作者tenfu (富哥)
看板Baseball
標題[討論] 是不是先從體態養成再說
時間Fri Mar 6 23:07:15 2026
是不是該先從體態養成阿
身材至少練到大谷7成就好
感覺很多進職棒後
體態好像都沒啥變化
還在用高中 大學的身材在打
大谷身材是肉眼可見的明顯變化
不說大谷 就說王哥哥好了
也是身材大一輪
先練身材一定有差吧
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1F：→ haha98: 基因問題 沒辦法 03/06 23:07
看看王哥哥 一定可以
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:07:55
2F：推 a1684114: 是 台灣選手都有夠瘦 看看別的國家每個都粗 03/06 23:08
3F：推 merkx051: 基因? 韓國表示 03/06 23:08
4F：→ aa041104: 某腿哥隊： 03/06 23:08
5F：→ proprome: 是阿 如果林家正再壯一點就出去了 03/06 23:09
6F：推 a10141013: 肯定是的 要打全壘打要先練肌肉 03/06 23:09
7F：噓 eriop1234: 台灣山地人就皮包骨身材 能怎麼養 03/06 23:09
8F：→ a1684114: 看費仔就好 這種身材在哪個台灣野手看得到 03/06 23:09
9F：→ aa041104: 鄭宗哲 很瘦對吧，這次回來壯的跟什麼一樣 03/06 23:09
10F：→ tsai529: 韓國真的很粗欸 台灣真的可以學習這點 03/06 23:09
11F：→ s203abc: 會打棒球都窮鬼出身 03/06 23:09
12F：推 koriras: 台灣現在青少棒時期有「人是鐵 飯是鋼」的飲食訓練計劃嗎 03/06 23:09
13F：推 sharkmew: 有肌肉應該會比較自律？ 03/06 23:10
14F：→ s203abc: 有錢人的小孩不可能去打棒球 03/06 23:10
進職棒後 就有錢了 大谷也是進職棒慢慢變大 王哥哥也是阿
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:11:01
15F：→ coffeedemon: 今天投球的美美很粗阿 03/06 23:10
16F：推 shigeno24: 中職到底有沒有在重訓啊？身材差日韓真的差很多 03/06 23:10
17F：→ koriras: 日本單就社團時期開始就要求有吃定(超)量的三餐飯量 03/06 23:10
18F：→ s203abc: 大谷那種算富養了 03/06 23:10
19F：→ koriras: 現在YT要找比以前簡單多了，找一下都看得到日本棒球高校 03/06 23:11
20F：噓 ciakkk040156: 你要不要舉例不然就是鬼扯，現場看球大部分球員是 03/06 23:11
21F：→ ciakkk040156: 一般人兩倍粗 03/06 23:11
22F：→ koriras: 吃的是什麼、吃多少 03/06 23:11
23F：→ WasJohnWall: 大樹193欸 03/06 23:11
24F：→ WasJohnWall: 200萬美簽約金 03/06 23:12
25F：→ graphict: 都在揮空氣有差嗎 03/06 23:12
26F：→ WasJohnWall: 台灣要好幾年才有辦法出一個吧 03/06 23:12
27F：推 jiouje: 重訓還好山本也說自己沒重訓 飲食才重要 03/06 23:13
28F：→ hoos891405: 只是重訓不一定有用 你要能有效利用肌群，協調性還要 03/06 23:14
29F：→ hoos891405: 好 03/06 23:14
30F：推 uning09: 確實 同意這篇 03/06 23:14
31F：推 JohnLackey: 山本身材也很普通阿 03/06 23:14
32F：→ Hohenzollern: 2020球季大聯盟因為武漢肺炎疫情延後 開季被大谷翔 03/06 23:14
33F：→ Hohenzollern: 平的大肌肌震驚 03/06 23:14
34F：→ hoos891405: 不然以前羅敏卿那種胖子 ..幹地震 03/06 23:14
35F：→ jumperman: 大谷的體態也是去美國第二年開始練的... 03/06 23:14
36F：推 flyslider: 鄭浩均練那麼壯 然後呢？ 03/06 23:14
不練永遠不會有人才跑出來啊 多練幾個多點機會
