作者mirandac (m.)
看板BeautyBody
標題[問題] 榮總三日減肥餐 的問題, 希望有試過的人可以幫我解答.
時間Fri Mar 31 03:12:08 2006
以下是他的食譜
榮總減肥食譜
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉 85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，
香草冰淇淋 一杯
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條
中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格(發酵乳) 一杯，鹹餅乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條
(若是在7-11買的話只要一條就夠了)，綠菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個
晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，
白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜 一個
注意:
此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。每一次連續三天節食,
可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。四天正常食之後,又可連續三天,
一個月可減十六公斤。水煮蛋要煮久一點。一定要喝大量的開水。
想要請問有試過的人, 茶的意思是說 紅茶 綠茶 還是一般的花茶也可以?
還有一個問題就是 這個食譜 我已經吃了兩個禮拜了
可是一個禮拜最多也只是瘦1公斤多一點吧...
其實我沒有不滿意 我只是想知道 有人真的瘦到四公斤嘛???
另外就是 有成效的人 正常吃的那四天 都是怎麼吃的? 還有沒有另外的節制..
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 209.234.66.97
1F：推 tsubame:我同學有吃過這個...2個月左右腰圍瘦12公222.157.128.233 03/31 03:14
2F：→ tsubame:分.本來的裙子都可以拉到胸口哩.很神奇222.157.128.233 03/31 03:14
3F：→ tsubame:不過也不適每個人都能這樣吧>"<他最一開始222.157.128.233 03/31 03:15
4F：→ tsubame:是瘦子.生病吃藥才胖.所以有瘦的空間吧@@"222.157.128.233 03/31 03:16
5F：推 konashi:咖啡喝太多 小心骨質疏鬆症喔 220.139.82.59 03/31 06:22
6F：推 ultramarine:應該就是茶葉，花茶不是茶葉是花 219.84.125.102 03/31 10:53
7F：→ ultramarine:我個人覺得有吃就有效沒吃沒效，不可 219.84.125.102 03/31 10:54
8F：→ ultramarine:減掉太多重量，沒控制好會復胖 219.84.125.102 03/31 10:54
9F：推 redlady:我通常一次就吃六天 中間沒有停頓218.160.202.176 03/31 10:58
10F：→ redlady:可減2~3公斤 我有做微量運動218.160.202.176 03/31 10:59
11F：推 iamdpp:我上次有試過 大概減1公斤 不過我覺得這菜 218.170.10.246 03/31 12:28
12F：→ iamdpp:單吃到最後一天會覺得很無聊... 218.170.10.246 03/31 12:29
13F：推 nnzoe:以前吃過~有餓到!然後第二天中午就腸胃炎XD 218.164.6.130 03/31 15:16
14F：→ nnzoe:不過我是得過近10次腸胃炎的人..特殊案例= = 218.164.6.130 03/31 15:18
15F：推 hamegwa:有一點效.可是好餓東西好少.一定會瘦吧 59.114.160.205 03/31 20:27
16F：推 joanna0131:試過 但我覺得蠻飽的耶 只是住外面 一 59.105.40.178 03/31 21:07
17F：→ joanna0131:切都不方便 因為長時間在外面 59.105.40.178 03/31 21:07
18F：→ joanna0131:感覺是有空的人或有人協助比較方便進行 59.105.40.178 03/31 21:08
19F：推 violetlove:我也吃過..三天瘦兩公斤... 211.74.222.206 03/31 21:15
20F：推 xxxcv:吃過 三天3公斤 中間4天正常偏少 沒復胖 220.135.185.87 03/31 21:39
21F：推 beagie:請問他的烤麵包是紙土司吧?@.@(躍躍欲試) 59.104.6.53 03/31 23:41
22F：→ xxxcv:烤麵包我試吃全麥吐司 冰淇淋是小美 220.135.185.87 04/01 17:41
23F：推 jodococo:紅葡萄是紅葡萄酒嗎?220.139.237.152 04/01 20:33
24F：→ xxxcv:紅葡萄是一粒粒的拉 一杯大概是10粒的量~ 220.135.185.87 04/02 12:39
25F：→ doggy0929:請問吃素的人是不是就完全無法用這個食譜?? 12/21 08:29