MLB／塞扬巨投赴日传授164公里火球秘诀 劝小球员别急着飙球速 联合新闻网／ 综合报导 2026-10-27 18:53 匹兹堡海盗24岁塞扬王牌史肯斯（Paul Skenes），近日与前体操选手、网红女友邓恩（ Livvy Dunne）一同造访日本，除了参与大联盟举办的棒球教室，更亲自指导当地小球员 如何提升投球能力。不过，面对孩子们最关心的球速问题，史肯斯却给出意外答案，强调 年轻投手不该急着追求快速球，而是要先学会正确运用身体。 史肯斯日前参加大联盟在日本举办的棒球教室，亲自指导约50名国小6年级以下的儿童投 手，整场教学活动持续约1小时。根据日本《体育日本》等媒体报导，史肯斯除了示范投 球技巧，也安排问答时间，让小朋友直接向这位大联盟顶尖投手请教。 对於最快能投出164.8公里火球的史肯斯而言，孩子们最想知道的问题自然是：「到底要 怎麽做，才能把球投得更快？」 不过，史肯斯并没有急着传授增加球速的训练菜单，反而提醒年轻投手，应该先考量自己 的年龄与身体发育状况。「我大约14、15岁才开始进行重量训练。11岁左右的孩子还在成 长阶段，我认为这时候最重要的，是学习自己的身体究竟如何运作。」 史肯斯建议，小球员应该多尝试不同守备位置，藉此提升整体运动能力，而不是从小就把 所有训练重心放在投球速度。 「先透过不同位置的训练提升运动能力，等到2、3年後，再开始进行重量训练，或是透过 增加体重来强化体格。到了那个阶段，你的棒球才会出现不一样的变化。」 他强调，等到身体逐渐成熟，再开始认真思考如何提升球速也不迟。「你们不需要在11岁 时，就成为非常了不起的球员。我希望你们记住，真正重要的是在18岁、20岁，甚至25岁 时，能够成为一名优秀的选手。」 除了球速，现场也有孩子询问史肯斯，对一名投手而言，究竟是球速比较重要，还是控球 能力更重要？ 史肯斯回忆，自己在这些孩子的年纪时，其实并不是一名球速特别快的投手，但当时已经 具备一定的控球能力。「我跟你们差不多年纪时，球并没有投得那麽快，但我可以把球投 进好球带。」 他进一步解释，职业棒球有各式各样的投手，有些人球速不快，却能靠着精准控球解决打 者；也有人拥有很快的球速，却连自己都不知道球会飞到哪里。 「进入职业棒球後，你会看到各种类型的投手。球队会想办法提升投手的球速，但如果你 同时具备投进好球带的能力，就有机会成为大联盟球员。」 对於如何练好控球，史肯斯也提出另一项重要观念，就是不要过度限制身体动作，而是应 该学习如何有效率地运用全身力量。 「如果从小就勉强自己做某些动作，很容易让身体原本正常的运作方式受到破坏。你必须 了解，怎样才能让自己的身体以最有效率的方式活动。」 他认为，如果投球时脑中只想着如何把球塞进好球带，反而可能限制身体动作，让原本自 然的投球机制变得僵硬。「重要的是尽可能让身体自由活动，了解自己的身体在不同空间 里如何移动。」 史肯斯表示，这样的学习过程需要花费很长时间，但只要持续累积经验，就能逐渐培养投 球感觉，最後自然能够把球投向自己希望的位置。 活动结束後，史肯斯也接受日本媒体访问，分享这次与小球员交流的感想。「我真的很高 兴能够拥有这样的机会。我小时候也曾经见过自己非常崇拜的大联盟球员，直到现在都还 记得那种感觉。」 他指出，能够跨越国家与文化差异，透过棒球与孩子们互动，是非常珍贵的经验。 除了棒球与慰问活动，史肯斯也对日本文化留下深刻印象。 「我以前就听过很多关於日本的好评，所以一直很想来。这次活动是原因之一，但我也很 想在日本观光。」 史肯斯表示，实际抵达日本後，当地的环境与人民都让他感到相当满意。 「日本真的是个很棒的国家。我在美国遇过的日本人都非常亲切，来到这里後发现果然如 此。街道非常乾净，食物也很好吃。」 即使只是走在日本街头，史肯斯也觉得十分有趣。他透露，当天上午已经逛了几间商店， 也参观寺庙，甚至还见到相扑选手，对这些不同於美国的文化体验感到相当新鲜。 至於最喜欢的日本美食，史肯斯则毫不犹豫地称赞寿司与和牛。 「我吃了寿司，包括鲑鱼、鲔鱼等各种种类，和牛也真的非常好吃。到目前为止，还没有 任何一道食物不合我的胃口。」 邓恩同样享受这趟日本之旅，她在社群平台分享与史肯斯前往东京知名景点浅草观光的照 片，两人还一起品尝抹茶，留下难得的旅游回忆。 https://udn.com/news/story/6999/9840433 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.228.207.201 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Baseball/M.1793157214.A.95C.html