作者polanco (polanco)
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標題[新聞] 洪總不一樣了！ 台鋼春訓只練到下午1點
時間Sat Jan 10 16:34:53 2026
洪總不一樣了！ 台鋼春訓只練到下午1點有關鍵原因
〔記者羅志朋／高雄報導〕今年台鋼雄鷹訓練基地落成啟用，改變了很多東西，包括春訓練
球時間，每天練到下午1點就收工，其他都是自主練習時間。
台鋼雄鷹花2年斥資3億重金打造的訓練基地「皇鷹學院」，設施包含主球場、室內守備練習
場、室內6道打擊練習場、室外6道牛棚練投區、水療室、防護室、重訓室，另有餐廳、廚房
和宿舍，堪稱全台最棒的職棒訓練基地。
台鋼雄鷹總教練洪一中執教風格以嚴厲著稱，早期春訓經常操兵到傍晚才收工，來到台鋼春
訓大概練到下午4、5點離開球場，洪總說，「今年春訓練到下午1點就好，其他時間讓選手
自主訓練。」
洪總解釋，這幾年春訓早上9點開始練，練到下午2點多結束，再自主練一下，下午4、5點搭
巴士回去，今年改成早上8點半開始練，練到下午1點，其實團隊練習時間差不多。
洪總指出，以前練到中午吃飯然後再練，效果沒那麼好，現在練到下午1點就可以到旁邊的
餐廳吃飯休息，如果需要再加強，其他時間教練都在，隨時可以練，早上8點半團隊練球時
間前，選手也可以先來基地自主訓練，各部門選手要做的話，教練就配合，球場就在宿舍旁
邊。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5305721
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1F：→ jonsir: 有基地後就不玩老日式那套了耶 01/10 16:37
2F：推 Atkins13: 如果再搭配加菜就是要鑑測了 第三營第三連 01/10 16:37
3F：推 ji4mp6: 走美式球風喔～要練不練隨便你我只看最後結果 01/10 16:38
4F：推 IIEII: 半夜4點要練 教練可以配合嗎 01/10 16:39
5F：→ lrh18: 說是自主訓練 但紅中就在你旁邊 沒人敢不多練吧 01/10 16:39
6F：推 bdgnrd0103: 以前從早上9點操到下午4點 好扯 01/10 16:40
7F：→ Minihil: 集體練本來就不用太長 不然沒時間加強自己要練的 01/10 16:40
8F：推 nobrothers: 環境變很方便那麼爽還在不練也沒救 但也是因為球員應 01/10 16:40
9F：→ nobrothers: 該都很自律啦 01/10 16:40
10F：推 ji4mp6: 紅中對特別認真的球員本來就會給比較多的機會 01/10 16:40
11F：→ jonsir: 紅中下午就去警衛室泡茶看監視器 沒自主練習的抓來電 01/10 16:40
12F：推 cliffwun1027: 念庭之前訪談說台鋼比西武操XD 01/10 16:41
13F：→ ji4mp6: 紅中也說自己會去看那些球員比較認真 01/10 16:41
14F：推 iwinlottery: 老胡： 01/10 16:43
15F：→ ji4mp6: 不過基地主球場好像沒有夜間照明，你要半夜四點練應該也沒 01/10 16:43
16F：→ ji4mp6: 辦法，最多就是室內重訓而已吧 01/10 16:43
17F：推 Honkuo: 重訓跟打擊也算練習啊 01/10 16:45
18F：推 smallweek: 洪中本來就是這樣你有成績他也懶得管你，之前台鋼因為 01/10 16:45
19F：→ smallweek: 是新球隊才會要求比較多 01/10 16:45
20F：推 TD366955: 很簡單啊！以前場地都租的練習不易，當然練習時間填好 01/10 16:46
21F：→ TD366955: 填滿，另一方面老闆也不會覺得租了場地有半天沒用很浪 01/10 16:46
22F：→ TD366955: 費。現在都自己的要練都可以一直練，不用填好填滿時間 01/10 16:46
23F：→ lrh18: 以前的場地也沒這麽多設備 讓大家可以去自主吧 01/10 16:47
24F：→ jumperman: 希望之後球團之間能夠資源軍備競賽,讓整體環境越來越好 01/10 16:47
25F：推 Honkuo: 之前的老胡就不是這樣啊 01/10 16:48
26F：→ BJshow: 上午就練基本的 下午晚上 要練你自己練 成績不好就會被淘 01/10 16:48
27F：→ BJshow: 汰 01/10 16:48
