終於有ペータ的報導了！ 昨天一看到就馬上動工來翻>< 文章翻譯如下： 經過千錘百鍊而前進。 歐力士的山下舜平大投手試圖透過系統性的訓練，實現飛躍性的成長。 「能夠投出好的球、能有好的投球表現的話，無論為此付出多少，一切都是值得的。現在、 我狀態很好、單純地樂在其中。」臉上浮現出了無憂無慮的笑容。 雖然搬離宿舍了，但在大阪舞洲的球團設施、或是宮崎的春訓基地，每天都能見到山下的身 影，他是休假日自主訓練的常客。 個人練習項目包含「力量訓練、上半身重訓、下半身重訓、爆發力類型的訓練」，訓練菜單 以四日為一組。 因為要持續讓身體保持運動狀態，所以即便是休假也會造訪球場。 去年末開始，山下接受了前男子陸上200公尺障礙賽亞洲紀錄保持者、目前為短跑教練的秋 本真吾的指導。 年底時學習了單日的訓練菜單，年初時秋本來到大阪。他們借用田徑競技場開始了正式的訓 練。 「我不擅長跑步。作為訓練的一部分，首先學習了運用髖關節的方法和跑步方式。我認為這 是運動的基礎，如果崩壞的話，對投球姿勢也會造成一定程度的影響，這就是我進行訓練的 原因。」 在舞洲，他反覆進行看似平凡的動作，像是在約10公尺的距離內放置六個個高約30公分的小 跨欄，大幅抬高大腿越過、像旋轉髖關節般抬起腳，或小跑步穿越等。 當被問及訓練效果時，他說：「你是說投球上的變化嗎？如果能立即改變並有所改善的話、 就不用這麼辛苦了。雖然是很平凡的事、但基礎是相當重要的。持續下去，提升各種表現的 話就是加分了。」他強調了持續的重要性。 這也是他對於伴隨著成長、一直困擾著他的腰痛的對策。 「鍛鍊當然是主題之一，但如果變得能夠靈活運用髖關節，我認為原本施加在腰部的壓力、 可能就可以用髖關節的活動範圍來緩解。」他透露道。 在春訓中，他的狀態出乎意料地順利，完全看不出是傷後復出的樣子，投出了155以上的球 速。 雖然沒有實現「在春訓期間投出160公里」的『約定』，但他表示：「投球的樣子已經成形 了。一旦能夠以良好的平衡發揮力量時，我希望能展現出訓練的成果。『我想要成為球隊中 成績發揮得最好的人』，我認為球隊裡的每個人都是這樣想的，這點我也一樣。」 這位天才選手，正準備展翅高飛。 原文連結如下： https://reurl.cc/XAe5NR 順便補充一下山下的近況好了 在對巨人的熱身賽緊急退場後（印象中3/7？） 大概上週的新聞是說他3/10、3/11都有去醫院檢查 雖然可以避免長期缺陣 但厚澤教練說他目前還沒辦法進牛棚 所以沒辦法進開季輪值、會等完全康復再回一軍 這篇講的短跑訓練 在Under armour的IG還網站上有他訓練的影片 我記得還有測跑步姿勢的儀器 至於跑步 ペータ是真的比其他人慢XD 去年春訓影片有折返跑之類的訓練 其他投手都跑50-60秒 但ペータ跑70秒 被嘲笑了w 希望ペータ本季能有穩定的好成績 可以達到自己今年的目標——雙位數勝投！ （雖然看打線現在的狀態我是很悲觀啦orz -- オリの至宝——山下舜平大 https://i.imgur.com/lSSA6NI.jpeg ペータ超級無敵可愛<3 https://i.imgur.com/c4GTRd7.jpeg 周邊緩慢增加中 https://i.imgur.com/twQkHdr.jpeg 繼續買 https://i.imgur.com/8UghnvG.jpeg 怎麼還有 https://i.imgur.com/Wk9qMtG.jpeg --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.18.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Baseball/M.1742619423.A.C7E.html ※ 編輯: wenzhao (101.12.18.24 臺灣), 03/22/2025 13:10:37