作者EDFR (元亨利貞)
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標題[新聞] 中職》腦中的重訓想法要修正 曾仁和收到葉總的第一道課題
時間Mon Feb 2 21:27:09 2026
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5330381
中職》腦中的重訓想法要修正 曾仁和收到葉總的第一道課題
2026/02/02 20:44
〔記者倪婉君／斗六報導〕在效力樂天桃猿5季後，曾仁和去年季後未被列入60人契約保
留名單，今年轉披味全龍球衣，他目前在春訓以先發身分調整，希望能分擔徐若熙旅日之
後的局數。只是味全總教練葉君璋已針對重量訓練，給曾仁和下了第一道課題，希望他不
要再去做很重的重量訓練，而是做到痠的程度就好，必須修正腦中的重訓想法，才能減輕
腰部負擔。
「葉總有跟我說，不要做到那麼重，對我這種有腰痛的人，建議我去修改。」曾仁和在
2023年經典賽集訓期間，就曾因練習時腰部不適，最終遭到割愛，他今天坦言，其實這些
年來就是與腰痛共存，醫生說並沒有嚴重到需要動刀的程度，可以藉由訓練去強化。
葉總認為，如果曾仁和繼續做很重的重量訓練，就會容易受傷，「他應該選擇做到痠的程
度就好，不必到很重，這是他可以修正的地方，讓自己的下半身更有動力。」曾仁和目前
則照著葉總的建議去做改變，「以前練得比較重的時候，身體馬上就能回饋給我，現在做
輕一點的，還是會有力量，只是要慢慢去感受。」
曾仁和去年在樂天一軍只出賽9場，累計投18局是他單季最少，但他其實在二軍都有正常
出賽，還投到48.2局的量，「我就只能把自己準備好，但一直都沒有叫我上去，我就把二
軍賽事完成。」
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1F：推 johnwu: 小葉有料 02/02 21:28
2F：推 chiachiafans: 練過頭（？ 02/02 21:36
3F：推 Yan964: 那個我們不需要徐若熙了 02/02 21:39
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11F：→ newsnew: 這不是訓練的基本觀念嗎？ 02/02 22:00
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14F：→ jumperman: 痾~不會吧..又不是練健力,怎會搞到這樣?? 02/02 23:17
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16F：推 ccl007: 山本在推特上質疑過大重量派 貼了一張古早婦女背上百公斤 02/02 23:43
17F：→ ccl007: 木材的照片 02/02 23:44
18F：推 wangry001: 確實 大重量加投球等於兩個專項 很容易吃不消 02/03 00:02
19F：推 angerqq: 頭髮怎麼少了 02/03 06:50
20F：推 kenken0902: 蛤 02/03 08:09
21F：推 attdave: 要轉型成山本仁和了 02/03 21:42