※ 引述《smileforu (.......)》之銘言： : ※ 引述《dancingdrop (許我一個admission)》之銘言： : : 我身高大概160cm 有52kg : : 腰很粗 牛仔褲都穿29的 : : 我要減幾公斤才能穿的下27的牛仔褲呀 : : 三公斤可以嗎 : : 拜託知道的人告訴我一下 謝謝 ^^ : 我猜可能要瘦九公斤以上吧 : 我之前六十九公斤時，net最大號的褲子我都不能穿。 : 慢慢瘦到六十時，我就可以穿下了。 : 給你參考囉! : 不過我都是瘦到一個程度時就會去net試穿褲子。 : 所以你可以先減三公斤後再去試穿看看 : 就知道是否有達成目標了 好吧，我是在原PO問問題的時候第一個很衝的推文 (如果造成原po不快，我在這裡道歉，sorry~) 但是，我要強調的只是為什麼牛仔褲的腰圍跟體重有關係? 仔細看看:原po的身材160cm 52kg 有夠標準!!!! 再看看大家的回文，大家都說瘦個幾公斤就好了， 凡是有減肥過的版友一定清楚知道，減肥，不一定瘦哪裡的肉。 (想想，一樣是160cm，52kg的女生，身材曲線一定都不一樣，對不對? 有人屁股比較大，有人腰比較粗，有人腿比較肉....) 而s版友的回文太誇張，說起碼要瘦9公斤以上??????? 那麼原po會變成40公斤出頭的紙片人了。 (推文也有人說5公斤一個尺碼，那更錯~ 怎麼說?我只瘦了3公斤，但是同件褲子少了兩個尺碼喔!) 所以我才說，原po要的根本不是減肥啊!!! 減肥不一定會讓曲線變得好看，所以瘦下來之後，一定要塑身。 而本身已經很標準的人，想讓曲線變好，就是塑身，而非減肥。 好，腰部要怎麼瘦?要分兩個部份來講。 一.要瘦腰部的前後距離: 有個很重要的，就是縮小腹。 記得，無時無刻要縮小腹，不管是坐著打電腦.站著等公車...XD 這，可以縮小腰圍的前後距離，非常有效。 (切忌坐著駝背，不然你會發現把肉都擠到腰去了。) 二.如果要縮小腰的左右寬度呢? 沒錯~~做點腰部的運動吧!!! 例如呼拉圈.仰臥起坐等等。 (有點比較麻煩，如果是扁身，縮小左右寬度的效果會比較差一點) 提供給想瘦腰部的美眉。 再次強調:減肥跟曲線的美麗不是正相關。 唯一有關的，是從7.80kg瘦到4.50kg的時候，視覺上，會變得好看。 而體重已經是標準的美眉，你需要的不是減肥，是塑身。 給大家參考^^ --

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