作者BluffKing (關稅之王)
看板Baseball
標題[討論] 韓國投手是不是練錯方向了？
時間Sun Nov 16 20:15:49 2025
看到日韓熱身賽
韓國選手個個肌肉棒子
再次確認確實健身強國無誤
不過
打者這樣練就算了
連投手也都這個方向，好像怪怪的？
我個人是
山本由伸派的
投手應該強調柔軟度、延展性、協調性
貿然練大若導致
手肘肌腱過硬
反而容易受傷+控球不穩（因協調變差）
你看他們現在是不是BBBBB連發？
然後一些投手胸肌練特別大
卻不是側投而是高壓投法
那這個練出來實用性到底在哪？
打者壯是一定有用
但是投手？
棒球不等於健身好嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.128.120 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Baseball/M.1763295351.A.F07.html
1F：推 analysis5566: 大谷就練過頭11/16 20:16
2F：→ spear0114657: 山本那套不是全部的人都可以適用11/16 20:16
3F：推 gn02047805: 基本上還是壯一點的人比較耐投11/16 20:17
4F：推 akiraje: 你以為山本很好學嗎？11/16 20:18
5F：推 taebo: 山本那種訓練法是只有山本自己適用而已11/16 20:18
6F：推 Owada: 看人吧11/16 20:18
7F：推 a12349743: 我覺得是空有蠻力球速但缺乏控球和細膩度XD11/16 20:19
就練錯方向阿
8F：推 proprome: 野手也要有柔軟度阿 看看王柏融練大之後反而變鳥11/16 20:19
確實也不能壯到守備遲緩
9F：→ taebo: 每個人的訓練方式都不一樣11/16 20:19
10F：推 JKjohnwick: 廢話，那台灣投手都練錯了？怎麼大聯盟沒幾個台灣投11/16 20:19
11F：→ JKjohnwick: 手？11/16 20:19
12F：噓 bin17: 你知道山本只有一個嗎？11/16 20:19
13F：→ leoqqqoel: 映像中mlb近代每年最強的投手好像沒有巨巨？！11/16 20:20
對阿
14F：推 yokomata: 山本那套只有自己適用11/16 20:20
15F：推 phentom: 昨天9局11保送 今天5局8保送 跟我說這職業？11/16 20:20
16F：推 Hina: 難道你不覺得 山本才是少數的嗎11/16 20:21
17F：→ yokomata: 之前日本有高中生模仿，然後就直接弱掉了11/16 20:21
18F：推 jkl852: 殺豬公思想呵呵11/16 20:22
19F：推 tsaodin0220: 大谷：？11/16 20:23
大谷就是過壯才手肘受傷的案例阿
20F：→ buttery: 台灣跟韓國登上大聯盟的投手數量差不多都7個左右11/16 20:23
21F：推 jkokpcu: 你有跟韓國職棒打過球嗎？酸他們怎麼練幹嘛11/16 20:23
22F：推 mott: 鄉民不知道大聯盟有一堆爛投手保送連發嗎 11/16 20:24
23F：推 ciakkk040156: 為什麼會覺得人家協調 柔軟不好 你是有拿到數據是11/16 20:24
24F：→ ciakkk040156: 不是11/16 20:24
看動作就知過於僵硬了阿
25F：→ amos30627: 你看MLB投手哪個不壯？11/16 20:24
哪個有壯到像健美先生？
又或者說類館長身材？沒有吧？
練歸練，手肘保持彈性是必要的
26F：推 TAKE: 韓國投手也沒看到比江少慶壯的 還好吧11/16 20:24
27F：推 gyannor: 你怎麼想 山本只有一個 壯的投手很多11/16 20:24
28F：推 zeze6666: 山本是怕練太壯吧11/16 20:24
29F：噓 YuaTamiya: ？？？？11/16 20:25
30F：推 trialmoon: 達比修:?11/16 20:25
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:31:29
