本来已经总结了~ 刚好看到有版友提到克制慾望的方法。 其实我减肥的起因就是一开始提到的那个 但是慾望还是有，完全靠的就是意志力。 动力是自己给的咩~ 但是我男友实在太好了~~~ 不像我同事她男友，还叫她要减肥 @$^@$#% 男友不嫌我胖，现在听到我说减肥还会瞪我 = = 有次，我在换衣服，他看到我的肚子，就说：嘟嘟了厚.... 他也知道我会在意身材，但是又爱吃，而且，大部都是他叫我吃的... 他就会说：没关系...我喜欢的是你的心，身材不重要~~~ 而且他还会说我屁股都没肉...明明就都是肉 ~"~ 有时我会自己会开自己玩笑。 有一次，他手要伸过来。 我就说：你要摸哪里？是胸部还是肚子？因为我肚子比胸部还大，我怕你摸错 XD 於是 我又被瞪了 0.0 哈哈^^" 他总是会说些安慰我的话 可能是我想太多，可是我会告诉自己，要让自己能带的出门。 我不想要别人心里想着：这男人身旁的女人好胖 ..... 因为我男友实在太瘦了......... 我是靠着这些原来给自己动力。 而且，多想想黑咖啡餐的好处，多想想运动的好处。 光靠平常的走路方法，就让我的屁屁和大腿间的线少了... 这应该就是传说中的屁股俏了吧~~~~~ 总之呢，找个让自己减的心甘情愿的理由。 而且，欢喜做，甘愿受啦 ~"~ 我也很气自己之前干嘛要大吃大喝，不克制呢？ 与其要在那边气的要死，又後悔的要死，乾脆就先安慰自己没有关系。 有氧多跳一会儿，以後零食、饮料先摆一旁。 我发泄情绪的方法就是"说" 我真的饿时，就一直喊"我好饿喔~"~ 但是有人要拿东西给我吃，我是不吃的~ 这辈子还长，能吃能喝的还多的呢~~~ 我慢慢的进步，从每天懊悔自己乱吃零食 一直到，很开心的告诉自己：YA~~今天没吃零食 ^^ 好开心好开心 --

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