作者polanco (polanco)
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标题[新闻] 邓恺威休季「身体改造」 6分力轻松催上9
时间Sat Mar 8 11:41:04 2025
邓恺威休季「身体改造」 6分力轻松催上94英里
（中央社记者林宏翰凤凰城6日专电）台湾好手邓恺威休季留美特训，进行「身体改造」；
提升控球稳定度，飙速更轻松「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
还修正小细节，微调脚踩投手板的位置。
26岁的邓恺威旅美进入第8年，有别以往球季结束之後返台自主训练。今年休赛季他寻求突
破，过去几个月首度尝试留在美国「身体改造」，找上过去小联盟2A时期的体能教练乔登（
Matt Jordan）。
邓恺威今天在小联盟分组对抗赛登场，缴出压倒性的惊人成绩，2局飙出6次三振。他说今天
投球非常顺手，归功於春训之前的体能强化。他这几个月减重6公斤，身体更轻盈。
邓恺威说明，今年休季的训练强度比以往都高。他分享特训的内容是，加强核心与身体旋转
的力量，下肢重量训练的分量加大，让核心与下半身有足够的强度，提供投球更高的稳定度
。
投球动作当中，双腿扮演关键角色。邓恺威说，下半身够稳定，投球动作和放球点自然也会
固定，相反的如果下半身不稳，特别是前脚的支撑晃动，就很难控制好球路。
除了加强身体素质，邓恺威今年春训步调更在掌握之中。
邓恺威去年春训左斜肌拉伤，影响进入赛季的进度，今年经过休季的体能强化，目前正逐步
拉高投球强度。他说，相较於去年伤後复出赶进度，今年有比较充裕的时间一步一步累积强
度，投球感觉比较轻松。
邓恺威说，体能教练乔登曾一起共事，对他的身体与投球型态很了解，不只提供训练菜单，
也对他的投球动作进行微调，效果很好。
邓恺威过去投球时，踩投手板的位置较为靠近一垒侧，跨步投球的时候，只有右脚的脚尖触
碰到投手板最外侧，三分之二的脚掌都在投手板之外。
经过教练建议，邓恺威这个春训开始，踩投手板的位置往中间移，让大部分的右脚与投手板
接触。他说，踩投手板的位置改变之後，看本垒的视角也会改变，「之前站外面，要往右打
者内角投的时候，手容易开掉，现在把脚移近来，身体动能更能往前」。（编辑：陈承功）
1140307
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1F：→ MK47: 那10分力会是几miles？ 03/08 11:41
2F：推 railman: 看yt访问感觉是修好了 03/08 11:41
3F：推 oceanman0704: 所以全力就 03/08 11:42
4F：推 green0616: 全力是3球满垒吗 03/08 11:42
5F：推 AceClown: 开季就会变回爆爆邓了 03/08 11:42
6F：推 jurickson: 复活 03/08 11:44
7F：推 s5894143: 希望今年修好明年再来参加经典赛 03/08 11:45
8F：推 nolimits: 遇到怪博士 03/08 11:45
9F：推 JimK0511: 肌肉改造 03/08 11:46
10F：→ boyen0917: 10分力大概砸地上85麦 03/08 11:46
11F：推 Werth: 体能教练知道怎麽改善投球 有点东西 03/08 11:47
12F：推 yao860718: 加油！！！ 03/08 11:48
13F：推 s916813: 他现在变超瘦 03/08 11:48
14F：推 johann860801: 10分力大概156英里 03/08 11:49
15F：推 crayon1988: 真的遇到怪博士改造 03/08 11:49
16F：推 anomic24: 修好了？ 03/08 11:50
17F：推 a0937480360: 小联盟其实蛮多教练的知识库或是经验都很多元 不一 03/08 11:50
18F：→ a0937480360: 定只会单一专项而已 03/08 11:50
19F：推 anilocean: 快叫江少庆去报名 03/08 11:50
20F：推 f22313467: 10分力大概就是邓8球 03/08 11:52
21F：推 Augustus5: 明年要来复仇吗 03/08 11:52
22F：→ kissung: ～～～～～6分力欸～～～～ 03/08 11:53
23F：推 scott29: 加油 03/08 11:54
24F：推 selamour: 三球满垒经典 03/08 11:56
25F：→ benboy: 希望改造成功站稳大联盟 03/08 11:56
26F：推 MoWilliams: 恺威循环到哪阶段了 03/08 11:57
27F：推 BoyoChen: 6分力94麦 10分力156麦 03/08 11:57
28F：推 tino0705: 降速求控球 03/08 12:01
29F：推 my61092000: 希望能复仇！ 03/08 12:01
30F：推 sleepallway: 修好了？ 03/08 12:03
