作者EDFR (元亨利贞)
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标题[新闻] 中职》脑中的重训想法要修正 曾仁和收到叶总的第一道课题
时间Mon Feb 2 21:27:09 2026
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5330381
中职》脑中的重训想法要修正 曾仁和收到叶总的第一道课题
2026/02/02 20:44
〔记者倪婉君／斗六报导〕在效力乐天桃猿5季後，曾仁和去年季後未被列入60人契约保
留名单，今年转披味全龙球衣，他目前在春训以先发身分调整，希望能分担徐若熙旅日之
後的局数。只是味全总教练叶君璋已针对重量训练，给曾仁和下了第一道课题，希望他不
要再去做很重的重量训练，而是做到酸的程度就好，必须修正脑中的重训想法，才能减轻
腰部负担。
「叶总有跟我说，不要做到那麽重，对我这种有腰痛的人，建议我去修改。」曾仁和在
2023年经典赛集训期间，就曾因练习时腰部不适，最终遭到割爱，他今天坦言，其实这些
年来就是与腰痛共存，医生说并没有严重到需要动刀的程度，可以藉由训练去强化。
叶总认为，如果曾仁和继续做很重的重量训练，就会容易受伤，「他应该选择做到酸的程
度就好，不必到很重，这是他可以修正的地方，让自己的下半身更有动力。」曾仁和目前
则照着叶总的建议去做改变，「以前练得比较重的时候，身体马上就能回馈给我，现在做
轻一点的，还是会有力量，只是要慢慢去感受。」
曾仁和去年在乐天一军只出赛9场，累计投18局是他单季最少，但他其实在二军都有正常
出赛，还投到48.2局的量，「我就只能把自己准备好，但一直都没有叫我上去，我就把二
军赛事完成。」
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16F：推 ccl007: 山本在推特上质疑过大重量派 贴了一张古早妇女背上百公斤 02/02 23:43
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