※ 引述《smileforu (.......)》之铭言： : ※ 引述《dancingdrop (许我一个admission)》之铭言： : : 我身高大概160cm 有52kg : : 腰很粗 牛仔裤都穿29的 : : 我要减几公斤才能穿的下27的牛仔裤呀 : : 三公斤可以吗 : : 拜托知道的人告诉我一下 谢谢 ^^ : 我猜可能要瘦九公斤以上吧 : 我之前六十九公斤时，net最大号的裤子我都不能穿。 : 慢慢瘦到六十时，我就可以穿下了。 : 给你参考罗! : 不过我都是瘦到一个程度时就会去net试穿裤子。 : 所以你可以先减三公斤後再去试穿看看 : 就知道是否有达成目标了 好吧，我是在原PO问问题的时候第一个很冲的推文 (如果造成原po不快，我在这里道歉，sorry~) 但是，我要强调的只是为什麽牛仔裤的腰围跟体重有关系? 仔细看看:原po的身材160cm 52kg 有够标准!!!! 再看看大家的回文，大家都说瘦个几公斤就好了， 凡是有减肥过的版友一定清楚知道，减肥，不一定瘦哪里的肉。 (想想，一样是160cm，52kg的女生，身材曲线一定都不一样，对不对? 有人屁股比较大，有人腰比较粗，有人腿比较肉....) 而s版友的回文太夸张，说起码要瘦9公斤以上??????? 那麽原po会变成40公斤出头的纸片人了。 (推文也有人说5公斤一个尺码，那更错~ 怎麽说?我只瘦了3公斤，但是同件裤子少了两个尺码喔!) 所以我才说，原po要的根本不是减肥啊!!! 减肥不一定会让曲线变得好看，所以瘦下来之後，一定要塑身。 而本身已经很标准的人，想让曲线变好，就是塑身，而非减肥。 好，腰部要怎麽瘦?要分两个部份来讲。 一.要瘦腰部的前後距离: 有个很重要的，就是缩小腹。 记得，无时无刻要缩小腹，不管是坐着打电脑.站着等公车...XD 这，可以缩小腰围的前後距离，非常有效。 (切忌坐着驼背，不然你会发现把肉都挤到腰去了。) 二.如果要缩小腰的左右宽度呢? 没错~~做点腰部的运动吧!!! 例如呼拉圈.仰卧起坐等等。 (有点比较麻烦，如果是扁身，缩小左右宽度的效果会比较差一点) 提供给想瘦腰部的美眉。 再次强调:减肥跟曲线的美丽不是正相关。 唯一有关的，是从7.80kg瘦到4.50kg的时候，视觉上，会变得好看。 而体重已经是标准的美眉，你需要的不是减肥，是塑身。 给大家参考^^ --

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