作者tenfu (富哥)
看板Baseball
标题[讨论] 是不是先从体态养成再说
时间Fri Mar 6 23:07:15 2026
是不是该先从体态养成阿
身材至少练到大谷7成就好
感觉很多进职棒後
体态好像都没啥变化
还在用高中 大学的身材在打
大谷身材是肉眼可见的明显变化
不说大谷 就说王哥哥好了
也是身材大一轮
先练身材一定有差吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.160.233.138 (台湾)
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1F：→ haha98: 基因问题 没办法 03/06 23:07
看看王哥哥 一定可以
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:07:55
2F：推 a1684114: 是 台湾选手都有够瘦 看看别的国家每个都粗 03/06 23:08
3F：推 merkx051: 基因? 韩国表示 03/06 23:08
4F：→ aa041104: 某腿哥队： 03/06 23:08
5F：→ proprome: 是阿 如果林家正再壮一点就出去了 03/06 23:09
6F：推 a10141013: 肯定是的 要打全垒打要先练肌肉 03/06 23:09
7F：嘘 eriop1234: 台湾山地人就皮包骨身材 能怎麽养 03/06 23:09
8F：→ a1684114: 看费仔就好 这种身材在哪个台湾野手看得到 03/06 23:09
9F：→ aa041104: 郑宗哲 很瘦对吧，这次回来壮的跟什麽一样 03/06 23:09
10F：→ tsai529: 韩国真的很粗欸 台湾真的可以学习这点 03/06 23:09
11F：→ s203abc: 会打棒球都穷鬼出身 03/06 23:09
12F：推 koriras: 台湾现在青少棒时期有「人是铁 饭是钢」的饮食训练计划吗 03/06 23:09
13F：推 sharkmew: 有肌肉应该会比较自律？ 03/06 23:10
14F：→ s203abc: 有钱人的小孩不可能去打棒球 03/06 23:10
进职棒後 就有钱了 大谷也是进职棒慢慢变大 王哥哥也是阿
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:11:01
15F：→ coffeedemon: 今天投球的美美很粗阿 03/06 23:10
16F：推 shigeno24: 中职到底有没有在重训啊？身材差日韩真的差很多 03/06 23:10
17F：→ koriras: 日本单就社团时期开始就要求有吃定(超)量的三餐饭量 03/06 23:10
18F：→ s203abc: 大谷那种算富养了 03/06 23:10
19F：→ koriras: 现在YT要找比以前简单多了，找一下都看得到日本棒球高校 03/06 23:11
20F：嘘 ciakkk040156: 你要不要举例不然就是鬼扯，现场看球大部分球员是 03/06 23:11
21F：→ ciakkk040156: 一般人两倍粗 03/06 23:11
22F：→ koriras: 吃的是什麽、吃多少 03/06 23:11
23F：→ WasJohnWall: 大树193欸 03/06 23:11
24F：→ WasJohnWall: 200万美签约金 03/06 23:12
25F：→ graphict: 都在挥空气有差吗 03/06 23:12
26F：→ WasJohnWall: 台湾要好几年才有办法出一个吧 03/06 23:12
27F：推 jiouje: 重训还好山本也说自己没重训 饮食才重要 03/06 23:13
28F：→ hoos891405: 只是重训不一定有用 你要能有效利用肌群，协调性还要 03/06 23:14
29F：→ hoos891405: 好 03/06 23:14
30F：推 uning09: 确实 同意这篇 03/06 23:14
31F：推 JohnLackey: 山本身材也很普通阿 03/06 23:14
32F：→ Hohenzollern: 2020球季大联盟因为武汉肺炎疫情延後 开季被大谷翔 03/06 23:14
33F：→ Hohenzollern: 平的大肌肌震惊 03/06 23:14
34F：→ hoos891405: 不然以前罗敏卿那种胖子 ..干地震 03/06 23:14
35F：→ jumperman: 大谷的体态也是去美国第二年开始练的... 03/06 23:14