31F：噓 hans7192: 山本是特例 11/16 20:26
32F：推 arexne: 山本是瑜伽派的 但問題能做到他那種柔軟度的本來也沒幾個 11/16 20:26
33F：推 jkl852: 沒想到這裡還有人信奉這種殺豬公想法 11/16 20:26
34F：→ bulabowu: 年輕一輩變化球控制力 不如以往那些前輩投手 11/16 20:26
35F：推 trialmoon: ...MLB BB%是呈現逐年下降的 哪來控制力不好11/16 20:27
36F：推 Haliburton: 韓國就投手斷層啊，不然怎麼主力都那麼年輕？20歲出頭 11/16 20:28
37F：→ Haliburton: 。這樣的投手程度連我們中華隊都贏不了 11/16 20:28
38F：推 ciakkk040156: 而且要瞎扯協調延展什麼的 根本就不是這樣 山本相 11/16 20:28
39F：→ ciakkk040156: 較於其他投手是更善用身體的力量而不全然用手臂 11/16 20:28
40F：噓 RandyOrlando: 山本那套更需要天賦好嗎 11/16 20:28
41F：→ Cuchulainn: 全世界山本也才一個 柔軟度大聯盟少數選手有在練11/16 20:28
42F：推 cesuya: MLB投手比野手還壯 11/16 20:29
43F：→ larry227079: 你要不要看一下今井達也剛進職業跟現在的樣子差多少11/16 20:29
44F：噓 livy1055: 訓練大師4ni11/16 20:29
45F：噓 aikensh5566: 山本派的你多舉幾個?11/16 20:29
46F：→ iverson909: 中職投手會先被韓國這打線尻爛吧11/16 20:29
47F：→ RandyOrlando: 你自己想想沒有重訓器材的年代 可以靠瑜伽跟自體體 11/16 20:29
48F：→ RandyOrlando: 重練出肌肉的人有多少？ 山本靠自體練還能長肌肉變 11/16 20:29
49F：→ RandyOrlando: 壯 本來就是他這方面天賦比一般人更好 11/16 20:29
50F：噓 crayon1988: 山本由伸那套BC訓練其實用的人很少好嗎... 11/16 20:30
52F：→ crayon1988: 你以為沒那個天賦真的在那邊做做體操跟自重就能97mph?11/16 20:30
53F：推 tommyshu: 事實是金字塔頂端那群人大多又壯又協調 11/16 20:30
54F：噓 teremy: 山本才是特例 11/16 20:30
55F：推 beauman002: 大谷沒肌肉改造能55轟嗎 11/16 20:31
56F：→ aa01081008tw: 山本是有幾個? 有些人超愛拿最頂的來分析一切XDD 11/16 20:32
57F：→ aa01081008tw: 連大聯盟選手看山本訓練都覺得是特例了.你拿來舉例?11/16 20:33
58F：噓 Blackie9211: 鍵盤大師 11/16 20:33
59F：推 lon0623: 韓國球速也比日本慢啊 11/16 20:33
60F：→ aa01081008tw: 是不是以為只要舉最強又訓練奇異的就代表你論點精闢 11/16 20:34
61F：噓 Fatjoe5566: ？？？？？ 11/16 20:34
62F：噓 chiawww: 不知道實際訓練內容然後看表面瞎掰下結論... 11/16 20:34
63F：→ alex8725: 他們年輕投手幾乎每個控球都很爛 真不知道怎麼練的11/16 20:34
64F：噓 bobsun: 沒看過大谷二頭肌喔 11/16 20:34
65F：噓 AuroraSkyFox: 山本是特例 不是每個人都能用那一套好嗎...11/16 20:34
66F：噓 bala73: ?11/16 20:34
67F：噓 daniel021477: 邏輯真慘11/16 20:34
68F：推 Yan964: 推 江少慶11/16 20:35
69F：→ aa01081008tw: 要臭韓國訓練方式不是隨便亂臭一通都有人推爆的XDD 11/16 20:35
