2年来只缺赛1场+2大国际赛　「操人」宋晟睿学习职棒长期抗战的日常 作者： 谢岱颖 2026 年 5 月 22 日 中信兄弟「宋88」宋晟睿绝对是这两年中职工作量最大选手，除了去年全勤出赛120场， 今年球队前35场只缺席1场外，两次季前的经典赛资格赛、经典赛正赛都参与了完整过程 ，23岁的他真的是非常操，但也因为这麽操下来，让他更懂得如何调适与运作一个接一个 的职棒球季。 开季後，宋晟睿前5战敲5支安打，但之後就似乎就与团队状况相呼应，陷入贫打现象，一 直到5月13日的个人第30场出赛，期间有13场的赛後打击率低於2成，直到近4场在14打数 中敲出7支安打，打击率才回升到0.242，OPS（上垒率+长打率）0.727，OPS+（标准化OPS ，联盟平均值为100）124。 「那时候我刚从日本回来，就是打完WBC回来，」宋晟睿回想起季前经典赛结束，再投入 春训，为新球季做准备时，「比赛期间就高张力嘛，自己有什麽伤痛其实都感觉不到。但 是你一接到到春训跟着球队开始准备对乐天的比赛（指开幕战）时，就开始发现身体一些 状况就慢慢出来了。因为当你处在那种你那种高张力的比赛时，会很兴奋，根本不会注意 到自已身体有什麽状况。」 宋晟睿在经典赛时虽然主要是担任代打、代守或代跑，通常不会先发，但即使坐在板凳区 看着队友在场上作战，那麽亢奋感仍是难以形容的，他说，「就是肾上腺素啊，你会忘记 那些痛、不舒服。但刚开季的时候，身体上那种不舒服就会一点点、一点点地跑出来。」 别忘了，宋晟睿在去年季後不久，就入选经典赛中华队的大名单，回母队报到春训时，比 赛加练球已经有两个多月了，身体上的伤痛不可能完全没有，也累积了一定的疲劳感。就 以他的队友江坤宇为例，在经典赛场场先发守游击，开季後打击状况一直拉不上来，近期 又因左大腿拉伤而休兵。 开季打了超过30场後，宋88觉得，自己在这段时间里，受到影响的并不只是身体上的，「 刚开季还可以啊，但是到中间的时候就是有一点……不管是心情啊，还是自己的一些想法 ，我觉得都有受一些影响。」 这些影响，有那种从大赛亢奋感回归到日常季赛的心情落差，另一面则是责任感，「可能 也多多少少也是有一点压力，因为打完WBC，然後你接下来又要打这个赛季，那势必球迷 或是球队也一定会赋予我重任，然後自己的想法就有点太多，状况上就调适不是那麽好。 」最近能稍微将状况拉回来 但有了去年季赛大赛加全勤出赛120场的经验，宋晟睿很清楚自己的工作要有「长期抗战 」的心理准备，「我觉得适当休息啦，就是可能早睡啊、早起，然後多吃一些健康的一些 食物，我觉得就会有所改变了，就有差了。」说起来很简单，但像他这麽年轻的球员，要 每天持续不断地做到，固定晚上11、12点就入睡，一直做一些很日常的事，耐得住不让自 己心有旁骛，就已经是难能可贵的了。 最近能稍微将状况拉回来，宋晟睿也是一点一滴累积与持续，「就是……一直有再去调整 啦，想法上啊，或是一些机制、肌力、节奏，持续去做那些调整。」 https://gobaseball.gogoal.com.tw/archives/74254 --

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