作者sunnydragon7 (豬豬肉包)
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標題[新聞] XBX-中信兄弟》休季去跟山川穗高練什麼？陳俊秀：練習量還蠻
時間Thu Feb 12 20:23:59 2026
中信兄弟》休季去跟山川穗高練什麼？陳俊秀：練習量還蠻可怕的
TSNA
蕭保祥／屏東報導
2026年2月12日 週四 18:26
中信兄弟37歲一壘手陳俊秀去年出賽65場攻擊指數.698是生涯新低，希望尋求方式強化，
透過總教練平野惠一牽線，休季到日本與山川穗高自主訓練12天，陳俊秀說，「練習量還
蠻可怕的，有點像年輕人秋訓，甚至有時候更多。」
陳俊秀12日下午特打結束後，鹽埔中信園區受訪表示，季後有拜託平野惠一看日本是不是
哪裡可以讓他去訓練，平野協調陳俊秀去跟著山川穗高訓練，陳俊秀表示技術面的訓練量
還可以，身體活動力、體能訓練量確實頗為驚人。
陳俊秀表示學習方向是「練習方式、春訓前準備、球季開始做什麼、季中好或不好如何調
整」，回到台灣拿著山川穗高菜單搭配自主訓練，春訓至今的感覺不錯，過去感覺身體與
年輕時候有落差，這次春訓則是「技術、身體活動力比較跟得上」。
山川穗高現年34歲，日職生涯至今擊出275轟、OPS為.870，過去8個球季只有2023年出賽
沒有破百，出賽與成績都穩定高檔。
陳俊秀表示，山川穗高休季訓練量很多，有些年輕選手不見得受得了，下盤的各種訓練就
練很久，陳俊秀舉例，「（山川穗高）倒立也很厲害，不要看他這樣。」倒立可以訓練肩
胛穩定性。陳俊秀說，山川的菜單之前他也都會練，但注意的方式不一樣。
3年合約最終年，陳俊秀說，「盡量貢獻給球隊，想辦法在球隊需要的時候有貢獻。」
https://tsna.com/article/121884
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1F：→ tty0102: 沒彈力球後長打退化很快 02/12 20:28
2F：推 osvaldo4040: 雖然我喜歡說山川是死胖子，但本業上他投入在棒球上 02/12 20:31
3F：→ osvaldo4040: 的訓練強度一直都有名的可怕XD 他在帶人自主訓練的 02/12 20:31
4F：→ osvaldo4040: 教學也跟外表差很多，給的指導跟理論很明確 02/12 20:31
5F：推 Yan964: 下班也要一起練嗎 02/12 20:41
6F：推 akiraje: 山川如果別亂搞 我肯定超級尊重他跟佩服他 真的厲害 02/12 20:43
7F：推 SMG2016: 合約年，還會有下一個複數年合約嗎 02/12 21:07
8F：推 wuzle: 會啊 他也滿會帶學弟的 02/12 21:20
9F：推 Rubio528: 季後賽還是有威脅 02/12 21:25
10F：→ Rubio528: 去年季後賽最後一場換他威脅性有出來 02/12 21:25
11F：→ Rubio528: 而且他不是說當初回來時就想去兄弟，一定留的 02/12 21:25
12F：推 rick770423: 練習怎麼詮釋人在曹營心在漢嗎XDDD 02/12 21:28
13F：→ WasJohnWall: 下班就別了吧 02/12 21:52
14F：→ takamiku: 應該沒順便學山川偷懶被後面教練抓包吧 02/12 22:01
15F：推 zzyyxx77: 下班一起練！ 02/12 22:21
16F：→ HONYLO: 那個是中村小胖 02/12 22:38
17F：推 arexne: 偷懶是老胖啦 02/12 22:44
18F：→ arexne: 老胖做熱身都偷滑水 02/12 22:44
19F：→ ekong: 老胖老了 山川是做人失敗 棒球這邊沒啥問題 02/12 22:46
20F：推 cobras638: 山川 02/13 00:23
21F：→ jumperman: 山賊打線的成員之一.. 02/13 01:01
22F：推 f22313467: 守備 02/13 01:06
23F：→ strikeman: 山川與他外表不符的印象還寫得一手好字。 02/13 12:30