28F：→ lrh18: 你只能在球場內把訓練份量都做完 01/10 16:48
29F：推 teller526: 有自己的訓練基地真好 要重訓還是其他練習的就自己做 01/10 16:50
30F：→ teller526: 不用全部一起帶了 01/10 16:50
31F：推 alonzohorse: 紅中會坐在那到五點結果 01/10 16:51
32F：推 qazxc312: 運科大大要開始喜歡紅中了嗎？ 01/10 16:52
33F：→ norefish: 不過如果總仔坐在那 你敢比他早閃嗎 01/10 16:53
34F：→ Cuchulainn: 補強各自缺項 不想要加練 淘汰 01/10 16:54
35F：推 zgccgz: 洪中如果坐那邊可以過去跟他喇低賽一下午剛好回宿舍~XD 01/10 16:59
36F：推 adwn: 自主加練才是重點 01/10 16:59
37F：推 caten: 紅中不是有解釋因為餐廳就在旁邊所以調整一下而已啊XD 01/10 16:59
38F：→ james91718: 自主練習不練就被淘汰掉啊 01/10 17:00
39F：推 sasadog: 閃了也不會怎樣 但拿不出成績就別想紅中用你而已 01/10 17:01
40F：→ james91718: 不然就有本事不練也能打很好 01/10 17:01
41F：推 jo4ck6ul4id: 成績拿出來什麼時候閃人都可以 01/10 17:01
42F：推 adwn: 變6隊後光每年被戰力外的就一堆人，不多練就是被快速淘汰 01/10 17:03
43F：→ lrh18: 想回宿舍結果發現鑰匙在洪總手上（誤） 01/10 17:03
44F：→ klwcoco: 球員不練 成績要打出來啊 後面有人等著要上一軍 01/10 17:03
45F：推 KaPo2013: 軍備競賽，真的好看 01/10 17:03
46F：→ klwcoco: 不想練的都是之前有成績且有拿到大約的 台鋼都是新人合約 01/10 17:04
47F：推 ji4mp6: 誰說有成績拿大約的就不想練啊？大王也是出名練球認真的 01/10 17:05
48F：→ lrh18: k應該是在講老胡啦 01/10 17:07
49F：推 a1684114: 緊急召開內部會議 怕被抓到 嘻嘻 01/10 17:08
50F：推 TML5566: 以後就是你看過凌晨四點的路竹嗎 01/10 17:10
51F：→ jumperman: 不練球的不就以前的義大..還讓董事長認證過的~ 01/10 17:10
52F：推 b14011030: 洪總 is watching you 01/10 17:13
53F：推 IBM2340: 去餐廳看誰第一個吃飯 01/10 17:17
54F：推 kant1123: "自主" 01/10 17:19
55F：推 ji4mp6: 吃飯還好啦 應該是看吃完飯後的練習狀況 01/10 17:20
56F：推 possible322: 這樣好多了 早上就來一起跑步就好 01/10 17:20
57F：推 shenmue1001: 這樣今年戰績或球員表現不好 紅中就有理由推給球員囉 01/10 17:28
58F：→ shenmue1001: 不要忘記去年紅中就已經好幾次嘴台鋼球員不努力 01/10 17:29
59F：推 bluepahahaha: 紅中會偷看吧 01/10 17:32
60F：推 luna2000sea: 該練的有練到 剩下看個人啦 01/10 17:35
61F：推 njnjy: 讓你們自主 但是 總仔會偷看誰沒在練球 01/10 17:35
62F：→ njnjy: 所以球員還是要有競爭壓力才會多練 01/10 17:36
63F：推 justyesung: 教練也住在那邊 自主有沒有認真訓練他都看得到 01/10 17:43
64F：推 nsk: 洪總不一樣了 01/10 17:43
65F：推 Centurio: 紅中：走啊，你下班啊 01/10 17:44
66F：推 MarkZuck: 錢多大家也會變自律 01/10 17:45
67F：推 CaminoI: 說是自主訓練 但是教練都在看喔 XD 01/10 17:45
68F：→ lrh18: 紅中：那個振賢.建霖阿 今天誰沒來多練 晚上回報給我 01/10 17:47
69F：推 Arens5566: 如果當職業的還不懂自主，可以7414了 01/10 17:48
70F：推 Feriohan: 紅中的歐搭格子要靠你各位的棒子競爭，各位小鷹加油了 01/10 17:51
71F：→ Feriohan: ！ 01/10 17:51
