潛水好幾年了...決定跟大家分享我姐姐的減肥事蹟...因為我姐姐不會上BBS (哈哈...對我鼓舞真的很大..我姐姐25年沒瘦過) 我姐姐一直都是165公分..60~62公斤 在今年4月前幾乎沒有過減肥的念頭 但...不到一年的時間,..他居然從60初瘦到現在的51公斤 我一直以為是我們家族骨架大...因為我最瘦的時候也是167..53公斤 而且...我們家的人看起來不是肥..是壯 所以我想我一輩子都當不成股趕纖瘦女了阿 沒想到他居然成功了 而且他都告訴我他的減肥方法是他經過精密的計算過的 以下是他的方式 早餐...一定要吃.. 午餐...一定要吃..吃青菜跟肉 晚上...去附近操場跑步 當然啦...不可能每天都不吃晚餐的阿... 他吃多了一定會用運動補回來 很餓時就吃植物no優.優酪乳.優沛雷那些(我冰箱有各式各樣) 他的名言"一個人不能沒有吃油酯的東西" 還有...他的名言"兩罐寶特瓶可以改變你一生" 他的手真的爆細..就是有是沒事拿著寶特瓶夾在手臂與手軸之間 原本是與肩膀成一直線...再用手的力夾著保特瓶往胸前 真的很有用...5下手就會酸了...當然做完一定要按摩(我試過..真的很有效) 他說...看到手臂系的人穿無袖的衣服 他又會多拿起保特瓶...多做幾下 還有向一些雜誌阿..如女人我最大的瑜珈..他也都會做 以前我都覺得那些沒效..因為一天兩天真的看不出成效 可是在我姐身上..我看到持續的成效 所以... 很想瘦的..覺得自己是壯壯女..一被子都瘦不了的人 別再找藉口了... 因為我就是為自己找藉口...才從54->67 但看到姐姐驚人的成效後 我從67->58...而且我持續在減輕 希望也可以離6字頭遠一點阿 每次沒減肥意念時..就打電話去跟他聊聊..以他為目標 減肥真的是持續的... 不過...我覺得我姐姐165..51...鎖骨那裡好像許純美喔 就叫他不準在瘦了啦..已經OK了 不過他現在可是什麼衣服都能穿...超羨慕的 沒有他現在的瘦跟以前胖 有機會再補有圖有真相給大家看 -- --

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