36F：推 flyslider: 郑浩均练那麽壮 然後呢？ 03/06 23:14
不练永远不会有人才跑出来啊 多练几个多点机会
37F：推 RandyOrlando: 看韩国那群 还要牵拖基因问题吗？ 03/06 23:15
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:17:36
38F：→ flyslider: 乱练一通 不如学山本 03/06 23:15
39F：→ inlon: 太壮万一拉伤怎麽办 03/06 23:15
40F：→ moonzone: 至少跟金慧成一样 03/06 23:16
41F：→ hoos891405: 一个打击者要强，一定是全方位提升，不是只看肌肉量 03/06 23:16
42F：→ hoos891405: 而已 03/06 23:16
43F：推 lonzoslaker: 就训练不足啊，不管日美的人来都说台湾训练量偏少 03/06 23:16
44F：推 Marrrrk: 球员跟一般人比？某楼是不是搞错什麽，球员跟就要跟球员 03/06 23:16
45F：→ Marrrrk: 比阿 03/06 23:16
46F：→ hoos891405: 大谷是屌在他练出来的肌肉都能有效利用 03/06 23:16
47F：嘘 since8675: 台湾美食王国 小吃No.1，不吃鸡排、蚵仔煎、臭豆腐... 03/06 23:16
48F：→ since8675: 你受的了哦www 03/06 23:16
49F：推 RandyOrlando: 那山本护航不练更搞笑 山本就是万中选一那种不重训 03/06 23:17
50F：→ RandyOrlando: 只徒手还能长肌肉变壮的 03/06 23:17
51F：→ RandyOrlando: 你是觉得不重训然後说山本没练我也可以这样就能过 03/06 23:17
52F：→ RandyOrlando: 关喔？ 03/06 23:17
53F：推 barry841120: 必须连日常饮食都要严格要求 03/06 23:17
54F：→ graphict: 果然一输球，各种妖魔鬼怪都出来了 03/06 23:18
55F：→ barry841120: 山本那种训练法跟投法 根本没人学得来 03/06 23:18
56F：推 rtliu17: 扯基因多了吧 看看旅美的台湾选手体态都完胜中职 回来的 03/06 23:18
57F：→ rtliu17: 部长也是明显大一号 03/06 23:18
58F：→ merkx051: 说山本不练真的好笑 人家天才可以不读书 平凡人还妄想 03/06 23:19
59F：→ merkx051: 学天才 03/06 23:19
60F：推 casablanka: 老王青棒时期确实不壮 去美国变粗 03/06 23:19
61F：推 sesd: 老王在1A时也很瘦 後来才变很粗的 03/06 23:21
62F：推 newage5566: 日本都有营养师和厨房作健身餐，台湾吃油腻便当 03/06 23:21
63F：嘘 YasmanyTomas: 庆baby表示 03/06 23:22
64F：推 aro3810: 山本，卡仔，木屐，阿土伯有很壮麽？！ 03/06 23:23
65F：推 rtliu17: 中职选手的饮控完全没有职业意识吧 看江坤宇拍的vlog 就 03/06 23:23
66F：→ rtliu17: 知道 宋88在机场贵宾室还喝罐装阿萨姆奶茶那种甜到爆对 03/06 23:23
67F：→ rtliu17: 身体毫无帮助的东西 03/06 23:23
68F：嘘 skullryan: 悟空就有教了，一昧提升气和肌肉是没用的，平衡是最好 03/06 23:24
69F：→ skullryan: 的，罚你回去重看七龙珠赛鲁篇 03/06 23:24
那就一起练阿 身材还是要练阿
70F：推 tommy123310: 一般球员是我两倍粗 问号 对手是我吗 03/06 23:24
72F：→ Arens5566: 他们连吃正确的食物，休正确的息都不会 03/06 23:24
73F：→ coffeedemon: 山本只是不重训追求大肌肌 哪有少练过= = 03/06 23:25
你是正确的 山本练得很像体操那种的 很吃肌力耶
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:26:00
74F：推 cosmos2016: 美美已经是胖了 今天他那个肚子很明显 03/06 23:25
75F：推 paul1951: 山本不重训,可是也是很认真练他自己那套训练法 03/06 23:25