72F：推 GivemeApen: 不練就88 01/10 17:55
73F：→ winda6627: 可以看有多少人今年要變爛囉。 01/10 18:03
74F：推 MKIU: 自己思考怎麼練 很好啊 01/10 18:06
75F：→ z5411: 紅中也知道路科會塞車齁 想提早回家 01/10 18:16
76F：→ keane9112: 台鋼科大 去台南高鐵比去左營高鐵快 01/10 18:25
77F：推 ash9911911: 自主就是給你練自己不足的部分 不練被淘汰就怪自己囉 01/10 18:26
78F：推 rain0212: 這樣4.5點上巴士要去哪？ 01/10 18:33
79F：→ rain0212: 沒事看錯意思，講之前XD 01/10 18:33
80F：→ macair: 誰敢不練就天生神力，有信心就別練 01/10 18:33
81F：推 sinpo: 球隊內部有競爭力就可以這樣玩 01/10 18:36
82F：推 cj0920: 可以不要練啊 就保佑跑出去或回宿舍不要被登到 01/10 18:40
83F：→ shifa: 笑死 這種最恐怖了 01/10 18:41
84F：→ shifa: 你看別人都在練 你回去睡覺也會睡不安穩 01/10 18:41
85F：→ cj0920: 就算沒被抓到真的打比賽都看的出來 蠻好奇啾有誰天生神力 01/10 18:42
86F：→ cj0920: 的 01/10 18:42
87F：推 qazw222: 這種就內部競爭已經很夠了，學長和其他人都在練你不練嗎 01/10 18:44
88F：推 barry841120: 練習設施完整阿 大家各自針對自己弱點自主練習就好 01/10 18:49
89F：推 Arjui: 有基地真的就跑不掉了 XDDDDD 小鷹:突然羨慕樂天了 01/10 18:50
90F：推 ciled1: 去年好幾個有表現的都有苦練的特徵 家鋐守備、大顏打擊、 01/10 18:56
91F：→ ciled1: 詩翔更是紅中認證最認真的投手 01/10 18:56
92F：推 tecnniv: 路竹那個地方 真的離台南比較近 01/10 18:56
93F：→ DM16: 5年洪總 一定有機會 01/10 19:01
94F：推 dk971355: 團體訓練到下午一點 啊你自己敢只練這樣就等著被取代吧 01/10 19:06
95F：→ MKAngelheart: 不自主打個3/4/5也沒關係 看成績的 01/10 19:11
96F：推 vt1009: 小葉的義大就下午自主練習結果老闆來看到有人在休息摸魚 01/10 19:12
97F：→ vt1009: 就氣炸了 01/10 19:12
98F：推 b9441118: 現在隨時都能練 沒必要硬要操到下午吧 真的有心的半夜也 01/10 19:13
99F：→ b9441118: 會挖教練陪他一起練 01/10 19:13
100F：→ b9441118: 表面上自主訓練 但是紅中下午晚上都看不到人 我看下一季 01/10 19:14
101F：→ b9441118: 也不用打了 01/10 19:14
102F：推 kncc31: 資源放在那裡職業球員要有自覺 01/10 19:14
103F：→ b9441118: 義大是有人在帶壞風氣 情況不太一樣 01/10 19:15
104F：→ shifa: 所以 玉仔 吳念庭 這種會自動自發的學長很重要 01/10 19:17
105F：→ shifa: 學長都只差沒在訓練場camp了 學弟回去睡覺沒關係啊 01/10 19:17
106F：推 hcastray: 不一樣了 01/10 19:18
107F：→ iPolo3: 練太少 01/10 20:09
108F：推 tsujishiori: 睡午覺吃下午茶 01/10 21:15
109F：推 aimee51126: 看來跟龍隊一樣 下午過後就自主練 但這種才可怕 更考 01/10 21:20
110F：→ aimee51126: 驗自律程度 01/10 21:20
111F：推 cobras638: 洪總 is watching you 01/10 22:17
112F：推 cityman9999: 教練也住在宿舍，就看誰心那麼大敢偷跑出去玩啊 01/11 01:06
113F：推 aadsl: 職棒選手不自主訓練就是二軍也待不住 01/11 02:42
114F：推 vul3kuo: 以前練到4 5點回去就休息了 01/11 11:56
115F：→ vul3kuo: 現在可能到晚餐後都還要練到睡前 01/11 11:56