本來已經總結了~ 剛好看到有版友提到克制慾望的方法。 其實我減肥的起因就是一開始提到的那個 但是慾望還是有，完全靠的就是意志力。 動力是自己給的咩~ 但是我男友實在太好了~~~ 不像我同事她男友，還叫她要減肥 @$^@$#% 男友不嫌我胖，現在聽到我說減肥還會瞪我 = = 有次，我在換衣服，他看到我的肚子，就說：嘟嘟了厚.... 他也知道我會在意身材，但是又愛吃，而且，大部都是他叫我吃的... 他就會說：沒關係...我喜歡的是你的心，身材不重要~~~ 而且他還會說我屁股都沒肉...明明就都是肉 ~"~ 有時我會自己會開自己玩笑。 有一次，他手要伸過來。 我就說：你要摸哪裡？是胸部還是肚子？因為我肚子比胸部還大，我怕你摸錯 XD 於是 我又被瞪了 0.0 哈哈^^" 他總是會說些安慰我的話 可能是我想太多，可是我會告訴自己，要讓自己能帶的出門。 我不想要別人心裡想著：這男人身旁的女人好胖 ..... 因為我男友實在太瘦了......... 我是靠著這些原來給自己動力。 而且，多想想黑咖啡餐的好處，多想想運動的好處。 光靠平常的走路方法，就讓我的屁屁和大腿間的線少了... 這應該就是傳說中的屁股俏了吧~~~~~ 總之呢，找個讓自己減的心甘情願的理由。 而且，歡喜做，甘願受啦 ~"~ 我也很氣自己之前幹嘛要大吃大喝，不克制呢？ 與其要在那邊氣的要死，又後悔的要死，乾脆就先安慰自己沒有關係。 有氧多跳一會兒，以後零食、飲料先擺一旁。 我發洩情緒的方法就是"說" 我真的餓時，就一直喊"我好餓喔~"~ 但是有人要拿東西給我吃，我是不吃的~ 這輩子還長，能吃能喝的還多的呢~~~ 我慢慢的進步，從每天懊悔自己亂吃零食 一直到，很開心的告訴自己：YA~~今天沒吃零食 ^^ 好開心好開心 --

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