作者iamcatbird (我很好)
看板BeautyBody
标题[闲聊] 瑜珈老师教的小撇步
时间Thu Feb 23 23:16:31 2006
学瑜珈也有近四个月的时间了 体重方面好像没啥动静
但曲线方面真的好像有比较好些 至少小腹就真的平坦了一些
记得练瑜珈两个月後
有次在安亲班的楼梯不小心滑倒 就这样重重的跌坐在楼梯上
当时心想 完了 不晓得站不站得起来 以後不晓得会有多严重的後遗症
没想到..ㄟ.....可以站的起来耶 (注音文语助词请见谅)
虽然还是会有点儿痛痛的 但还可以忍得住
很皮的我 还是没有去给医生看 但我自己有做很多热敷的动作
所以 很快的 痛痛就不见了 :)
我一直觉得 是因为有在练瑜珈的关系 让我的筋骨有较为柔软
否则的话 後果真的是不堪设想
所以真的很推瑜珈这个运动哦 :)
拉拉杂杂讲了一堆 差点儿忘了要告诉大家的小撇步
就是呢..
每天早上起床 或者是要睡觉前 大家都一定会记得要刷牙洗脸
这时 你可以在刷牙时 将身体站直 然後缩小腹
(但千万小心 不要被牙膏泡泡喷到罗)
老师说 这样长期下来 小腹绝对会有明显的改变
虽然我做这个动作还不到两个星期的时间 但我真的可以感受都有些许的不同
而且呢!! 做久了 你会很习惯的缩小腹
小腹缩久了 会不会不见 这我不清楚 但我知道应该是会强化小腹的肌肉
自然就不会这样松松垮垮的
而且刷牙是每天必做的事情 如果能一边刷牙一边缩着小腹
相信应该是对曲线有帮助的哦!
以上提供给大家做参考 :)
另外 想告诉在台中的版友们 如果你对学瑜珈有兴趣的话
可以考虑到救国团学哦 (双十国中旁的救国团)
我是觉得价格还蛮优惠的
以我自己的例子来说 一星期两堂课 一堂50分钟
一个月有八堂 两个月团报打折下来 只要1380元 (跟着班级报就可以算是团报了哟)
这样的价格应该是还蛮便宜的
有兴趣的人可以到救国团索取简章哦!!
以上也提供给大家做参考哦 :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.187.117.63
1F:推 iamdpp:请问什麽是跟着班级报?? 218.170.12.151 02/23 23:40
2F:推 iamcatbird:所谓的跟着班级报 是适用於你已经是 203.187.117.63 02/23 23:42
3F:→ iamcatbird:学员 等到下一期报名时 班上同学一定 203.187.117.63 02/23 23:45
4F:→ iamcatbird:会有许多人再次报名 这样就属於团报了 203.187.117.63 02/23 23:45
5F:→ iamcatbird:所以如果你是第一次上课者 就应该是要 203.187.117.63 02/23 23:46
6F:推 iamdpp:谢谢你^^ 我最近会过去那间看看的 218.170.12.151 02/23 23:46
7F:→ iamcatbird:先付全额 价钱也不贵 是1600 203.187.117.63 02/23 23:46
8F:→ iamcatbird:等到下一次报名时 就可以有团报折扣罗 203.187.117.63 02/23 23:47
9F:→ iamcatbird:希望这样的解释你能了解哦 :) 203.187.117.63 02/23 23:48
10F:→ wenice:最好还是注意一下喔..跌倒对脊椎伤害很大.. 218.166.84.233 02/24 21:43
11F:→ wenice:以後容易出现後遗症喔.. 218.166.84.233 02/24 21:44