力的完成目標
剛開始心肺活量真的很糟 跑一圈400公尺的標準操場就快爆走了
但是我不氣餒 慢慢的增加 一圈 一圈半 三圈 五圈...
到最後習慣的時候一次都是十五圈 ...回家就泡熱水澡
給妳們一個小秘方 切三片老薑片 半條辣椒 放在廚房洗手槽的濾網中
丟到浴缸裡 最後再泡澡 ~~ 呼 全身馬上冒汗!!!真的很有效
尤其是隊下半身的肥肉最棒了!!邊洗邊按摩 小腿圍最明顯 一個月瘦了2.3公分
大腿圍5公分 .....先說好 沒運動效果會打折唷!!
洗完馬上喝開水補充水分(一定要!!不然會頭昏腦脹唷!!)
我記得一天我都可以喝到兩千多cc (大量運動&泡澡)
認真實行一年多來....就瘦了二十多公斤..
擺脫了我十多年來的胖妹生活 我真的做到了!!!
曾經以為自己就慢慢胖下去吧 結果最後竟然是完全煥然一新
好雀躍 好開心 希望可以和大家分享 用自然的方式找回漂亮的自己才是王道!!
當你發現你的衣服只能從 L 以後開始找起....
何必呢 ~~~~??把握當下 你也可以努力找回美麗的自己唷 ^^*
每當朋友問起我是怎麼瘦的 ...我都可以慢慢的把我的減重心得和內容介紹給她們
呼 還頗有成就感呀 .....>///<
(現在肚肚還是有點肉..我的目標是48公斤 加油了!!fighting~~!!)
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※ 編輯: gicco 來自: 61.229.45.226 (11/18 11:12)
1F：推 mitami:推推 恭喜了 134.208.44.102 11/18 11:39
2F：推 paperbag:超讚。 219.91.6.26 11/18 13:25
3F：推 icebean:恭喜妳! 妳很棒^^ 218.168.203.69 11/18 13:43
4F：推 sheepmaymay:健康的瘦下來最好了 218.160.111.58 11/18 13:59
5F：推 chiya666:可以從L找我就很滿足了> < 219.70.69.251 11/18 14:52
6F：推 Angelwar:真心的為妳高興啊，妳的經歷跟我超像的！ 61.216.175.248 11/18 15:02
7F：→ Angelwar:只是我還沒減到像妳一樣標準呢，我要再加 61.216.175.248 11/18 15:03
8F：→ Angelwar:油，希望我也可像妳一樣成功 ！^^q 61.216.175.248 11/18 15:04
9F：推 RAAS:情侶眼鏡耶^^" 59.116.19.86 11/18 18:52
10F：推 yaosh:妳真的好棒喔 每次從L找起真的很心酸 我要學 59.113.128.39 11/18 18:56
11F：→ yaosh:習你 能持續一年真了不起:) 59.113.128.39 11/18 18:56
12F：推 bluelanti:真厲害 ^^ 61.57.90.58 11/18 21:14
13F：推 enemy0813:恭喜你!好厲害喔 希望我也可以跟你一樣^ 218.166.44.215 11/18 22:12
14F：推 mayyan0129:我跟你一樣目標也갴8耶..不過有點難>"< 220.135.237.42 11/18 23:00
15F：→ mayyan0129: 48 220.135.237.42 11/18 23:01