作者polanco (polanco)
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標題[新聞] 鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上9
時間Sat Mar 8 11:41:04 2025
鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里
（中央社記者林宏翰鳳凰城6日專電）台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。
26歲的鄧愷威旅美進入第8年，有別以往球季結束之後返台自主訓練。今年休賽季他尋求突
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。
鄧愷威今天在小聯盟分組對抗賽登場，繳出壓倒性的驚人成績，2局飆出6次三振。他說今天
投球非常順手，歸功於春訓之前的體能強化。他這幾個月減重6公斤，身體更輕盈。
鄧愷威說明，今年休季的訓練強度比以往都高。他分享特訓的內容是，加強核心與身體旋轉
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。
投球動作當中，雙腿扮演關鍵角色。鄧愷威說，下半身夠穩定，投球動作和放球點自然也會
固定，相反的如果下半身不穩，特別是前腳的支撐晃動，就很難控制好球路。
除了加強身體素質，鄧愷威今年春訓步調更在掌握之中。
鄧愷威去年春訓左斜肌拉傷，影響進入賽季的進度，今年經過休季的體能強化，目前正逐步
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。
鄧愷威說，體能教練喬登曾一起共事，對他的身體與投球型態很瞭解，不只提供訓練菜單，
也對他的投球動作進行微調，效果很好。
鄧愷威過去投球時，踩投手板的位置較為靠近一壘側，跨步投球的時候，只有右腳的腳尖觸
碰到投手板最外側，三分之二的腳掌都在投手板之外。
經過教練建議，鄧愷威這個春訓開始，踩投手板的位置往中間移，讓大部分的右腳與投手板
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
1140307
https://www.cna.com.tw/news/aspt/202503070126.aspx
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1F：→ MK47: 那10分力會是幾miles？ 03/08 11:41
2F：推 railman: 看yt訪問感覺是修好了 03/08 11:41
3F：推 oceanman0704: 所以全力就 03/08 11:42
4F：推 green0616: 全力是3球滿壘嗎 03/08 11:42
5F：推 AceClown: 開季就會變回爆爆鄧了 03/08 11:42
6F：推 jurickson: 復活 03/08 11:44
7F：推 s5894143: 希望今年修好明年再來參加經典賽 03/08 11:45
8F：推 nolimits: 遇到怪博士 03/08 11:45
9F：推 JimK0511: 肌肉改造 03/08 11:46
10F：→ boyen0917: 10分力大概砸地上85麥 03/08 11:46
11F：推 Werth: 體能教練知道怎麼改善投球 有點東西 03/08 11:47
12F：推 yao860718: 加油！！！ 03/08 11:48
13F：推 s916813: 他現在變超瘦 03/08 11:48
14F：推 johann860801: 10分力大概156英里 03/08 11:49
15F：推 crayon1988: 真的遇到怪博士改造 03/08 11:49
16F：推 anomic24: 修好了？ 03/08 11:50
17F：推 a0937480360: 小聯盟其實蠻多教練的知識庫或是經驗都很多元 不一 03/08 11:50
18F：→ a0937480360: 定只會單一專項而已 03/08 11:50
19F：推 anilocean: 快叫江少慶去報名 03/08 11:50
20F：推 f22313467: 10分力大概就是鄧8球 03/08 11:52
21F：推 Augustus5: 明年要來復仇嗎 03/08 11:52
22F：→ kissung: ～～～～～6分力欸～～～～ 03/08 11:53
23F：推 scott29: 加油 03/08 11:54
24F：推 selamour: 三球滿壘經典 03/08 11:56
25F：→ benboy: 希望改造成功站穩大聯盟 03/08 11:56
26F：推 MoWilliams: 愷威循環到哪階段了 03/08 11:57
27F：推 BoyoChen: 6分力94麥 10分力156麥 03/08 11:57
28F：推 tino0705: 降速求控球 03/08 12:01
29F：推 my61092000: 希望能復仇！ 03/08 12:01
30F：推 sleepallway: 修好了？ 03/08 12:03
