作者mirandac (m.)
看板BeautyBody
标题[问题] 荣总三日减肥餐 的问题, 希望有试过的人可以帮我解答.
时间Fri Mar 31 03:12:08 2006
以下是他的食谱
荣总减肥食谱
第一天
早餐:黑咖啡或茶 一杯,烤面包 一片,花生酱 二茶匙,葡萄柚 半个
中餐:黑咖啡或茶 一杯,烤面包 一片,水煮鲔鱼罐头 半罐
晚餐:黑咖啡或茶 一杯, 苹果 一个,任何肉 85公克,四季豆 一杯,红葡萄 一杯,
香草冰淇淋 一杯
第二天
早餐:咖啡或茶 一杯 ,烤面包 一片,水煮蛋 一个,香蕉 半条
中餐:黑咖啡或茶 一杯,优格(发酵乳) 一杯,咸饼乾 二片
晚餐:黑咖啡或 一杯,红葡萄 半杯,香草冰淇淋 半杯,香蕉 半条,热狗 二条
(若是在7-11买的话只要一条就够了),绿菜花 一杯
第三天
早餐:黑咖啡或茶 一杯,苹果 一个,低脂起士 一片,咸饼乾 一片
中餐:黑咖啡或茶 一杯,烤面包 一片,水煮蛋 一个
晚餐:黑咖啡或茶 一杯,水煮鲔鱼罐头 一罐,红葡萄 一杯,香草冰淇淋半杯,香蕉 半条,
白菜花 一杯,哈密瓜或香瓜 一个
注意:
此配方有化学作用,不可任意更改,除盐兴胡椒外,勿用别的作料。每一次连续三天节食,
可减四公斤,三天後可照常饮食,但不可过份。四天正常食之後,又可连续三天,
一个月可减十六公斤。水煮蛋要煮久一点。一定要喝大量的开水。
想要请问有试过的人, 茶的意思是说 红茶 绿茶 还是一般的花茶也可以?
还有一个问题就是 这个食谱 我已经吃了两个礼拜了
可是一个礼拜最多也只是瘦1公斤多一点吧...
其实我没有不满意 我只是想知道 有人真的瘦到四公斤嘛???
另外就是 有成效的人 正常吃的那四天 都是怎麽吃的? 还有没有另外的节制..
谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 209.234.66.97
1F:推 tsubame:我同学有吃过这个...2个月左右腰围瘦12公222.157.128.233 03/31 03:14
2F:→ tsubame:分.本来的裙子都可以拉到胸口哩.很神奇222.157.128.233 03/31 03:14
3F:→ tsubame:不过也不适每个人都能这样吧>"<他最一开始222.157.128.233 03/31 03:15
4F:→ tsubame:是瘦子.生病吃药才胖.所以有瘦的空间吧@@"222.157.128.233 03/31 03:16
5F:推 konashi:咖啡喝太多 小心骨质疏松症喔 220.139.82.59 03/31 06:22
6F:推 ultramarine:应该就是茶叶,花茶不是茶叶是花 219.84.125.102 03/31 10:53
7F:→ ultramarine:我个人觉得有吃就有效没吃没效,不可 219.84.125.102 03/31 10:54
8F:→ ultramarine:减掉太多重量,没控制好会复胖 219.84.125.102 03/31 10:54
9F:推 redlady:我通常一次就吃六天 中间没有停顿218.160.202.176 03/31 10:58
10F:→ redlady:可减2~3公斤 我有做微量运动218.160.202.176 03/31 10:59
11F:推 iamdpp:我上次有试过 大概减1公斤 不过我觉得这菜 218.170.10.246 03/31 12:28
12F:→ iamdpp:单吃到最後一天会觉得很无聊... 218.170.10.246 03/31 12:29
13F:推 nnzoe:以前吃过~有饿到!然後第二天中午就肠胃炎XD 218.164.6.130 03/31 15:16
14F:→ nnzoe:不过我是得过近10次肠胃炎的人..特殊案例= = 218.164.6.130 03/31 15:18
15F:推 hamegwa:有一点效.可是好饿东西好少.一定会瘦吧 59.114.160.205 03/31 20:27
16F:推 joanna0131:试过 但我觉得蛮饱的耶 只是住外面 一 59.105.40.178 03/31 21:07
17F:→ joanna0131:切都不方便 因为长时间在外面 59.105.40.178 03/31 21:07
18F:→ joanna0131:感觉是有空的人或有人协助比较方便进行 59.105.40.178 03/31 21:08
19F:推 violetlove:我也吃过..三天瘦两公斤... 211.74.222.206 03/31 21:15
20F:推 xxxcv:吃过 三天3公斤 中间4天正常偏少 没复胖 220.135.185.87 03/31 21:39
21F:推 beagie:请问他的烤面包是纸土司吧?@.@(跃跃欲试) 59.104.6.53 03/31 23:41
22F:→ xxxcv:烤面包我试吃全麦吐司 冰淇淋是小美 220.135.185.87 04/01 17:41
23F:推 jodococo:红葡萄是红葡萄酒吗?220.139.237.152 04/01 20:33
24F:→ xxxcv:红葡萄是一粒粒的拉 一杯大概是10粒的量~ 220.135.185.87 04/02 12:39
25F:→ doggy0929:请问吃素的人是不是就完全无法用这个食谱?? 12/21 08:29