70F：噓 daniel021477: 你這輩子就這樣了 11/16 20:36
71F：推 sqweweww: 老查手臂比很多人大腿粗 11/16 20:38
72F：推 c0922949774: 可以把肌腱練硬也是很強 11/16 20:38
73F：噓 chiawww: 現在是流行看個轉播就可以瞎掰評論訓練方式了嗎??? 11/16 20:38
至少本人10年以上健身經驗
74F：推 ko74652: 看起來台灣打者真的太3B8了11/16 20:38
75F：噓 Uchiha0901: 鍵盤仔 11/16 20:40
76F：推 dinosaurjr: 大谷變壯是為了打擊吧 瘦谷時期在日本就165了 11/16 20:40
沒錯
他那個時候的延展性比現在要好
77F：→ larry227079: 然後今永也是越來越粗 11/16 20:41
79F：推 gn1698: 總覺得韓國投手投球有種硬砸的感覺11/16 20:41
80F：噓 scott29: 我個人是大谷翔平派 11/16 20:42
81F：噓 dick929: 全世界只有一個山本由伸 11/16 20:43
82F：推 asxc530530: 我怕練太壯 11/16 20:44
83F：→ dick929: 這就像拿王永慶的學歷來說“讀書無用論”一樣 11/16 20:45
84F：噓 hongchanghsu: 要不要去跟大聯盟球團說大谷練太壯導致手肘受傷，叫 11/16 20:46
85F：→ hongchanghsu: 他不要這樣練？11/16 20:46
86F：推 youare: 投手本來就不用練太壯 降體脂練協調性就好了 11/16 20:46
87F：噓 chocobell: 發言就知道你多無知11/16 20:47
88F：推 travis915117: 看個球還真以為自己有能力指導職業球員了XD11/16 20:47
89F：→ paxetin: 查普曼不就超大隻…11/16 20:47
90F：推 youare: 跟打籃球後衛不用練成巨巨一樣 畢竟功能性不一樣11/16 20:48
91F：噓 carlchang092: 廢文仔又被放出來了喔…… 11/16 20:48
92F：噓 alpacaHong: ... 11/16 20:48
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:51:44
93F：推 imblg: 山本是天賦吧！kaku 桑也是天賦的代表人物 11/16 20:49
94F：→ dickenst35: 山本是特例拿來當常態 11/16 20:49
95F：噓 w06yk6m4: 你先舉除了山本以外的所謂山本派的例子 11/16 20:50
97F：噓 mm91211: 要不要看看老查11/16 20:52
查普曼那個才叫純天賦
他肌腱超大顆（好像比一般MLB投手大30%？）操不壞
拿那種魔人比根本沒有意義好嗎？
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 20:55:20
98F：→ youare: 查普曼控球是又很好是不是 別鬧了 11/16 20:52
99F：噓 gstar175: 發廢文是不是會扣智商啊？這樣扣的有點多耶 11/16 20:54
100F：噓 s2022s: 本來就先投快再說 誰會拿山本舉例 11/16 20:56
101F：噓 hebe520s: 道奇怎麼不找你去當顧問，太可惜了 11/16 20:56
102F：噓 Sho17: 練過頭受傷？你還是少看點球吧 11/16 20:56
103F：噓 airck: 鍵盤教練教的一嘴好球 11/16 20:57
104F：推 chang20: 結果明年經典賽打爆台灣 11/16 20:58
105F：→ chuusan: 想說怎麼又在討論滑石鬥郎 11/16 20:59
106F：噓 chiawww: 喔是喔 Major不找你當教練真的是損失 11/16 20:59
107F：→ iichiro51: 我是七七新貴派 11/16 21:00
108F：噓 tuxie: 拿特例比沒意義 結果自己拿山本舉例 11/16 21:00
109F：→ nolimits: 問就是高蛋白 11/16 21:02