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:27:23
76F：→ ivanlsag: 都在玩手游 没空啦 03/06 23:26
77F：→ halfmonster: 山本体重也有80公斤 没多瘦 03/06 23:27
78F：推 ginne86: 今天那个先发投手的肚子比我还大 不说还以为是哪个肥宅 03/06 23:28
79F：→ ginne86: 来打球 03/06 23:28
80F：推 leo615210: 2026了还有人讲基因吃不胖XD 03/06 23:28
81F：→ barry841120: 张奕有谈山本平常怎麽训练 他也说大家都有跟着学 但 03/06 23:28
82F：→ barry841120: 是他们学不来的 03/06 23:28
83F：推 hoos891405: 饮食也是真的有差，C罗就是靠那种饮食才能延缓老化到 03/06 23:29
84F：→ hoos891405: 极致的程度 03/06 23:29
85F：推 wolfgofff: 光练成张育成那样台湾都没人办的到吧 03/06 23:29
86F：→ cucu1126: 职业运动就那句老话，当你觉得自己已经练得够多了，别人 03/06 23:29
87F：推 jiouje: C罗自己说完全不吃垃圾食物 全高蛋白营养 03/06 23:30
88F：推 Terminals: 资质没人家好又没人家努力得多 只能说是基因了，洋人 03/06 23:30
89F：→ Terminals: 说基因，都是黄种亚洲人也还在基因，整个日本队又不是 03/06 23:30
90F：→ Terminals: 只靠大谷 03/06 23:30
91F：→ hoos891405: 感中华职棒是真的比较不重视饮食，其他运动有分量级 03/06 23:30
92F：→ hoos891405: 的就绝对不会这样 03/06 23:30
93F：→ cucu1126: 练得比你还多又精，高薪可不是随便拿的 03/06 23:30
94F：→ jiouje: 嘴巴都管不住 职业选手饮控也是重点 03/06 23:30
95F：推 a40494: 感觉中职有点运动公务员的感觉，反正都已经在职棒了也不 03/06 23:30
96F：→ a40494: 用继续精进 03/06 23:30
97F：推 webberfun: 重训就已经有在练协调了 先朝费仔的7成加油吧 03/06 23:30
98F：推 darwincell: 阿土伯！ 03/06 23:30
99F：→ Terminals: 人家是比谁都努力的天才 03/06 23:31
100F：→ a40494: 不像美日职一不小心就会被淘汰的氛围 03/06 23:31
101F：推 aro3810: 若c没很壮也是杀番中职，反观庆北比.... 03/06 23:31
若c走精实像山本吧 协调柔软度 这种的讲求天生 没有只能靠练身材阿
102F：→ hoos891405: 吃那种高碳水的当下对身体就是一种伤害了 03/06 23:32
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:33:44
103F：推 jiouje: 中职下班了 不管 乱吃 03/06 23:32
104F：推 adamlovedogc: 问个 以前洋基的CC沙巴西亚怎麽解释XD 03/06 23:32
当然有特例阿 但我们是都特例吗? 没有当然只能练阿
105F：→ Terminals: 为了棒球他们愿意牺牲付出代价多少那恐怕不是我们能想 03/06 23:32
106F：→ Terminals: 像的，是否12强冠军就让自己晕了 03/06 23:32
107F：→ coffeedemon: 饮控的极致想到的是跨棚的冏口 为了职业完全无麸质 03/06 23:32
108F：→ coffeedemon: 很难想像为了运动 人生完全舍弃面粉 03/06 23:33
109F：推 So1idSnake: 体态管理都做不好 算什麽职业球员 03/06 23:34
110F：→ Terminals: 这就是极致的职人精神，当然海放我们 03/06 23:34
※ 编辑: tenfu (1.160.233.138 台湾), 03/06/2026 23:35:47
111F：→ Terminals: 也好，出去见见世面，洗一下，否则得了十二强冠军就膨 03/06 23:35
112F：→ Terminals: 胀 03/06 23:35
113F：推 dido0208: 韩国每个都练好壮。捷克也好高壮 03/06 23:36
