作者polanco (polanco)
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標題[新聞] 訓練重質不重量才是王道？ 日本國家隊監
時間Sun Dec 7 20:31:43 2025
訓練重質不重量才是王道？ 日本國家隊監督有話直說
〔記者羅志朋／嘉義報導〕冬盟台灣山林總教練彭政閔昨天接受媒體採訪時透露，近年日本
選手流行在個人機構自主訓練，可以看到日本社會人打者揮棒和訓練方式，比較沒有以前日
式傳統的樣子。
對此，日本社會人總教練川口朋保指出，這幾年日本棒球強調提升身體強度，每一次都是全
力揮擊，把球打強、打快，這樣的觀念確實愈來愈明確，關鍵人物是大谷翔平，對於日本社
會人球界的影響是，大谷翔平的觀念就是強力揮擊，用強力攻擊取分，慢慢朝向大谷這樣的
球風去發展。
這屆冬盟日本社會人完全沒有下達觸擊短打的戰術，台灣山林嘗試30次短打、只成功5次。
川口朋保強調，無論是帶社會人選手，或帶高校、基層選手，其實觀念想法都是一樣的，他
的執教風格不喜歡犧牲觸擊短打或偷點，希望打者想辦法把球打好，全力去揮棒、擊球。
早期日本棒球訓練重視「量」，近年受運動科學訓練影響也追求「質」，川口朋保分析，關
於訓練質跟量的部分，量也佔一定比例的重要性，這幾年日本球界雖然很要求訓練品質，但
光有質卻沒有量，很難讓身體去習慣、適應好的動作感覺，在有好的訓練品質狀況下，還是
要有一定的量，讓它變成你的「肌肉記憶」。
川口朋保進一步解釋，「如果你的訓練品質不是那麼好，但量很多的話，這樣會讓你的技術
慢慢往下滑，相對地，你把訓練品質鞏固好，然後維持一定的訓練量，這樣練習效果才會比
較好。」川口朋保曾任亞錦賽和U23世界盃日本隊監督。
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/5270846
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1F：推 jim307prin: 短打30次成功5次笑爛 12/07 20:33
2F：推 kaube: 點30次喔！夭壽 12/07 20:35
3F：推 pass9487: 反觀山林 12/07 20:35
4F：→ strikeman: 我鷹今宮一隻手點大概都比他們強。 12/07 20:36
5F：推 c30303: 山林球員打冬盟是來練短打的嗎 還真是辛苦了 12/07 20:37
6F：推 CaminoI: 恰瓜一直下送頭戰術 12/07 20:37
7F：推 same60710: 30-5 好可憐的成功率 12/07 20:38
8F：推 MK47: 人家的監督怎麼感覺都很聰明 12/07 20:38
9F：推 kasim65: 好慘 30-5 這樣還頭鐵要點... 12/07 20:39
10F：推 Edison301076: 短打30次只成功5次 12/07 20:41
11F：→ Edison301076: 還要強迫取分… 12/07 20:41
12F：推 ForeverChop: 沒料總高下立判 12/07 20:41
13F：推 sesd: 短打30次成功5次笑爛 比打擊率還低 12/07 20:42
14F：→ sesd: 而且冬盟不是以年輕人練兵為主 有什麼好點的 12/07 20:42
15F：→ wahaha888: 寶貴的冬盟磨練機會拿來練短打 12/07 20:43
16F：推 Ashely0913: 日本可能過個十年會後悔這樣的改變 12/07 20:43
17F：推 iamgoodboy: 恰還是別當總教練了吧，這不只觀念老還沒靈活性鐵頭 12/07 20:44
18F：推 c30303: 希望他們能靠著短打站穩一軍 別白費恰恰的一番心意 12/07 20:44
19F：推 citi: 這群球員不是要拼上一軍嗎？結果戰術執行練習都爛，怎麼上？ 12/07 20:46
20F：→ Kawow: 反觀台式老害 某人發言 好像還在20年前一樣 12/07 20:46
21F：推 stockdj339: 日本球員會短打不短打，台灣球員不會短打硬要他打。 12/07 20:46
22F：推 tonykingtwo: 不會點又不好好練 教練也無腦一直點 12/07 20:47
23F：推 ralfeistein: "台灣山林嘗試30次短打 只成功5次" 恰恰還在短打戰術 12/07 20:47
24F：→ ralfeistein: 嗎 = = 12/07 20:47
25F：噓 hy654: 好奇 冬盟不是新人拿來練打擊的嗎 還一直觸擊幹嘛 12/07 20:49
26F：推 zx246800tw: 笑死 30-5 12/07 20:51
27F：→ jumperman: 台灣有時候不會點還會擺出來裝一下.. 12/07 20:52
28F：噓 likelibra: 冬季聯盟練觸擊不教選手強力揮擊 恰恰真的好棒喔 12/07 20:54
29F：→ chdc: 問就是練戰術 12/07 20:54
30F：推 Tanjiro: 小球文化變台式野球了 12/07 20:54
31F：推 nobrothers: 5/30 教練鐵頭沒錯 但這成功率也差到不像職業的 12/07 20:56
32F：→ bulabowu: 5/30 不說還以為是打擊率 12/07 20:57
33F：→ sasadog: 有啥好練?練也是練總仔的作戰思維吧 這總仔看來沒啥天分 12/07 20:58
34F：推 nobrothers: 選手該做到做不到只怪教練下戰術也不太對 有沒有在練 12/07 20:58
35F：→ nobrothers: 球啊？美職也會點 人家搞不好觸擊練更少但也不能這麼 12/07 20:58