37F：推 RandyOrlando: 看韓國那群 還要牽拖基因問題嗎？ 03/06 23:15
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:17:36
38F：→ flyslider: 亂練一通 不如學山本 03/06 23:15
39F：→ inlon: 太壯萬一拉傷怎麼辦 03/06 23:15
40F：→ moonzone: 至少跟金慧成一樣 03/06 23:16
41F：→ hoos891405: 一個打擊者要強，一定是全方位提升，不是只看肌肉量 03/06 23:16
42F：→ hoos891405: 而已 03/06 23:16
43F：推 lonzoslaker: 就訓練不足啊，不管日美的人來都說台灣訓練量偏少 03/06 23:16
44F：推 Marrrrk: 球員跟一般人比？某樓是不是搞錯什麼，球員跟就要跟球員 03/06 23:16
45F：→ Marrrrk: 比阿 03/06 23:16
46F：→ hoos891405: 大谷是屌在他練出來的肌肉都能有效利用 03/06 23:16
47F：噓 since8675: 台灣美食王國 小吃No.1，不吃雞排、蚵仔煎、臭豆腐... 03/06 23:16
48F：→ since8675: 你受的了哦www 03/06 23:16
49F：推 RandyOrlando: 那山本護航不練更搞笑 山本就是萬中選一那種不重訓 03/06 23:17
50F：→ RandyOrlando: 只徒手還能長肌肉變壯的 03/06 23:17
51F：→ RandyOrlando: 你是覺得不重訓然後說山本沒練我也可以這樣就能過 03/06 23:17
52F：→ RandyOrlando: 關喔？ 03/06 23:17
53F：推 barry841120: 必須連日常飲食都要嚴格要求 03/06 23:17
54F：→ graphict: 果然一輸球，各種妖魔鬼怪都出來了 03/06 23:18
55F：→ barry841120: 山本那種訓練法跟投法 根本沒人學得來 03/06 23:18
56F：推 rtliu17: 扯基因多了吧 看看旅美的台灣選手體態都完勝中職 回來的 03/06 23:18
57F：→ rtliu17: 部長也是明顯大一號 03/06 23:18
58F：→ merkx051: 說山本不練真的好笑 人家天才可以不讀書 平凡人還妄想 03/06 23:19
59F：→ merkx051: 學天才 03/06 23:19
60F：推 casablanka: 老王青棒時期確實不壯 去美國變粗 03/06 23:19
61F：推 sesd: 老王在1A時也很瘦 後來才變很粗的 03/06 23:21
62F：推 newage5566: 日本都有營養師和廚房作健身餐，台灣吃油膩便當 03/06 23:21
63F：噓 YasmanyTomas: 慶baby表示 03/06 23:22
64F：推 aro3810: 山本，卡仔，木屐，阿土伯有很壯麼？！ 03/06 23:23
65F：推 rtliu17: 中職選手的飲控完全沒有職業意識吧 看江坤宇拍的vlog 就 03/06 23:23
66F：→ rtliu17: 知道 宋88在機場貴賓室還喝罐裝阿薩姆奶茶那種甜到爆對 03/06 23:23
67F：→ rtliu17: 身體毫無幫助的東西 03/06 23:23
68F：噓 skullryan: 悟空就有教了，一昧提升氣和肌肉是沒用的，平衡是最好 03/06 23:24
69F：→ skullryan: 的，罰你回去重看七龍珠賽魯篇 03/06 23:24
那就一起練阿 身材還是要練阿
70F：推 tommy123310: 一般球員是我兩倍粗 問號 對手是我嗎 03/06 23:24
72F：→ Arens5566: 他們連吃正確的食物，休正確的息都不會 03/06 23:24
73F：→ coffeedemon: 山本只是不重訓追求大肌肌 哪有少練過= = 03/06 23:25
你是正確的 山本練得很像體操那種的 很吃肌力耶
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:26:00
74F：推 cosmos2016: 美美已經是胖了 今天他那個肚子很明顯 03/06 23:25
75F：推 paul1951: 山本不重訓,可是也是很認真練他自己那套訓練法 03/06 23:25
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:27:23
