MLB／塞揚巨投赴日傳授164公里火球秘訣 勸小球員別急著飆球速 聯合新聞網／ 綜合報導 2026-10-27 18:53 匹茲堡海盜24歲塞揚王牌史肯斯（Paul Skenes），近日與前體操選手、網紅女友鄧恩（ Livvy Dunne）一同造訪日本，除了參與大聯盟舉辦的棒球教室，更親自指導當地小球員 如何提升投球能力。不過，面對孩子們最關心的球速問題，史肯斯卻給出意外答案，強調 年輕投手不該急著追求快速球，而是要先學會正確運用身體。 史肯斯日前參加大聯盟在日本舉辦的棒球教室，親自指導約50名國小6年級以下的兒童投 手，整場教學活動持續約1小時。根據日本《體育日本》等媒體報導，史肯斯除了示範投 球技巧，也安排問答時間，讓小朋友直接向這位大聯盟頂尖投手請教。 對於最快能投出164.8公里火球的史肯斯而言，孩子們最想知道的問題自然是：「到底要 怎麼做，才能把球投得更快？」 不過，史肯斯並沒有急著傳授增加球速的訓練菜單，反而提醒年輕投手，應該先考量自己 的年齡與身體發育狀況。「我大約14、15歲才開始進行重量訓練。11歲左右的孩子還在成 長階段，我認為這時候最重要的，是學習自己的身體究竟如何運作。」 史肯斯建議，小球員應該多嘗試不同守備位置，藉此提升整體運動能力，而不是從小就把 所有訓練重心放在投球速度。 「先透過不同位置的訓練提升運動能力，等到2、3年後，再開始進行重量訓練，或是透過 增加體重來強化體格。到了那個階段，你的棒球才會出現不一樣的變化。」 他強調，等到身體逐漸成熟，再開始認真思考如何提升球速也不遲。「你們不需要在11歲 時，就成為非常了不起的球員。我希望你們記住，真正重要的是在18歲、20歲，甚至25歲 時，能夠成為一名優秀的選手。」 除了球速，現場也有孩子詢問史肯斯，對一名投手而言，究竟是球速比較重要，還是控球 能力更重要？ 史肯斯回憶，自己在這些孩子的年紀時，其實並不是一名球速特別快的投手，但當時已經 具備一定的控球能力。「我跟你們差不多年紀時，球並沒有投得那麼快，但我可以把球投 進好球帶。」 他進一步解釋，職業棒球有各式各樣的投手，有些人球速不快，卻能靠著精準控球解決打 者；也有人擁有很快的球速，卻連自己都不知道球會飛到哪裡。 「進入職業棒球後，你會看到各種類型的投手。球隊會想辦法提升投手的球速，但如果你 同時具備投進好球帶的能力，就有機會成為大聯盟球員。」 對於如何練好控球，史肯斯也提出另一項重要觀念，就是不要過度限制身體動作，而是應 該學習如何有效率地運用全身力量。 「如果從小就勉強自己做某些動作，很容易讓身體原本正常的運作方式受到破壞。你必須 了解，怎樣才能讓自己的身體以最有效率的方式活動。」 他認為，如果投球時腦中只想著如何把球塞進好球帶，反而可能限制身體動作，讓原本自 然的投球機制變得僵硬。「重要的是盡可能讓身體自由活動，了解自己的身體在不同空間 裡如何移動。」 史肯斯表示，這樣的學習過程需要花費很長時間，但只要持續累積經驗，就能逐漸培養投 球感覺，最後自然能夠把球投向自己希望的位置。 活動結束後，史肯斯也接受日本媒體訪問，分享這次與小球員交流的感想。「我真的很高 興能夠擁有這樣的機會。我小時候也曾經見過自己非常崇拜的大聯盟球員，直到現在都還 記得那種感覺。」 他指出，能夠跨越國家與文化差異，透過棒球與孩子們互動，是非常珍貴的經驗。 除了棒球與慰問活動，史肯斯也對日本文化留下深刻印象。 「我以前就聽過很多關於日本的好評，所以一直很想來。這次活動是原因之一，但我也很 想在日本觀光。」 史肯斯表示，實際抵達日本後，當地的環境與人民都讓他感到相當滿意。 「日本真的是個很棒的國家。我在美國遇過的日本人都非常親切，來到這裡後發現果然如 此。街道非常乾淨，食物也很好吃。」 即使只是走在日本街頭，史肯斯也覺得十分有趣。他透露，當天上午已經逛了幾間商店， 也參觀寺廟，甚至還見到相撲選手，對這些不同於美國的文化體驗感到相當新鮮。 至於最喜歡的日本美食，史肯斯則毫不猶豫地稱讚壽司與和牛。 「我吃了壽司，包括鮭魚、鮪魚等各種種類，和牛也真的非常好吃。到目前為止，還沒有 任何一道食物不合我的胃口。」 鄧恩同樣享受這趟日本之旅，她在社群平台分享與史肯斯前往東京知名景點淺草觀光的照 片，兩人還一起品嘗抹茶，留下難得的旅遊回憶。 https://udn.com/news/story/6999/9840433 --

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