36F：→ nobrothers: 爛吧 12/07 20:58
37F：→ MarcPolo: 30次只成功5次 某方面來說也是不簡單啦… 12/07 20:58
38F：→ Tanjiro: 中職一軍短打率也是很慘 這些二軍仔更慘也不意外吧 12/07 21:03
39F：推 dracomalfoy: 學人家古時候的東西還學成這樣 12/07 21:05
40F：推 Arodz: 台職選手好好練觸擊吧…☹ 12/07 21:09
41F：推 sesd: 短打30次成功5次 甲子園都沒那麼低 還死要點 12/07 21:10
42F：推 ANCEE: 冬盟練短打要幹嘛 .....恰總自己有常在短打嗎 12/07 21:10
43F：推 kim: 台灣教是在瓜什麼的，冬盟拿來練觸擊是能上一軍嗎 12/07 21:14
44F：→ kim: ？ 12/07 21:14
45F：推 vt1009: 台灣職棒選手多半是學生棒球三四棒打者，在學校就短打練 12/07 21:19
46F：→ vt1009: 的少點不好，進職棒就那樣不會點球 12/07 21:19
47F：→ iceyang: 懂什麼叫苦練決勝負嗎? 12/07 21:20
48F：推 henryeech: 日本人都不點了我們還在拼命點 12/07 21:22
49F：→ THCxyz: 下不下戰術還可能跟場上狀況有關，球員平常沒練還要他實 12/07 21:22
50F：→ THCxyz: 戰觸擊，那就是教練的（）有問題 12/07 21:22
51F：推 likeske: 大概近年日本球風默默產生不同的化學變化XD 12/07 21:24
52F：推 ennui: 短打真的超爛 12/07 21:27
53F：推 qqbjtwins: 短打在台灣教練心底真的像思想鋼印似的…成功率高也就 12/07 21:32
54F：→ qqbjtwins: 算了，30次只成功5次還拼命送 12/07 21:32
55F：推 sasadog: 這種成功率就是短打練習量不足的呈現 12/07 21:32
56F：→ sasadog: 真這麼重視觸擊先從增加練習量開始 這才能確實提升成功率 12/07 21:33
57F：→ sasadog: 不是在比賽送頭 還在那邊扯說這是在練戰術== 12/07 21:34
58F：推 jahen: 笑死點30次 拜託恰瓜不要再接爪的總教練職位 12/07 21:37
59F：推 peterlee97: 廢到笑XDD 12/07 21:45
60F：推 WasJohnWall: 你看大聯盟主委觸擊也是很強的 12/07 21:49
62F：→ Arodz: 基本功 坂本勇人 照觸不誤 12/07 21:54
63F：推 aikensh5566: 山林隊點30次成功5次 我有沒有看錯??? 12/07 21:58
64F：推 s88001238: 山林來練短打的喔 12/07 22:19
65F：→ chdc: 盜壘也可以算一下 12/07 22:40
66F：推 MKIU: 5/30 笑死… 12/07 22:44
67F：→ yeeNeko: .167 有在練嗎….. 12/07 23:03
68F：噓 yurian: 就恰瓜啊 說什麼往天空打(鳥飛？ 然後狂點(x 12/07 23:08
69F：推 Bengold: 被恰總訓練成 時機若對 我第一個點 12/07 23:11
70F：推 s6525480: 反歡 12/07 23:23
71F：→ Minihil: 會打冬盟的不是職棒菜鳥就是還沒站穩一軍的 結果連個短 12/08 08:12
72F：→ Minihil: 打都不會 12/08 08:12
73F：推 guowei616: 恰瓜 30次短打 不意外 12/08 08:20
74F：→ guowei616: 難怪會8局落後3分下短打戰術 12/08 08:21
75F：推 realtreasure: 這問題比較大在於基本功不夠吧 12/08 08:37
76F：→ kajika: 大谷就已經是日本的棒球之神了吧 12/08 08:41
77F：推 duo05182: 這些職棒菜鳥當初進職棒前都是隊伍的中心打者，誰在跟你 12/08 09:08
78F：→ duo05182: 練短打？ 12/08 09:08
79F：推 NRS: 次數還好，可悲的是成功率超級低，基本功完全不行 12/08 09:08
80F：→ duo05182: 有哪個球員是因為他很會短打所以才被選進來的？ 12/08 09:09
81F：→ duo05182: 又有哪個球員在職棒打滾多年是因為他很會短打？ 12/08 09:09
82F：→ duo05182: 球隊讓球員打冬盟的目的，難道是要找出誰很會短打嗎？ 12/08 09:11
83F：→ scorpioliu: 要求執行短打是教練思想問題 12/08 10:04
84F：→ scorpioliu: 但選手執行成功率低是基本功太弱要分開看 12/08 10:04
85F：推 giunrz: 成功率不到2成? MLB沒什麼用的 成功率都超高 12/08 10:21
86F：推 taddy0540: 二軍咖連點球都不會…跟台籃不會罰球一樣 12/08 11:40
87F：→ taddy0540: 台灣常輸在這種基本功 12/08 11:41
88F：→ mazinger: 老實說 大聯盟一堆打者你要他臨時觸擊 他也能做得比中 12/08 19:20
89F：→ mazinger: 職打者好很多 12/08 19:20
90F：噓 Noberman: 台灣就不會點別點了.. 12/09 07:49