76F：→ ivanlsag: 都在玩手遊 沒空啦 03/06 23:26
77F：→ halfmonster: 山本體重也有80公斤 沒多瘦 03/06 23:27
78F：推 ginne86: 今天那個先發投手的肚子比我還大 不說還以為是哪個肥宅 03/06 23:28
79F：→ ginne86: 來打球 03/06 23:28
80F：推 leo615210: 2026了還有人講基因吃不胖XD 03/06 23:28
81F：→ barry841120: 張奕有談山本平常怎麼訓練 他也說大家都有跟著學 但 03/06 23:28
82F：→ barry841120: 是他們學不來的 03/06 23:28
83F：推 hoos891405: 飲食也是真的有差，C羅就是靠那種飲食才能延緩老化到 03/06 23:29
84F：→ hoos891405: 極致的程度 03/06 23:29
85F：推 wolfgofff: 光練成張育成那樣台灣都沒人辦的到吧 03/06 23:29
86F：→ cucu1126: 職業運動就那句老話，當你覺得自己已經練得夠多了，別人 03/06 23:29
87F：推 jiouje: C羅自己說完全不吃垃圾食物 全高蛋白營養 03/06 23:30
88F：推 Terminals: 資質沒人家好又沒人家努力得多 只能說是基因了，洋人 03/06 23:30
89F：→ Terminals: 說基因，都是黃種亞洲人也還在基因，整個日本隊又不是 03/06 23:30
90F：→ Terminals: 只靠大谷 03/06 23:30
91F：→ hoos891405: 感中華職棒是真的比較不重視飲食，其他運動有分量級 03/06 23:30
92F：→ hoos891405: 的就絕對不會這樣 03/06 23:30
93F：→ cucu1126: 練得比你還多又精，高薪可不是隨便拿的 03/06 23:30
94F：→ jiouje: 嘴巴都管不住 職業選手飲控也是重點 03/06 23:30
95F：推 a40494: 感覺中職有點運動公務員的感覺，反正都已經在職棒了也不 03/06 23:30
96F：→ a40494: 用繼續精進 03/06 23:30
97F：推 webberfun: 重訓就已經有在練協調了 先朝費仔的7成加油吧 03/06 23:30
98F：推 darwincell: 阿土伯！ 03/06 23:30
99F：→ Terminals: 人家是比誰都努力的天才 03/06 23:31
100F：→ a40494: 不像美日職一不小心就會被淘汰的氛圍 03/06 23:31
101F：推 aro3810: 若c沒很壯也是殺番中職，反觀慶北比.... 03/06 23:31
若c走精實像山本吧 協調柔軟度 這種的講求天生 沒有只能靠練身材阿
102F：→ hoos891405: 吃那種高碳水的當下對身體就是一種傷害了 03/06 23:32
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:33:44
103F：推 jiouje: 中職下班了 不管 亂吃 03/06 23:32
104F：推 adamlovedogc: 問個 以前洋基的CC沙巴西亞怎麼解釋XD 03/06 23:32
當然有特例阿 但我們是都特例嗎? 沒有當然只能練阿
105F：→ Terminals: 為了棒球他們願意犧牲付出代價多少那恐怕不是我們能想 03/06 23:32
106F：→ Terminals: 像的，是否12強冠軍就讓自己暈了 03/06 23:32
107F：→ coffeedemon: 飲控的極致想到的是跨棚的冏口 為了職業完全無麩質 03/06 23:32
108F：→ coffeedemon: 很難想像為了運動 人生完全捨棄麵粉 03/06 23:33
109F：推 So1idSnake: 體態管理都做不好 算什麼職業球員 03/06 23:34
110F：→ Terminals: 這就是極致的職人精神，當然海放我們 03/06 23:34
※ 編輯: tenfu (1.160.233.138 臺灣), 03/06/2026 23:35:47
111F：→ Terminals: 也好，出去見見世面，洗一下，否則得了十二強冠軍就膨 03/06 23:35
112F：→ Terminals: 脹 03/06 23:35
113F：推 dido0208: 韓國每個都練好壯。捷克也好高壯 03/06 23:36
114F：推 LENMAN: 去美國的都會變粗，達比修跟大谷，一堆台灣旅美的也是， 03/06 23:37