31F：推 justdoit: 10力大概控球就跑掉了 03/08 12:08
32F：推 ex5217: 來丟日本 掩護我們抓放 03/08 12:09
33F：推 zx246800tw: 真的修好了？ 03/08 12:10
34F：推 Arens5566: 6分力鬼才信 03/08 12:10
35F：推 a0937480360: 報導明明就說67分78分力 記者就寫6分力 然後再被樓 03/08 12:12
36F：→ a0937480360: 上酸 也真是無言 03/08 12:12
37F：推 Logleader: 今天感覺真的能期待 03/08 12:13
38F：噓 callme2000: 他是不是在唬我 03/08 12:15
39F：→ Moukoko: 為了對面的安全 六分力夠用了 03/08 12:18
40F：推 aa041104: 可以請教練來台灣嗎 03/08 12:24
41F：→ Thomson1014: 好好練吧 03/08 12:26
42F：推 ymlin0331: 控球才是課題 03/08 12:27
43F：→ WasJohnWall: 目前都骰到好的 03/08 12:39
44F：推 gn1698: 明年WBC對日本先發人選 03/08 12:47
45F：推 whalefirst: 體能教練會調投球動作 真強 03/08 13:03
46F：推 herrycome: 10分力 251公里速球 03/08 13:18
47F：→ tihs104: 10分156麥會打死人嗎 03/08 13:18
48F：推 cklovework: 還是要徵召吧，搞不好骰到6 03/08 13:22
49F：推 j1988922: 他應該拿來投日本 骰到六賺到 03/08 13:28
50F：推 Willdododo: 全力滿壘 03/08 13:37
51F：推 pcypcy: 10分力就110邁。呵呵 03/08 13:38
52F：噓 asd7530297: 那全力是簽完球可以丟給要去牽車的球迷嗎 03/08 13:42
53F：推 motorolaz: 丟6分只是因為7分以上開始飄壞球了 03/08 13:50
54F：推 lxf: 10分要突破人類極限嗎？ 03/08 13:51
55F：→ luna2000sea: 真的修好那是真的能MLB 03/08 13:58
56F：推 xulglma: 10分力全開就看是用球威解決敵人還是用球威解決敵人 03/08 13:58
57F：推 lightjayjw: 我看鄧愷威不要參加經典賽，表現好人家說骰到6，被打 03/08 14:07
58F：推 TDA20130623: 鄧就算當初控球突然出問題一樣在3A,代表教練對他還是 03/08 14:08
59F：→ TDA20130623: 有信心 03/08 14:08
60F：→ lightjayjw: 爆投4壞，球迷只會叫你滾回去小聯盟，下次別來 03/08 14:09
61F：推 Tribute: 他季後去的那家訓練中心也協助他修正變化球的部分（YT專 03/08 14:21
62F：→ Tribute: 訪有提到） 03/08 14:21
63F：→ wawaer398: 10分90麥 03/08 14:37
64F：推 orz54007: 他適合先發，沒骰到六還來得及換 03/08 14:40
65F：推 darvish072: 肌肉改造中 03/08 14:43
66F：推 Tribute: 裡頭下肢訓練想法有點像日本知名運動訓練師鴻江壽治提出 03/08 15:01
67F：→ Tribute: 的「鴻江理論」（今井達也找鴻江訓練好幾年了，然後機體 03/08 15:01
68F：→ Tribute: 柔軟（韌）度也升級（球速/均速都有提升） 03/08 15:01
69F：推 frank901212: 加油 03/08 15:04
70F：推 pursuewc: 加油 穩住 03/08 15:19
71F：→ aids893001: 全力可以100了？ 03/08 15:21
72F：推 ohiyo104: 修好了嗎 03/08 15:49
73F：→ bulabowu: 好像很厲害 03/08 15:50
74F：推 h311013: 小葉要了 03/08 16:10
75F：推 littleosi: 控球能修好就太棒了！球威堪比李振昌等級！加油！ 03/08 16:31
76F：→ aweikids: 觀察今年球季了，搞不好… 真的可用？ 03/08 16:44
77F：推 damyu: 加油 我要看酸民臉被打爛 03/08 16:47
78F：推 simpsons: 期待 03/08 17:28
79F：推 Rice0928: 0.0 03/08 19:11
80F：推 a129517496: 只有他骰到6才有機會跟多委一戰… 03/08 19:49
81F：推 pttzoo: 回來應該是救援王等級的角色，但還是希望站穩MLB 03/08 20:17
82F：推 BigSnowgray: 不放棄努力嘗試就給推 03/09 08:06
83F：推 frank901212: 加油 03/10 13:37