110F：→ YuaTamiya: 這局山本的徒弟上來你怎麼想11/16 21:03
111F：→ YuaTamiya: ㄏ超可憐 個體推理整體 而且也不知道人家怎麼練的在那 11/16 21:03
112F：→ YuaTamiya: 邊大談 11/16 21:03
113F：→ nolimits: 特南克斯練太壯被打爆的概念 11/16 21:04
114F：噓 zxc62198644: 大谷很粗欸 11/16 21:07
115F：→ s5894143: 以後就說「因為我怕練太壯」然後把不去訓練 11/16 21:09
117F：推 window77: 郭泰源也是柔軟派的11/16 21:11
118F：推 lookers: 去跟認識的人講就好11/16 21:14
119F：噓 CIRCAshi: 蛤？大谷因為練太壯手肘受傷？11/16 21:17
120F：推 webber04: 不算山本 投手本身很壯的也很少吧 協調性比瞬間爆發來得 11/16 21:17
121F：→ webber04: 重要多了 11/16 21:17
122F：→ CheLiu: 山本才是目前的特例 11/16 21:22
123F：→ chocobell: 投手不壯的才是少數 只是穿球衣帶給你錯覺 11/16 21:24
124F：推 kenkenken31: 大部分不夠壯就是傷比較快，少數都是離群值 11/16 21:27
9局上又一個上來亂丟
手肘硬的是不要不要~~
※ 編輯: BluffKing (42.79.128.120 臺灣), 11/16/2025 21:32:21
125F：推 chironys: 韓國的火球男基本都是很快就拉上去，其實根本沒時間讓 11/16 21:40
126F：→ chironys: 他們練的更成熟，日本養成感覺在投手這塊還是願意花更 11/16 21:40
127F：→ chironys: 多時間，除非真的發現成長速度真的夠快 11/16 21:40
129F：→ safyrose: MLB投手很多都很壯好嗎 是外國人比例看起來的錯覺不壯 11/16 21:44
130F：→ lrh18: 不是每個人都能練出柔軟度 那也是吃基因的 11/16 21:46
131F：→ safyrose: 穿球衣你也看不出來老查的手有夠粗 11/16 21:46
132F：推 xu3ru8vmp: 投球還是要靠天賦 靠練壯硬把球速拉上去的就長這樣 11/16 21:47
133F：→ safyrose: 科蕭肚子油成那樣還看得出腹肌的形狀 那腹肌也夠厚的 11/16 21:48
134F：噓 willywasd: 鍵盤大談 11/16 21:54
135F：→ Puye: 每個人不同 要找到對自己有效的 11/16 22:09
136F：→ slimfat0202: 學了吳昇桓的身材，沒有學到技術 11/16 22:25
137F：→ william8628: 所以你是懂棒球還是懂健身？嗯？ 11/16 22:45
138F：噓 dick929: 我是黃易派的 11/16 23:24
139F：噓 RandyOrlando: 吹噓有10年健身經驗 結果只有這種見解？ XDD 11/16 23:44
140F：噓 BOONOOZERO: 老查純天賦…你要不要去看一下他的重訓日常吃多重 11/17 00:14
141F：噓 BASEGO: 。。。 11/17 00:27
142F：推 phoenixhong: 王建民就是個例子，剛加入洋基的身形是瘦瘦高高的， 11/17 01:31
143F：→ phoenixhong: 後來上大聯盟時整個骨架撐開來 11/17 01:31
144F：噓 nyybronx: 10年健身經驗，但你有當過投手的經驗嗎？ 11/17 06:18
145F：推 yua123: 山本不健身，但是是用瑜珈這些，所以他反應和柔軟度、協 11/17 06:31
146F：→ yua123: 調力很好，但是他真的是少有唯一特例，當運動員很少會不 11/17 06:31
147F：→ yua123: 健身老實說 11/17 06:31
148F：推 gswsb: 大谷太壯導致手肘受傷？消息來源在哪？ 11/17 13:26