作者juliehsiao (123)
看板Baseball
標題[討論] 棒球這運動是不是滿講求智商跟營養的？
時間Mon Nov 2 12:45:31 2026
最近在研究運動科學跟青棒培育成效的討論，突然有些感觸。
大家都知道棒球是非常需要戰術跟腦袋的運動，不管是暗號解讀、守位跑位還是打擊策略，球員如果反應不夠快、判斷力不夠，常被笑說是弱智跑壘或迷航守備。
但說真的，基層球員要成長，除了要靠聰明的球頭跟戰術理解，身體發育也是根本吧？
看了一些美國 D1 大學跟美職體系對青棒球員的選秀與育成評估報告，突然有些感觸。
現在運動科學講求數據化，但很多人忽略了身體硬體規格（Height & Reach）才是運動表現的天然上限：
1. 投手球速與身高的正相關：
從生物力學（Biomechanics）來看，身高每多 5 公分，投球時的槓桿臂長（Leverage）與釋放點（Release Point）延伸就越顯著。在相同揮臂角速度下，身高較高的投手更容易產生極限尾勁與球速。
2. 長打率與骨骼密度的關係：
根據運科追蹤，擊球初速（Exit Velocity）不只看肌肉量，更看發力時骨骼與關節的剛性（Stiffness）。如果青少棒時期骨骼發育不良、密度不足，在打擊揮棒轉動的能量傳導上就會大打折扣，長打率直接被閺割。
所以說，基層發育期的營養補充根本是運科的核心。像鮮奶這種富含優質蛋白質、鈣質與 IGF-1（類胰島素生長因子）的發育聖品，如果在國中小時期每天穩定補充，對基層球員的身高增長與骨骼發育絕對是大超前、超大加分項！營養底子打好，轉化出來的球速跟長打率才是真的。
如果沒有鮮奶的營養，難道不怕基層球員每天空腹打球，變成只靠天賦打球的弱智嗎？
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1F：→ hy654: 身高還是看遺傳吧 父母都160怎麼喝牛奶都沒用 11/02 12:46
2F：噓 ntuegg: Ok 11/02 12:47
3F：推 tnfsh01008: 鮮奶喝一個學期其實就夠了 11/02 12:48
4F：推 william8403: 選球隊還是要選食品的 牛奶豆漿喝到飽 11/02 12:48
5F：噓 chainstay120: 我都不知道是要認真討論還是偷渡什麼== 11/02 12:52
6F：推 smartlin2001: 老闆失言說會破壞中職形象，那會長失言對中職形象好 11/02 12:53
7F：→ smartlin2001: 嗎？ 11/02 12:53
8F：→ XZXie: 抄了大半篇的AI文再來問鮮奶? 11/02 12:55
9F：噓 larry227079: 下一篇要不要問顯示卡跟棒球員的關聯算了 11/02 12:58
10F：噓 kano2525: 大半篇都是AI文，然後問了一個不知所謂的東西，我看你是 11/02 13:02
11F：→ kano2525: 想來偷渡東西的吧 11/02 13:02
12F：推 auyayaya: 你身體素質不夠智商再高也沒用啦 11/02 13:16
13F：噓 mithralin: 不要C洽版不能發釣魚文就來這裡釣啊 11/02 14:13
14F：噓 Hankie66: 唉 11/02 15:01
15F：噓 Atkins13: AI文 11/02 16:55
16F：噓 jaofei: 滾 11/02 22:40