115F：→ LENMAN: 國內這觀念太差而已 03/06 23:37
116F：推 superRKO: 基因.... 大谷好像也是亞洲人齁 03/06 23:38
117F：→ QAQ1110: 平野說的職業意識啊～ 03/06 23:39
118F：→ kevinlook: 因為台灣的在學生神奇被操後上職業就懶惰了，棒球跟籃 03/06 23:39
119F：→ kevinlook: 球都一個樣 03/06 23:39
120F：→ kevinlook: 學生時期 03/06 23:39
121F：→ a27783322: 看到李宗賢永遠是那身材就知道根本沒在重視 03/06 23:40
123F：→ jiouje: 大谷高中頂多高大一點也不魁武 03/06 23:41
124F：→ girafa: 韓國連男演員都很壯 運動員也很厚片 03/06 23:41
126F：→ ukwjason: 鄭的那個超大肚子，說是壯？講的人有眼睛嗎？ 03/06 23:43
127F：→ roger844a: 你是說啦啦隊嗎 03/06 23:52
128F：→ Joeyangyu: 好像也沒一定李大浩全盛時期 肚子也超大 03/06 23:54
129F：→ asdfghjklasd: 就沒在管理. 03/06 23:56
130F：推 aa255296: 不可能基因問題吧，孫易磊去日本後變那麼粗欸 03/06 23:56
131F：推 bettybuy: 可以練好嗎 YT沒看一堆大肌肌 03/07 00:04
132F：推 uknowangel: 真的 看看韓國那些肌肉棒子 增肌起來打擊會更有力是一 03/07 00:06
133F：→ uknowangel: 定的 03/07 00:06
134F：推 Ericchiu99: 在中職就是實力已到天花板了，再怎拼也就那樣，那幹嘛 03/07 00:15
135F：→ Ericchiu99: 練那麼猛，看虎王就知了 03/07 00:15
136F：噓 Ogrish: 鍵盤叫練管真多 03/07 00:30
137F：推 Smoltzy: 重點是科學訓練 03/07 00:31
138F：推 chill247: 看身材有點膚淺 核心跟髖爆發是看不出來的 03/07 00:32
139F：推 zsp9081a: 話又說回來了，多訓練肌肉有啥壞處嗎？ 03/07 00:34
140F：推 ryo923: 美美真的胖很多，球衣都藏不住肚子 03/07 01:05
141F：推 nyybronx: 投手和野手對肌肉的需求就不一樣，拿山本來當不練肌肉 03/07 01:20
142F：→ nyybronx: 的理由太好笑 03/07 01:20
143F：推 nyybronx: 投手不用那麼大的肌肉，但野手打擊就很需要，看看日韓 03/07 01:22
144F：→ nyybronx: 的砲手有不練肌肉的嗎？ 03/07 01:22
145F：推 nyybronx: 況且重訓也要搭配正確的飲食，否則再怎麼練重訓，也長 03/07 01:25
146F：→ nyybronx: 不出肌肉 03/07 01:25
147F：推 henry200323: 山本是投手 打者沒肌肉打個屁 03/07 01:28
148F：推 henry200323: 很多其實身高不錯的運動小將都在籃球吧 不知道台灣發 03/07 01:41
149F：→ henry200323: 展籃球浪費運動人力資源幹嘛 永遠不可能贏黑白人 有 03/07 01:41
150F：→ henry200323: 點身高的都去打籃球了 棒球剩沒幾個苗子 03/07 01:41
151F：推 gohp: 關鍵了 03/07 01:51
152F：推 godevilyu: 臺灣哪個不是打到職業就放飛？ 03/07 03:22
153F：推 david28941: 可以去鍵盤球探聽孫易磊的訪問 他有說火腿怎麼養他 03/07 03:30
154F：→ CaptPlanet: 到底是台灣運動科學落後還是職業選手素養不好 為啥每 03/07 04:50
155F：→ CaptPlanet: 種運動大部分球員體型看起來都路人 03/07 04:50
156F：→ koljhn: 練甚麼 大約簽了 廣告也拍了 03/07 06:42
157F：推 qazxc312: 台灣人不能養肌肉，一堆人會跟你說大王變壯後就變慢協 03/07 08:17
158F：→ qazxc312: 調變差了 03/07 08:17
159F：噓 haopig: 笑死，棒球好意思說籃球浪費人才喔 03/07 09:15