114F：推 LENMAN: 去美国的都会变粗，达比修跟大谷，一堆台湾旅美的也是， 03/06 23:37
115F：→ LENMAN: 国内这观念太差而已 03/06 23:37
116F：推 superRKO: 基因.... 大谷好像也是亚洲人齁 03/06 23:38
117F：→ QAQ1110: 平野说的职业意识啊～ 03/06 23:39
118F：→ kevinlook: 因为台湾的在学生神奇被操後上职业就懒惰了，棒球跟篮 03/06 23:39
119F：→ kevinlook: 球都一个样 03/06 23:39
120F：→ kevinlook: 学生时期 03/06 23:39
121F：→ a27783322: 看到李宗贤永远是那身材就知道根本没在重视 03/06 23:40
123F：→ jiouje: 大谷高中顶多高大一点也不魁武 03/06 23:41
124F：→ girafa: 韩国连男演员都很壮 运动员也很厚片 03/06 23:41
126F：→ ukwjason: 郑的那个超大肚子，说是壮？讲的人有眼睛吗？ 03/06 23:43
127F：→ roger844a: 你是说啦啦队吗 03/06 23:52
128F：→ Joeyangyu: 好像也没一定李大浩全盛时期 肚子也超大 03/06 23:54
129F：→ asdfghjklasd: 就没在管理. 03/06 23:56
130F：推 aa255296: 不可能基因问题吧，孙易磊去日本後变那麽粗欸 03/06 23:56
131F：推 bettybuy: 可以练好吗 YT没看一堆大肌肌 03/07 00:04
132F：推 uknowangel: 真的 看看韩国那些肌肉棒子 增肌起来打击会更有力是一 03/07 00:06
133F：→ uknowangel: 定的 03/07 00:06
134F：推 Ericchiu99: 在中职就是实力已到天花板了，再怎拼也就那样，那干嘛 03/07 00:15
135F：→ Ericchiu99: 练那麽猛，看虎王就知了 03/07 00:15
136F：嘘 Ogrish: 键盘叫练管真多 03/07 00:30
137F：推 Smoltzy: 重点是科学训练 03/07 00:31
138F：推 chill247: 看身材有点肤浅 核心跟髋爆发是看不出来的 03/07 00:32
139F：推 zsp9081a: 话又说回来了，多训练肌肉有啥坏处吗？ 03/07 00:34
140F：推 ryo923: 美美真的胖很多，球衣都藏不住肚子 03/07 01:05
141F：推 nyybronx: 投手和野手对肌肉的需求就不一样，拿山本来当不练肌肉 03/07 01:20
142F：→ nyybronx: 的理由太好笑 03/07 01:20
143F：推 nyybronx: 投手不用那麽大的肌肉，但野手打击就很需要，看看日韩 03/07 01:22
144F：→ nyybronx: 的炮手有不练肌肉的吗？ 03/07 01:22
145F：推 nyybronx: 况且重训也要搭配正确的饮食，否则再怎麽练重训，也长 03/07 01:25
146F：→ nyybronx: 不出肌肉 03/07 01:25
147F：推 henry200323: 山本是投手 打者没肌肉打个屁 03/07 01:28
148F：推 henry200323: 很多其实身高不错的运动小将都在篮球吧 不知道台湾发 03/07 01:41
149F：→ henry200323: 展篮球浪费运动人力资源干嘛 永远不可能赢黑白人 有 03/07 01:41
150F：→ henry200323: 点身高的都去打篮球了 棒球剩没几个苗子 03/07 01:41
151F：推 gohp: 关键了 03/07 01:51
152F：推 godevilyu: 台湾哪个不是打到职业就放飞？ 03/07 03:22
153F：推 david28941: 可以去键盘球探听孙易磊的访问 他有说火腿怎麽养他 03/07 03:30
154F：→ CaptPlanet: 到底是台湾运动科学落後还是职业选手素养不好 为啥每 03/07 04:50
155F：→ CaptPlanet: 种运动大部分球员体型看起来都路人 03/07 04:50
156F：→ koljhn: 练甚麽 大约签了 广告也拍了 03/07 06:42
157F：推 qazxc312: 台湾人不能养肌肉，一堆人会跟你说大王变壮後就变慢协 03/07 08:17
158F：→ qazxc312: 调变差了 03/07 08:17
159F：嘘 haopig: 笑死，棒球好意思说篮球浪费人才喔 03/07 09:15