学瑜珈也有近四个月的时间了 体重方面好像没啥动静 但曲线方面真的好像有比较好些 至少小腹就真的平坦了一些 记得练瑜珈两个月後 有次在安亲班的楼梯不小心滑倒 就这样重重的跌坐在楼梯上 当时心想 完了 不晓得站不站得起来 以後不晓得会有多严重的後遗症 没想到..ㄟ.....可以站的起来耶 (注音文语助词请见谅) 虽然还是会有点儿痛痛的 但还可以忍得住 很皮的我 还是没有去给医生看 但我自己有做很多热敷的动作 所以 很快的 痛痛就不见了 :) 我一直觉得 是因为有在练瑜珈的关系 让我的筋骨有较为柔软 否则的话 後果真的是不堪设想 所以真的很推瑜珈这个运动哦 :) 拉拉杂杂讲了一堆 差点儿忘了要告诉大家的小撇步 就是呢.. 每天早上起床 或者是要睡觉前 大家都一定会记得要刷牙洗脸 这时 你可以在刷牙时 将身体站直 然後缩小腹 (但千万小心 不要被牙膏泡泡喷到罗) 老师说 这样长期下来 小腹绝对会有明显的改变 虽然我做这个动作还不到两个星期的时间 但我真的可以感受都有些许的不同 而且呢!! 做久了 你会很习惯的缩小腹 小腹缩久了 会不会不见 这我不清楚 但我知道应该是会强化小腹的肌肉 自然就不会这样松松垮垮的 而且刷牙是每天必做的事情 如果能一边刷牙一边缩着小腹 相信应该是对曲线有帮助的哦! 以上提供给大家做参考 :) 另外 想告诉在台中的版友们 如果你对学瑜珈有兴趣的话 可以考虑到救国团学哦 (双十国中旁的救国团) 我是觉得价格还蛮优惠的 以我自己的例子来说 一星期两堂课 一堂50分钟 一个月有八堂 两个月团报打折下来 只要1380元 (跟着班级报就可以算是团报了哟) 这样的价格应该是还蛮便宜的 有兴趣的人可以到救国团索取简章哦!! 以上也提供给大家做参考哦 :) --

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