31F：推 justdoit: 10力大概控球就跑掉了 03/08 12:08
32F：推 ex5217: 来丢日本 掩护我们抓放 03/08 12:09
33F：推 zx246800tw: 真的修好了？ 03/08 12:10
34F：推 Arens5566: 6分力鬼才信 03/08 12:10
35F：推 a0937480360: 报导明明就说67分78分力 记者就写6分力 然後再被楼 03/08 12:12
36F：→ a0937480360: 上酸 也真是无言 03/08 12:12
37F：推 Logleader: 今天感觉真的能期待 03/08 12:13
38F：嘘 callme2000: 他是不是在唬我 03/08 12:15
39F：→ Moukoko: 为了对面的安全 六分力够用了 03/08 12:18
40F：推 aa041104: 可以请教练来台湾吗 03/08 12:24
41F：→ Thomson1014: 好好练吧 03/08 12:26
42F：推 ymlin0331: 控球才是课题 03/08 12:27
43F：→ WasJohnWall: 目前都骰到好的 03/08 12:39
44F：推 gn1698: 明年WBC对日本先发人选 03/08 12:47
45F：推 whalefirst: 体能教练会调投球动作 真强 03/08 13:03
46F：推 herrycome: 10分力 251公里速球 03/08 13:18
47F：→ tihs104: 10分156麦会打死人吗 03/08 13:18
48F：推 cklovework: 还是要徵召吧，搞不好骰到6 03/08 13:22
49F：推 j1988922: 他应该拿来投日本 骰到六赚到 03/08 13:28
50F：推 Willdododo: 全力满垒 03/08 13:37
51F：推 pcypcy: 10分力就110迈。呵呵 03/08 13:38
52F：嘘 asd7530297: 那全力是签完球可以丢给要去牵车的球迷吗 03/08 13:42
53F：推 motorolaz: 丢6分只是因为7分以上开始飘坏球了 03/08 13:50
54F：推 lxf: 10分要突破人类极限吗？ 03/08 13:51
55F：→ luna2000sea: 真的修好那是真的能MLB 03/08 13:58
56F：推 xulglma: 10分力全开就看是用球威解决敌人还是用球威解决敌人 03/08 13:58
57F：推 lightjayjw: 我看邓恺威不要参加经典赛，表现好人家说骰到6，被打 03/08 14:07
58F：推 TDA20130623: 邓就算当初控球突然出问题一样在3A,代表教练对他还是 03/08 14:08
59F：→ TDA20130623: 有信心 03/08 14:08
60F：→ lightjayjw: 爆投4坏，球迷只会叫你滚回去小联盟，下次别来 03/08 14:09
61F：推 Tribute: 他季後去的那家训练中心也协助他修正变化球的部分（YT专 03/08 14:21
62F：→ Tribute: 访有提到） 03/08 14:21
63F：→ wawaer398: 10分90麦 03/08 14:37
64F：推 orz54007: 他适合先发，没骰到六还来得及换 03/08 14:40
65F：推 darvish072: 肌肉改造中 03/08 14:43
66F：推 Tribute: 里头下肢训练想法有点像日本知名运动训练师鸿江寿治提出 03/08 15:01
67F：→ Tribute: 的「鸿江理论」（今井达也找鸿江训练好几年了，然後机体 03/08 15:01
68F：→ Tribute: 柔软（韧）度也升级（球速/均速都有提升） 03/08 15:01
69F：推 frank901212: 加油 03/08 15:04
70F：推 pursuewc: 加油 稳住 03/08 15:19
71F：→ aids893001: 全力可以100了？ 03/08 15:21
72F：推 ohiyo104: 修好了吗 03/08 15:49
73F：→ bulabowu: 好像很厉害 03/08 15:50
74F：推 h311013: 小叶要了 03/08 16:10
75F：推 littleosi: 控球能修好就太棒了！球威堪比李振昌等级！加油！ 03/08 16:31
76F：→ aweikids: 观察今年球季了，搞不好… 真的可用？ 03/08 16:44
77F：推 damyu: 加油 我要看酸民脸被打烂 03/08 16:47
78F：推 simpsons: 期待 03/08 17:28
79F：推 Rice0928: 0.0 03/08 19:11
80F：推 a129517496: 只有他骰到6才有机会跟多委一战… 03/08 19:49
81F：推 pttzoo: 回来应该是救援王等级的角色，但还是希望站稳MLB 03/08 20:17
82F：推 BigSnowgray: 不放弃努力尝试就给推 03/09 08:06
83F：推 frank901212: 加油 03/10 13:37