學瑜珈也有近四個月的時間了 體重方面好像沒啥動靜 但曲線方面真的好像有比較好些 至少小腹就真的平坦了一些 記得練瑜珈兩個月後 有次在安親班的樓梯不小心滑倒 就這樣重重的跌坐在樓梯上 當時心想 完了 不曉得站不站得起來 以後不曉得會有多嚴重的後遺症 沒想到..ㄟ.....可以站的起來耶 (注音文語助詞請見諒) 雖然還是會有點兒痛痛的 但還可以忍得住 很皮的我 還是沒有去給醫生看 但我自己有做很多熱敷的動作 所以 很快的 痛痛就不見了 :) 我一直覺得 是因為有在練瑜珈的關係 讓我的筋骨有較為柔軟 否則的話 後果真的是不堪設想 所以真的很推瑜珈這個運動哦 :) 拉拉雜雜講了一堆 差點兒忘了要告訴大家的小撇步 就是呢.. 每天早上起床 或者是要睡覺前 大家都一定會記得要刷牙洗臉 這時 妳可以在刷牙時 將身體站直 然後縮小腹 (但千萬小心 不要被牙膏泡泡噴到囉) 老師說 這樣長期下來 小腹絕對會有明顯的改變 雖然我做這個動作還不到兩個星期的時間 但我真的可以感受都有些許的不同 而且呢!! 做久了 妳會很習慣的縮小腹 小腹縮久了 會不會不見 這我不清楚 但我知道應該是會強化小腹的肌肉 自然就不會這樣鬆鬆垮垮的 而且刷牙是每天必做的事情 如果能一邊刷牙一邊縮著小腹 相信應該是對曲線有幫助的哦! 以上提供給大家做參考 :) 另外 想告訴在台中的版友們 如果妳對學瑜珈有興趣的話 可以考慮到救國團學哦 (雙十國中旁的救國團) 我是覺得價格還蠻優惠的 以我自己的例子來說 一星期兩堂課 一堂50分鐘 一個月有八堂 兩個月團報打折下來 只要1380元 (跟著班級報就可以算是團報了喲) 這樣的價格應該是還蠻便宜的 有興趣的人可以到救國團索取簡章哦!! 以上也提供給大家做參考哦 :) --

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