我瘦了十五公斤 每天在控制飲食 不然一定復胖 以前可以一餐吃二個便當或十個肉包 必勝客的買大送大是我和我哥一人一個 肯德雞的全家餐是我一個人的份量 但是現在年紀大了完全不行了 我必須依照當天的運動量來決定我今天所能攝取的熱量 若是貪嘴多吃了一點 隔天必須多做運動來消耗掉才行 而且我發現年紀愈大愈要控制飲食(老一歲所能攝取的熱量又變少了> <) 以前吃東西只考慮想要吃 現在吃東西必須考慮到價值(熱量低營養高飽足感強纖維夠) 引述《enjoybas (任性的我)》之銘言： : 好久沒有量體重囉！.....今天心血來潮站上磅秤..... : 嗚啊........想不到我減了7公斤的肉肉突然又跑出來了.... : 畢業前由於課業忙的關係....整個人瘦好多..... : 現在忙於工作....生活正常....也沒吃宵夜..... : 體重卻沒維持....反而增加了.....讓我難過好久哦.... : 難怪一直覺得最近穿衣服很緊......嗚嗚.... : 有人會這樣嗎?....三餐正常幾乎不吃宵夜..... : 也不吃零食.....為何會這樣捏?.....想到就難過.... --

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