2年來只缺賽1場+2大國際賽　「操人」宋晟睿學習職棒長期抗戰的日常 作者： 謝岱穎 2026 年 5 月 22 日 中信兄弟「宋88」宋晟睿絕對是這兩年中職工作量最大選手，除了去年全勤出賽120場， 今年球隊前35場只缺席1場外，兩次季前的經典賽資格賽、經典賽正賽都參與了完整過程 ，23歲的他真的是非常操，但也因為這麼操下來，讓他更懂得如何調適與運作一個接一個 的職棒球季。 開季後，宋晟睿前5戰敲5支安打，但之後就似乎就與團隊狀況相呼應，陷入貧打現象，一 直到5月13日的個人第30場出賽，期間有13場的賽後打擊率低於2成，直到近4場在14打數 中敲出7支安打，打擊率才回升到0.242，OPS（上壘率+長打率）0.727，OPS+（標準化OPS ，聯盟平均值為100）124。 「那時候我剛從日本回來，就是打完WBC回來，」宋晟睿回想起季前經典賽結束，再投入 春訓，為新球季做準備時，「比賽期間就高張力嘛，自己有什麼傷痛其實都感覺不到。但 是你一接到到春訓跟著球隊開始準備對樂天的比賽（指開幕戰）時，就開始發現身體一些 狀況就慢慢出來了。因為當你處在那種你那種高張力的比賽時，會很興奮，根本不會注意 到自已身體有什麼狀況。」 宋晟睿在經典賽時雖然主要是擔任代打、代守或代跑，通常不會先發，但即使坐在板凳區 看著隊友在場上作戰，那麼亢奮感仍是難以形容的，他說，「就是腎上腺素啊，你會忘記 那些痛、不舒服。但剛開季的時候，身體上那種不舒服就會一點點、一點點地跑出來。」 別忘了，宋晟睿在去年季後不久，就入選經典賽中華隊的大名單，回母隊報到春訓時，比 賽加練球已經有兩個多月了，身體上的傷痛不可能完全沒有，也累積了一定的疲勞感。就 以他的隊友江坤宇為例，在經典賽場場先發守游擊，開季後打擊狀況一直拉不上來，近期 又因左大腿拉傷而休兵。 開季打了超過30場後，宋88覺得，自己在這段時間裡，受到影響的並不只是身體上的，「 剛開季還可以啊，但是到中間的時候就是有一點……不管是心情啊，還是自己的一些想法 ，我覺得都有受一些影響。」 這些影響，有那種從大賽亢奮感回歸到日常季賽的心情落差，另一面則是責任感，「可能 也多多少少也是有一點壓力，因為打完WBC，然後你接下來又要打這個賽季，那勢必球迷 或是球隊也一定會賦予我重任，然後自己的想法就有點太多，狀況上就調適不是那麼好。 」最近能稍微將狀況拉回來 但有了去年季賽大賽加全勤出賽120場的經驗，宋晟睿很清楚自己的工作要有「長期抗戰 」的心理準備，「我覺得適當休息啦，就是可能早睡啊、早起，然後多吃一些健康的一些 食物，我覺得就會有所改變了，就有差了。」說起來很簡單，但像他這麼年輕的球員，要 每天持續不斷地做到，固定晚上11、12點就入睡，一直做一些很日常的事，耐得住不讓自 己心有旁騖，就已經是難能可貴的了。 最近能稍微將狀況拉回來，宋晟睿也是一點一滴累積與持續，「就是……一直有再去調整 啦，想法上啊，或是一些機制、肌力、節奏，持續去做那些調整。」 https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74254 --

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